24 NOV : SOLUTIONS À LA NOIRCEUR
Bon vendredi! 🖤
Cette semaine on nomme la vraie chose.
1. Changer avant que le système ne change
Idée : On s’allie à l’Association pour la santé publique du Québec qui a signé le 15 mars 2022 la lettre ouverte “Il faut prioriser la santé, pas la maladie”, appuyée par une douzaine d’organismes de prévention en santé.
Un ministère qui a comme objectif de « soigner la maladie et non l’éviter »
devrait être renommé Ministère de la maladie.
✳️ Pour mériter le nom de Ministère de la santé, il faut que le budget et les actions du gouvernement soient centrés sur la prévention de la souffrance et la promotion du bien-être durable.
💥 « Plusieurs des maladies qui engorgent notre système de soins sont évitables. C’est le cas de 7 maladies chroniques sur 10, dont 80 % des maladies du cœur et environ 40 % des cancers. Imaginez l’impact que cela pourrait avoir si l’on s’y attardait davantage! »
Action : On souhaite évidemment une refonte majeure du système.
🖤 Considérant que ça prendra probablement des décennies et que l’ampleur du dysfonctionnement actuel est absolument accablante…
❤️🔥 La solution immédiate c’est de reprendre le pouvoir et la responsabilité de notre propre santé.
2. La dépression est une maladie de civilisation
Dr. Stephen Ilardi à TEDxEmory
Idée : Quand une conférence s’intitule “La dépression est une maladie de civilisation”,
j’écoute.
Le Dr.Stephen Ilardi dédie son travail à l’étude des causes profondes et de la guérison de la dépression au Département de Psychologie de l’Université du Kansas.
Il constate que la dépression est quasi inexistante dans les communautés de chasseurs-cueilleurs vivant selon le mode de vie propre à notre évolution.
🖤 C’est un méga contraste avec les sociétés industrialisées. La dépression clinique atteint des proportions épidémiques, malgré l'utilisation croissante d'antidépresseurs.
Et ça empire de génération en génération. 💔
(ce TEDxTalk date d’il y a déjà 10 ans. J’ai peur de voir les stats pour aujourd’hui 😵💫)
Sa conclusion est que la dépression est causée par notre mode de vie inadéquat et non par un dérèglement individuel.
Action : Si le problème c’est le mode de vie, la solution c’est le mode de vie. ❤️🔥
Le protocole de traitement de Stephen Ilardi est une série de changements pour le quotidien, notamment la connexion sociale, l'exposition à la lumière et… l'activité physique.
Et par “activité physique”, le Dr.Ilardi semble reconnaitre le paradigme du mouvement. Il nomme dans sa conférence que (1) l’exercice n’est pas naturel et (2) les chasseurs-cueilleurs n’en font pas. Ils vivent tout simplement et bougent de par leurs actions quotidiennes.❤️🔥 ❤️🔥 ❤️🔥
3. Partie 1 de 3
Idée : Une amie souhaitait marcher davantage tout en ayant de la compagnie tout en aidant les autres.
Action : Elle a posté cette annonce dans son groupe de voisinage.
Plusieurs personnes ont manifesté leur intérêt, dont une autre jeune femme intéressée par la marche, mais seule pour le faire, et une nouvelle maman qui se sent isolée. Notre amie ira promener son chien puis prendre le thé avec elle et l’aider avec les soins du bébé.
💖 Mon coeur va exploser.
(suite la semaine prochaine)
Ps : On ajoute un nouveau bonus au Guide des pieds nordiques pour les achats dans les prochaines 48 heures.
Laurence se l’est fait demander alors elle l’a crée : Le guide des pantoufles et des bas minimalistes.
Ça inclut ses recommandations d’achat + les spéciaux du Black Friday (sur les modèles de pantoufles proposés).
Pour tous les achats du Guide des pieds nordiques faits avant dimanche 26 novembre, 8:00am.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
