29 AVR : PATATES ACTIVES, LE DIVAN VIVANT ET S'ASSEOIR AUTREMENT
1. UN MONDE SANS CHAISE?
« Il y a bien sûr des postures qui peuvent être considérées comme universelles, car elles sont communes à toutes les cultures et à toutes les époques. […] S'asseoir sur une chaise n'appartient cependant pas à [cette catégorie]. »
📎 Gordon W. Hewes, article L'anthropologie de la posture, Scientific American, Vol. 196, No. 2 (February 1957), pp. 122-133.
Idée : La chaise est si dominante dans nos vies qu’on oublie presque son existence… et le fait qu’elle n’a pas toujours existé… et le fait que des communautés ailleurs dans le monde s’en passent encore à ce jour.
Hewes a répertorié des centaines de postures de repos autour du monde. Il partage ses trouvailles fascinantes en incluant même des croquis. La position assise est naturelle et présente chez toutes les populations humaines. Mais s'asseoir sur une chaise (item surélevé avec un dossier) ne l'est pas.
Action : Si toutes les chaises et divans de votre maison disparaissent instantanément, comment pourriez-vous quand même vous asseoir? Combien de postures de repos différentes réussissez-vous à faire au sol?
2. ON EST DES PATATES MOMENTANÉMENT ACTIVES
Idée : L'expression "actively sedentary“ a émergé pour illustrer qu'on peut être actif et sédentaire à la fois*. Même des athlètes de sports à haute intensité peuvent être considérés comme des patates de divan si on tient compte de leur niveau d'activité global (en français, Vince et moi aimons utiliser l’expression “athlète sédentaire”). Bouger durant la journée est souvent associé au gym ou à l’exercice : Faire de l’activité physique intense avant de commencer à travailler, sur l’heure du diner ou après la job. Bouger une heure par jour est réellement bénéfique. Mais ça ne compense pas toutes les autres heures sédentaires de notre journée.
Action : Transformer notre perception de l’activité physique. Plutôt que de voir le mouvement comme un exercice structuré et momentané, c’est de voir le mouvement quotidien comme une oscillation (beaucoup de mouvements doux et parfois plus dynamiques). C’est réintégrer le mouvement tout au long de la journée.
* Charmante courte présentation sur le sujet.
3. UN DIVAN VIVANT
Idée : On s'est débarrassé de notre divan il y a quelques années. On adore s'asseoir par terre. Avec un bébé, on passe encore plus de temps sur le sol. Quand je suis tombée enceinte, on s'est dit qu'on aurait probablement davantage de visiteurs. Et on veut accueillir convenablement les personnes habituées aux sièges moelleux.
Comment concilier notre besoin de mouvement au besoin de confort de nos invités?
Action : Choisir des items multifonctionnels. On a eu un coup de foudre pour le "divan de jeu" (play couch en anglais). Il est mi-moelleux mi-ferme, peu élevé (ce qui amène à squatter davantage), léger, facile à bouger, modulable, lavable. Bref, favorable aux cabanes, aux soirées pyjamas et aux brunchs partagés sur table basse.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
