31 MAR : NE PAS M’ÉVANOUIR, NE PAS CAMPER ET DANSER ENSEMBLE
Bon vendredi! 🌱
Cette semaine j’ai failli vomir de stress, m’évanouir et annuler l’atelier en direct tellement j’étais nerveuse. Mais hier à 10am je me suis présentée comme prévu devant la caméra et c’était une superbe expérience. 🥰
Merci à tous! Je me sens choyée de pouvoir échanger avec une si belle audience.
🟢 Vous avez jusqu’au 6 avril à 23h59 pour écouter en rediffusion l’atelier gratuit
REPENSER LE MOUVEMENT POUR SON CLAN : Redécouvrez les mouvements oubliés et transformez votre vision de l’activité physique pour toujours.
🎉 Le 7 avril c’est l’anniversaire de VIVACE faque on prépare d’autres célébrations!! 🎉
Inscription à l’atelier gratuit ici.
1. [pas de] Camping d’hiver
Idée : Je m’étais engagée à faire du camping d’hiver avant la première journée officielle du printemps.
J’ai reporté plusieurs fois à la maisonnette pour plusieurs raisons :
Je me sentais exposée sur le terrain de la cour arrière où on mettrait la tente, je craignais que Marc-Aurèle ait froid car il kick toujours ses couvertes la nuit et j’ai peur du noir alors je redoutais la scène où on serait tous réveillés par le froid et qu’on doive rentrer à l’intérieur et qu’on soit fatigués le lendemain et qu’on passe une mauvaise journée.
😆 Bref, le genre de scénario mental qu’on se fait en pensant à une expérience qui nous sort de notre zone de confort.
Action : On n’a pas fait de camping d’hiver.
La dernière nuit où c’était possible, j’ai décidé d’annuler pour qu’on se concentre sur la préparation de l’atelier.
Sur le coup je me sentais mal d’avoir brisé mon propre engagement.
Puis je me suis rappelé que l’hiver reviendra en 2023.
Quelques jours plus tard, une maman de notre audience vivant à Kuujjuaq me racontait qu’elle fait du camping à -30 avec ses enfants. Elle m’a partagé ses conseils pour la prochaine saison. 💙❄️🤘
2. Danser ensemble
Idée : Une résolution que j’ai gardée ceci dit est celle de danser davantage.
C’est inspiré de ma rencontre avec les porteurs de traditions vivantes Philippe Jeté et Mélanie Boucher.
Action : On est allés aux deux dernières soirées de danse trad de notre village.
On est sous le charme.
Marc-Aurèle était gêné la première fois, mais il court partout maintenant, au risque de se faire piétiner durant un set carré.
*Malheureusement les gifs n’ont pas de musique, mais je vous invite à venir avec nous à la prochaine danse pour suivre le rythme “en vrai” si vous êtes dans le coin 😉
3. Je ne croyais pas au potentiel du quotidien
Idée : Les mouvements du quotidien comme squatter ou marcher pieds nus peuvent sembler insignifiants pour plusieurs.
Moi-même je détestais marcher avant (je trouvais ça tellement inefficace comme mode de déplacement). Et j’avais probablement 25 paires de souliers, soigneusement choisis pour leur look plutôt que pour leur confort.
Action : Dans l’atelier gratuit, je partage l’enchaînement de découvertes qui m’ont fait changer d’idée.
J’explique pourquoi c’est important de valoriser même les petits mouvements.
C’est aussi l’occasion de découvrir plusieurs références intéressantes (📃 liste complète ajoutée sur la page du vidéo suite à la demande d’une personne de l’audience).
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C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
