MARCHER MALGRÉ SES CRAINTES AVEC MARIE-PIER TREMBLAY
“N’abandonne pas sur une mauvaise journée.”
Illustratrice, graphiste et fan de plein air, notre amie Marie-Pier Tremblay nous présente son plus grand projet de randonnée : Le Pacific Crest Trail (PCT), une marche de près de six mois en nature. C’est tout un défi pour cette fille qui ne se considérait pas comme une sportive (mais plutôt comme l’enfant “qui recevait tout le temps le ballon dans la face”).
Marie-Pier nous parle de sa préparation et de ses motivations. Marcher sera l’occasion de surmonter ses peurs, de connecter avec le moment présent et d’apprendre à recharger un iPad dans une forêt.
PODCAST
NOTES
[0:00] La première rencontre entre renard et Marie-Pier.
[3:08] Prendre le temps de marcher.
[5:12] C'est quoi le Pacific Crest Trail?
[7:30] Un idée qui persiste depuis deux ans.
[10:40] Le déclic officiel et la rencontre de la communauté.
[14:06] Un défi parfait pour bâtir ses capacités et sa confiance.
[16:37] Un aventure pour reconnecter avec le moment présent.
[18:27] Renouer avec le silence.
[21:52] La préparation physique pour une randonnée de plusieurs mois.
[25:26] Les moments difficiles à anticiper.
[28:48] Les craintes et les peurs qui viennent avec un si gros défi.
[30:48] Apprendre à écouter son corps.
[31:49] Tracer ses limites physiques et sociales.
[34:40] L'importance du repos.
[37:10] Qu'est-ce que les parents et le chum en pensent?
[41:48] La perception de la PCT dans la population générale.
[45:25] Un opportunité de création et de collaboration unique.
[50:45] Comment recharger un iPad dans une forêt!?
[52:18] La place du dessin dans la vie de Marie-Pier.
[59:46] Comment briser l'inertie et créer du momentum.
[1:01:40] Partager nos progrès, pas juste nos succès.
[1:06:31] Les humains qui accompagnent Marie-Pier dans sa préparation.
[1:11:55] Les choses à faire d'ici le grand jour.
[1:15:55] Les grands changements de vie qu'apporte la préparation.
[1:17:44] Les pieds de Marie-Pier vont allonger!?
[1:19:05] Donner autant d'importance au parcours qu'à la destination.
[1:21:32] S'asseoir avec ses monstres.
RÉFÉRENCES
Dungarees Coffee - Projet
Thru-hiking Portraits - Projet de Marie-Pier
Waymark Gear Co. - Compagnie de sac à dos
Essentialism - Livre
Ariana Huffington - Entrepreneure
Huffington Post - Journal
Wild - Film
Cheryl Strayed - Auteure
Dear Sugar - Podcast
Tiny Beautiful Things - Livre
The Whimsical Woman - Channel Youtube
Paperlike - Pellicule à iPad.
Pacific Crest Trials - Livre
Savage Lovecast - Podcast
Inside Out - Film
Monster Inc. - Film
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