23 DEC : LA PHRASE QUI DIMINUE MON ANXIÉTÉ DES FÊTES

Bon vendredi! 🎄

Je ne sais plus de qui ou quand j’ai entendu cette idée.

Mais elle apaise encore mon anxiété à l’approche du temps des fêtes.

✨ Ce qu’on fait entre le jour de l’an et Noël est plus important que ce qu’on fait entre Noël et le jour de l’an.

Plutôt que de me forcer à squeezer de l’activité physique dans mes journées de congé…

Plutôt que de compter sur une motivation intense et momentanée de “dépenser de l’énergie” pour compenser l’enchaînement des buffets…

Plutôt que de culpabiliser face à mon immobilité durant une période étourdissante par ses nombreuses festivités…

J’investis mon énergie à bâtir des habitudes et des rituels actifs tout au long de l’année, de manière intégrée à mon quotidien.

Je priorise des mouvements simples comme marcher ou pelleter de la neige.

À Noël, je me repose.

Vincent et Marc-Aurèle se joignent à moi pour vous souhaiter de joyeuses fêtes ❤️

On se voit en 2023!

- Marie-Claude

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C’EST QUOI LE COURRIER?

C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.