L’ACTIVITÉ PHYSIQUE PENDANT LA GROSSESSE AVEC STEPHANIE-MAY RUCHAT
Stephanie-May Ruchat s’intéresse depuis plusieurs années aux effets de l’activité physique durant la grossesse sur la santé des femmes et de leur futur enfant et a comme souhait profond que les femmes enceintes se sentent confiantes et soient actives pendant leur grossesse. Elle est professeure au Département des sciences de l'activité physique de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Elle fait partie des trois chercheurs ayant mené à bien le travail qui a permis de développer les nouvelles lignes directrices canadiennes sur l’activité physique pendant la grossesse. Stephanie-May dirige aussi la Chaire de recherche UQTR en activité physique et santé maternelle et néonatale.
C’est l’épisode à écouter si vous vous demandiez, comme moi, quels sont les bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse et comment adresser les craintes qu’on peut ressentir (ou que notre entourage peut ressentir) envers notre sécurité et celle du bébé quand on est active ou commence de nouvelles activités.
Rejoindre Stephanie-May : Page web UQTR
* Correction sur une des statistiques mentionnées durant la discussion : La diminution du risque de dépression prénatale chez les femmes actives est de 67% (et non de 75%).
PODCAST
NOTES
Édition 2019 des Directives canadiennes en matière d’activité physique pendant la grossesse - Disponible sur le site de la Société canadienne de physiologie de l'exercice (SCPE)
L'activité physique durant la grossesse - Article paru dans Naître et grandir sur les lignes directrices canadiennes et révisé par Stephanie-May Ruchat
Questionnaire Menez une vie plus active pendant la grossesse - Outil d’évaluation préalable à la pratique d’activité physique durant la grossesse, pour les femmes enceintes et les professionnels de la santé
