24 FÉV : GUÉRIR
Bon vendredi!
Cette semaine un courant de fond annonce de grands changements pour Vivace. 🌊
1. 🤍
Idée : Cette citation est aussi le titre d’un article* écrit par mon voisin et ami, Raphaël Lavoie-Brand. Il enseigne, notamment, l’automassage pleine conscience.
Son univers a été pour moi une porte d’entrée vers l’apaisement.
Raphaël m’a permis de comprendre que la guérison n’implique pas nécessairement des interventions grandioses ou des techniques vigoureuses. Un toucher doux et bienveillant est hyper puissant pour s’apaiser.
Action : Je me répète cette phrase comme un mantra depuis des semaines.
Je sens enfin mon système nerveux se déposer.
*La douceur guérit : Une nouvelle science du système nerveux hypersensible.
2. 🖤
Idée : Je me considère hypersensible selon les descriptions fréquentes du terme. Et en même temps, je crois que l’hypersensibilité est en fait une réponse tout à fait naturelle à des environnements hyperstimulants et/ou inadéquats à notre bien-être.
Pendant longtemps, je croyais que la cause de mon anxiété était ma sensibilité et la solution, donc, était de me désensibiliser.
Finalement, je ne faisais qu’engourdir mes émotions et ne ressentais plus pleinement la vie au quotidien.
Action : Je réalise maintenant qu’on peut à la fois guérir des blessures et diminuer les assauts constants sur notre système nerveux en re-naturalisant nos espaces de vie.
3. 💙
Idée : Essayer d’être en santé dans une société malade, c’est nager à contre-courant.
Ça demande de l’énergie, car la force de la conformité nous ramène constamment vers des options moins saines.
C’est l’idée présentée par Pilar Gerasimo durant sa discussion avec Katy Bowman. Elle explique aussi comment retrouver notre énergie quand notre quête de bien-être nous fait dévier de la norme et qu’on ressent la résistance.
J’ai été tellement saisie par la proposition de Pilar, car ça explique enfin une partie de l’épuisement que je ressens depuis des années.
Action : Ça m’a inspirée à faire un podcast solo sur des thèmes que je n’ai jamais eu le courage d’aborder précédemment. Je réalise que partager nos cheminements vers plus de bien-être permet de percevoir des embuches fréquentes et de s’entraider pour des solutions.
Je suis en tournage aujourd’hui même pour cela et on publie l’épisode dans les prochains jours. 🙂 (sourire à la fois serein et nerveux 😅)
💛 BONUS 💛
Je suis full heureuse de vous partager le premier podcast (format long) que j’ai fait en tant qu’invitée!!! 😄
J’étais au Grand Rassemblement du collectif Enfanter l’Évolution l’an dernier et c’était incroyable. Je me sens privilégiée d’avoir eu cette discussion avec Charlotte. 🙏
Checkez ça 👇
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C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
