Foyer feuillu

Repenser la place de la nature dans notre vie

Aujourd’hui on parle de plantes, nos amis feuillus, et de leur présence dans nos maisons. Avant de se précipiter à la recherche de solutions pratico-pratiques, Vincent et moi commençons toujours par questionner le coeur du thème qu’on adresse, dans ce cas-ci : La nature.

Quelle est la place de la nature dans nos vies et pourquoi est-elle bénéfique à notre bien-être (et à nos mouvements plus spécifiquement)?

 C'est la citation qui m'a fait réaliser que nous sommes faits pour être en contact perpétuel avec la nature. La nature est notre maison. Depuis des milliers d'années. Nos sens captent chaque aspect de notre environnement et ça contribue à notre développement et à notre bien-être.

Le problème, c’est qu’avec le style de vie moderne, nous souffrons d’une carence de nature. La vitamine N comme certains l’appellent 💚. C’est une réalité bien expliquée dans certains des livres de notre biblio, comme Perdus sans la nature et Last Child in the Woods.

Dans son ouvrage Movement Matters, la biomécanicienne Katy Bowman établit aussi le lien entre notre carence en mouvements et notre déconnexion (physique et mentale) de notre habitat naturel. L’impact des écrans sur nos vies inquiète de plus en plus. On commence à questionner les effets de cet objet peu “naturel” sur notre santé. Pourtant, vivre à l’intérieur - constamment entre quatre murs - est rarement perçu comme une anomalie. Vivre à l’intérieur est une normalité aujourd’hui. Mais on a besoin de nature pour vivre. L’humain a évolué “dehors”. 

Comme Katy le formule si bien : Quand on accepte que, comme tous les animaux, nous avons besoin d'eau fraîche, d'air, de nourriture et de mouvement, on reconnait qu'en ce moment, on vit en captivité. Comme solution, quand elle parle de se reconnecter à la nature, ce n’est pas seulement d’observer la nature dans des parcs nationaux ou d’étudier théoriquement les phénomènes naturels. C’est aussi d’expérimenter la nature, d’être en contact étroit avec elle.

 Aimer le vivant

La bonne nouvelle est que si notre habitat moderne est pauvre en nature (et en mouvements), il peut aussi redevenir foisonnant de vie. Chaque jour, nous avons le pouvoir de choisir. Se reconnecter à la nature, c’est très globalement deux choses : Aller à la rencontre de la nature et accueillir la nature chez soi.

Solution A : Sortir dehors.

La nature est l’endroit par excellence pour bouger parce qu’il s’agit d’un environnement riche en stimulations sensorielles et favorable à plusieurs types de mouvements. Marcher, cueillir, jouer dehors, s’inspirer des mouvements animaux, créer des objets de ses mains à partir de matériaux naturels… Les possibilités sont infinies. Et on va en parler pour les années à venir. Le monde du jeu libre extérieur et de l’éducation en forêt ont particulièrement nourri nos idées, que ce soit pour les petits ou les grands. Si c’est un sujet qui vous intéresse (et si vous souhaitez apprendre à grimper à un arbre), on vous invite chaleureusement à écouter la discussion avec Margaret Fraser de l’organisme Le lion et la souris.