Connaître ses pieds
PRESQUE PIEDS NUS / CONNAÎTRE SES PIEDS
Le soulier parfait n’existe pas.
Il y a beaucoup de critères à prendre en considération dans les choix de nos souliers:
Taille, largeur, forme et volume des pieds
Besoins et budget
Je ne recommanderai donc pas de modèles de souliers en particulier.
Connaître ses pieds
Je vais vous apprendre à connaître votre pied et à nommer clairement vos besoins avant même de parler de marques et de modèles.
Ce sont vos besoins et votre corps qui vont déterminer les choix que vous allez faire.
Achat en ligne est un incontournable.
Ce sera donc impossible d’essayer avant achat. On ne pourra pas fonctionner au “senti”.
Apprendre à bien connaître ses pieds facilite l’achat et minimise les risques.
Longueur
Les compagnies minimalistes fonctionnent avec des tailles de chaussures à l'européenne (37,38,39 etc.) ou américaines (8, 8.5, 9 etc.) comme les compagnies de chaussures conventionnelles.
Comme pour les chaussures conventionnelles, une même pointure peut grandement varier en longueur d’une compagnie à l’autre.
Parce que les achats se font, en très grande majorité, en ligne, les compagnies des chaussures minimalistes fournissent des chartes de grandeur très détaillées. Leur guide des tailles associe toujours la pointure avec une longueur en pouce et/ou en cm
Connaître les mesures de ses pieds est très important. C’est la seule façon de trouver un soulier adapté.
On ne dira plus, je suis un 7, mais, mes pieds font 24,4 cm, par exemple.
Nos pieds évoluent
Important de re-mesurer avant chaque nouvel achat.
Surtout si vous êtes au début de votre parcours pieds-nus. Vos pieds vont changer.
Vos pieds vont changer de taille, de largeur, de forme même!
Comment s’y retrouver
Chaque compagnie aura des suggestions différentes de comment faire.
Beaucoup ont des guides qu’il est possible d'imprimer pour y déposer le pied et mesurer le pied.
D'autres ont des guides à imprimer qui représentent la semelle d'une taille en particulier pour tester si le format est bon pour nous.
Outils intéressants, peut rapidement devenir très compliqué.
Mesurer la longueur - façon simple
Déposer une feuille de papier 8 ½ x 11 par terre, collée au mur.
Debout, mettre son pied sur la feuille et coller son talon au mur.
S’assurer de mettre notre poids sur le pied.
Faire un trait de crayon à l’orteil le plus long.
Mesurer du bord de la feuille jusqu’au trait.
Bon à savoir
En centimètres c’est plus précis
Mesurer les deux pieds, ils auront probablement des mesures différentes.
Penser aux bas qui seront utilisés. Les porter pour mesurer.
Comprendre le guide des tailles
Des informations seront données sur le guide des tailles:
À quoi correspond la mesure donnée:
À l’espace intérieur du soulier?
À la mesure du pied?
À la mesure du pied avec un espace de plus prévu?
1 cm est généralement une bonne mesure a ajouter en extra (si non mentionné dans le guide des tailles)
Exemple - Compagnie Belenka
Ce qui est écrit:
La charte des tailles indique la longueur et la largeur intérieures des chaussures en centimètres.
Nous recommandons d'ajouter un excès de 0,5 à 1,2 cm à la longueur totale de votre pied, ce qui vous donnera votre taille de chaussure idéale.
Pour les enfants
La façon de mesurer est la même.
Peut être plus amusant de tracer le pied plutôt que de faire une simple ligne sur le papier.
Prévoir AU MOINS 1 cm de plus que le pied (si ce n’est pas mentionné sur le guide des tailles), mais pas plus que 1,7 cm.
On veut laisser de l’espace pour que les pieds grandissent, mais on ne veut pas de souliers trop grands qui nuisent au mouvement naturel.
Largeur
Certaines compagnies, même minimalistes, offrent des modèles plus étroits que d’autres.
Ne pas prendre pour acquis, parce que c'est une compagnie de souliers minimalistes, que les souliers seront assez larges pour nous.
La largeur est la deuxième mesure très importante à prendre
La mesure de la largeur du soulier est presque toujours indiquée sur les guides des tailles des compagnies de chaussures minimalistes
Mesurer la largeur - façon simple
Déposer une feuille de papier 8 ½ x 11 par terre, collée au mur.
Debout, mettre son pied sur la feuille et placer le bord externe du pied au mur.
S’assurer de mettre le poids sur son pied.
Faire un trait à l’endroit le plus large de notre pied
Mesurer du bord de la feuille jusqu’au trait.
Forme des pieds
Chaque personne à une forme de pied différente.
Forme créée par la longueur des orteils et leur relation ensemble
Forme des souliers
Chaque compagnie minimaliste offre une forme de soulier différente, mais qui sont toutes larges aux orteils.
Trouver forme à son pied
Regarder notre pied pour comprendre sa forme
S’assurer que la forme de notre pied fonctionne avec la forme du design du soulier.
Particulièrement si pied plus carré, un soulier en pente ne fonctionnera pas.
Sur les sites d’achat, photos du dessus ou du dessous toujours disponible permettent de voir la forme du soulier.
Comparer visuellement.
Volume des pieds
Espace vertical que le pied occupe
N’importe où sur le pied
Arche
Talon
Orteils
Volume de la cheville
Volume du mollet
Volume des souliers
Trouver volume à son pied
S’assurer que le volume de notre pied fonctionne avec le volume du soulier.
En regardant les images des souliers sur les sites d’achat, il est possible de voir des prises de vue de côté.
Donne une bonne idée du volume de la chaussure.
Forme et volume
Lorsque nous trouvons une marque qui fonctionne bien pour nous. Explorer les autres modèles.
C’est donc ben compliqué!
Ce ne sont pas les souliers minimalistes qui sont compliqués. C’est le fait que maintenant, on sait que nos souliers peuvent altérer le mouvement naturel du pied, de notre corps ET déformer nos pied.
On ne veut plus d’un soulier mal adapté.
Beaucoup de choses à prendre en considération
Dans notre “ancienne” compréhension de la chaussure, on parlait seulement de grandeur de pied. Est-ce que mon pied touche au bout?
Maintenant, on veut un soulier qui répond aux critères minimalistes, mais aussi qui est bien ajusté à NOTRE pied.
Pas de retour en arrière
Malheureusement (ou heureusement!) quand on commence à porter des souliers qui bougent avec nous au lieu de nous empêcher de bouger et qui, en plus, sont bien adaptés à NOTRE pied... Il n’y a plus de retour en arrière!
