02 DÉC : POURQUOI ON N’A PAS ENVIE DE BOUGER, ORIGINES DU MOUVEMENT ET ARCHIVE VIVANTE
1. Programmation ancestrale
Idée : « On n’a pas toujours envie de bouger non plus. »
C’est la première réponse qui m’est venue en tête quand j’ai reçu cette question cette semaine.
C’est normal de ne pas avoir envie de bouger car nous sommes programmés pour économiser notre énergie. Comme tous les êtres vivants d’ailleurs.
C’est Robb Wolf qui m’a fait réaliser qu’on est “wired to eat more and move less”.
Cette réalisation a fondamentalement transformé ma vision de l’immobilité.
J’élabore la réponse dans cette série de stories Instagram que vous pouvez voir ou revoir dans notre highlight nommé QUÊTE.
Action : Vous avez des questions à propos du sens du mouvement, de notre approche globale ou de nos trucs du quotidien?
Vous pouvez me les partager à ce courriel à tout moment. On accorde beaucoup d’importance aux réponses, car on sait que ça peut inspirer d’autres personnes.
2. POURQUOI ON BOUGE?
Idée : Nous sommes programmés pour l’immobilité, mais nos ancêtres bougeaient chaque jour de multiples façons.
À l’origine de nos mouvements : Répondre à nos besoins fondamentaux.
S’abriter, se vêtir, se nourrir, se déplacer, s’amuser, communiquer…
Action : Une façon de ramener du mouvement dans nos journées, c’est de trouver les activités autrefois essentielles et de les accomplir par soi-même. À quelles actions physiques ou manuelles pensez-vous?
3. Archive sur le jeu
Idée : Le jeu est un pilier du mouvement humain au potentiel infini. C’est pourquoi on y accorde beaucoup d’attention depuis des années.
Action : En préparation à notre mini-programme sur la création d’espaces de jeu libre, on a rassemblé nos morceaux de contenu sur le jeu sur cette page.
Voici des épisodes intéressants si vous vous demandez Qu’est-ce que le jeu libre au juste? ou Comment ramener du jeu dans sa vie?
🟢 Jouer librement et prendre des risques avec Margaret Fraser
🟢 Découvrir la pédagogie par la nature et le mouvement libre avec Julie Filiatrault
🟢 Apprendre par le jeu avec Dor Shira
🟢 Réintégrer le jeu au cœur du sport avec Yann Le Quéau
🟢 Faire place au loisir avec Mariane Parent
Vous pouvez consulter la page sur le jeu libre ici.
Je vous invite également à restez à l’affût des nouvelles de VIVACE. On prépare une super programmation sur le jeu libre pour 2023. 💚
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
