ÉCOUTER LES MOUVEMENTS INTÉRIEURS AVEC JENNIFER ACKAD
“L’intention est le moteur de nos actions.”
Coach en transformation authentique, yoga thérapeute et ingénieure mécanique, Jennifer Ackad nous explique comment elle combine ses intérêts pour la biomécanique du corps et l’exploration intérieure pour faire émerger le changement dans la vie des gens.
Grâce à une écoute et une ouverture sincère, elle nous invite également à ancrer nos intentions derrière nos actions et à cultiver l’authenticité dans les décisions qui guident nos mouvements au quotidien.
SUIVEZ JENNIFER SUR LE WEB : Instagram - Facebook - Site web
PODCAST
NOTES
[1:52] Trouver l'inspiration par le voyage.
[4:09] L'étude des systèmes grâce à l’ingénierie.
[6:21] La dualité entre le quotidien et le voyage.
[7:14] Apprendre à être confortable dans sa bulle.
[9:33] Aider l'autre à s'aider lui-même.
[10:28] Qu'est-ce que l'authenticité?
[12:52] Les obligations vs les intérêts.
[13:46] L'apprentissage par le corps.
[16:39] Libérer les tensions.
[18:16] Écouter les cris du corps.
[20:41] L'ouverture qui mène au vrai changement.
[25:56] Se réapproprier notre énergie.
[28:01] Le pouvoir de la vitalité pour vaincre l'anxiété.
[32:05] Prendre du recul pour faire émerger les solutions.
[36:00] Sortir de sa tête pour entrer dans son corps.
[39:06] Écouter les ressentis pour trouver l'harmonie.
[41:20] Apprendre à se connaître pour prendre des décisions authentiques.
[45:04] Vaincre les barrières que l'on créer soi-même.
[49:04] Penser en dehors de la boîte et faire confiance à l'incertitude.
[53:32] Le service d'accompagnement de Jennifer.
[57:00] Identifier le problème avant la solution.
[59:12] Créer un espace propice à l'exploration intérieure.
[1:04:19] La mobilité dans l'immobilité.
[1:07:50] Développer la conscience corporelle grâce aux sens.
[1:10:18] La méditation en mouvement.
[1:12:52] Transformer le corps en terrain d'exploration.
[1:14:25] Apprendre à respirer, relaxer et écouter son corps.
[1:21:20] S'encrer dans nos intentions.
[1:23:21] Poser des questions pour ouvrir l'esprit.
[1:26:44] Entrer en relation avec le corps.
RÉFÉRENCES
Le Lion et la souris - Organisme à but non lucratif
Squash - Sport de raquette
Oprah’s SuperSoul Conversations - Podcast
Andrew Solomon - Conférencier
ÉPISODE RECOMMANDÉ
