PARTIE 1 - AVANT DE CRIER LA VIE MURMURE [ÉPISODE SOLO]
*Premier épisode solo pour Marie-Claude et sans vidéo, car plus simple à créer avec un bébé à la maison (alors qu’il y a une pénurie de garderies) et parce que le format se prête bien à un récit aussi personnel.
J'ai décidé de faire cet épisode pour partager une histoire que je n'ai jamais partagée auparavant. C'est une partie de moi qui génère tellement d'inconfort et même de honte que je n'avais jamais considéré en parler publiquement.
Il s’agit de trois décennies d’anxiété et d’épisodes dépressifs.
Toute ma vie, j'ai cru que mon anxiété était un problème individuel. Que c'était de ma faute et que je devais tout régler seule dans l'ombre.
Dernièrement, j’ai eu des discussions incroyables avec des personnes de notre audience à propos des défis rencontrés quand on essaie d’instaurer de saines habitudes de vie. Elles m’ont partagé comment elles agissent consciemment et avec beaucoup de coeur afin de guérir des blessures ou de créer un plus grand bien-être pour elles-mêmes et pour leurs familles… même si ça implique de faire des choix de vie à contre-courant.
Ceci dit plusieurs me confiaient qu’elles se sentent souvent incomprises ou marginales et qu’elles en ressentent un grand stress, de l'isolement ou même de la détresse et éventuellement de l’épuisement.
À entendre autant d'autres personnes partager des émotions similaires aux miennes, j'ai réalisé que l'anxiété chronique n'est pas juste une problématique personnelle. Il y a des causes communes. Et comprendre le coeur du problème nous oriente vers un chemin de réelle guérison.
Récemment, j'ai beaucoup retrouvé espoir. Vos témoignages m'ont permis de faire du sens de mon expérience et de percevoir comment on peut s'entraider.
Merci pour votre présence!
Grâce à cet épisode, j’espère tisser une histoire qui relie mon expérience personnelle à la quête de VIVACE et à la quête de bien-être de notre génération.
Mettre de la lumière sur tout ça est un premier pas vers la vivacité.
Bonne écoute!
Marie-Claude
Partie 2 avec Vincent : L’invincible été [épisode duo]
Notes
🎙️ Épisode de podcast - Katy Bowman avec Pilar Gerasimo
📎 Peter Attia - Présentation de son travail et du concept de santé durable via notre page Les Olympiques de p’tits vieux
📼 Entrevue - La santé durable selon Jean-Pierre Després et Pierre Lavoie, par l’ASPQ :
📎 Article Radio-Canada - La santé des jeunes Québécois se dégrade de façon « alarmante »
