Louis-Thomas Plamondon est designer, poète et professeur de yoga. Dans cet épisode, on parle des bienfaits du yoga tantrique et de la méditation : se sentir plus léger, joyeux et vivant. On explore le lien entre le corps, les émotions et l'esprit, ainsi que les façons de libérer les tensions qui nous habitent. C'est une invitation à aller à la rencontre de soi et à exprimer qui on est vraiment. On découvre aussi comment la méditation peut être pratiquée durant nos activités quotidiennes et nos échanges avec les autres.