24 JUN : LE VOIR POUR LE CROIRE, VIEILLIR SANS DÉPÉRIR ET RAVIVER LES TRADITIONS
1. Ça fait la différence.
IDÉE : Desfois faut le voir pour le croire.
À gauche —> Mon pied à sa première marche en forêt sans soulier.
On voit mes orteils coincées les unes contres les autres, qui pointent vers l’avant.
À l’époque, je portais beaucoup de souliers pointus pour ma vie de bureau comme jeune professionnelle. D’aussi loin que je me rappelle, j’ai toujours choisi de porter des souliers étroits. Je trouvais ça plus beau.
À droite —> Même pied après 5 ans à me promener pieds nus à la maison et à porter des souliers minimalistes en ville. Mon gros orteil se redresse. Mes orteils s’écartent. Elles ont plus d’espace pour bouger alors elles reprennent leur juste place.
ACTION : Quand un petit geste vous semble trop insignifiant pour en valoir la peine (comme se déchausser), rappelez-vous que le temps vous montrera les bénéfices.
2. Use it or lose it AND improve it
📎 de l’article “Takimika,” the 90-Year-Old Fitness Instructor.
IDÉE : Il n’est jamais trop tard pour apprendre quelque chose de nouveau.
ACTION : Si vous avez envie d’un boost d’inspiration, je vous invite à découvrir l’histoire de Takishima Mika. Elle n’est pas une ancienne athlète. Elle était femme au foyer. Elle a commencé à faire faire de l’exercice à l'âge de 65 ans. Elle est devenue entraîneuse dans un gym à 87 ans. On peut même suivre une séance d’étirements avec elle ici.
3. raviver les traditions
🎥 Reportage “Un festin inuit en prison” par Radio-Canada (8min).
IDÉE : Ce reportage de Radio-Canada montre des détenus inuit en train de partager un repas traditionnel grâce à un superbe programme qui apporte des aliments typiques de leur alimentation et qui invite deux aînés pour bénir la nourriture.
L’aménagement de l’espace a aussi attiré mon regard : Un repas déposé au sol et partagé par tous, assis en cercle, comme c’est leur tradition.
ACTION : Chercher activement et fréquemment des images des pratiques d’autres peuples permet de remettre en perspective les normes occidentales et de transformer notre imaginaire par rapport à ce que signifie “bouger au quotidien”.
Manger au sol semble peut convivial pour les Occidentaux (sauf en pique-nique, ça devient magiquement festif 🎉). Ceci dit, notre aversion pour la vie au sol et notre déconnexion de la terre sont des héritages culturels récents et non une norme universelle.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
