Marie-Claude s’arrache les cheveux sur ce livret depuis des mois… Mais ça s’en vient!
Si vous êtes curieux, voici un aperçu du contenu du livret!! (c’est l’intro complète en fait) 👇
Lit démeublé
ou pourquoi on aime dormir par terre
Notre intention avec ce livret n’est pas de vous convaincre de dormir comme on le fait. C’est simplement de présenter d’autres possibilités de sommeil (et de mouvements) en dehors des aménagements conventionnels et de partager les ressources qui nous ont aidé au fil des ans. Après le chapitre 1, je crois aussi que vous ne verrez plus jamais le lit de la même façon.
On en parle souvent avec renard : Notre habitat influence comment on bouge (ou non) au quotidien. Pour nous, une “maison vivante” est une maison conçue pour faciliter le mouvement. On cherche constamment des solutions simples, pertinentes et peu dispendieuses pour améliorer chacun de nos espaces de vie. La chambre à coucher en fait partie!
C’est quoi un lit démeublé?
Un “lit démeublé” c’est une expression pas très sexy qu’on a inventée pour décrire un espace de sommeil simplifié. Ce livret pourrait aussi s’appeler Dormir-sans-plateforme-surélevée-sans-sommier-sans-gros-matelas-et-sans-gros-coussins-mous. Bref, on s’intéresse au lit et on a réalisé qu’on peut très bien dormir sans meubles et accessoires conventionnels. Et ça a même plusieurs bénéfices.
Voici notre aménagement actuel 👇
On dort sur un mince futon japonais depuis juillet 2018. Et on est toujours aussi heureux de notre choix.
Futon posé sur un tapis, prêt pour une nuit de sommeil.
Matelas et literie rangés pour la journée.
Routine matinale pour ranger notre lit.
Pourquoi dormir de même?
Pour un corps (et un esprit) plus résilient
Dormir sur une surface plus ferme exerce une pression sur le corps qui serait bénéfique (on en parle dans le Chapitre 1). Ça peut être un défi au début, mais ça devient confortable et même agréable. S’adapter à des contextes de sommeil plus rudimentaires aide aussi à dormir n’importe où. C’est pratique quand on dort dans notre van-campeur ou sur le plancher chez nos amis. On veut un corps résilient et on préfère investir dans nos capacités que dans nos meubles.
Pour bouger autrement et un peu plus
Un lit au sol permet aussi de squatter davantage chaque jour! Et ranger le futon est une autre opportunité pour bouger. On a choisi un futon très mince parce qu’on préfère la dureté et parce que c’est plus facile à plier, manier et ranger.
Pour “gagner” une pièce en journée
Puisque le futon est rangé en journée, on a une pièce additionnelle pour toutes sortes d’activités. Dans notre modeste appartement, ça fait une grande différence! C’est aussi dans cette pièce que je fais mon yoga.
Pour dépenser moins
Notre contexte de sommeil a allégé notre espace et notre porte-feuille. Bye bye plateforme, gros matelas cher, tête de lit, sommier, tables de chevet…
Pour la planète
Nos mouvements ont un impact sur la planète. Choisir un contexte de sommeil simplifié, c’est moins de meubles dans son ensemble et c’est une opportunité d’adresser le désastre environnemental des matelas industriels.
⭐ Bonus ⭐
Il n’y a plus de monstres en dessous de notre lit (avantage souligné par ce blogueur dans son palmarès des raisons pour dormir par terre à la japonaise).
Ce livret contiendra…
Si vous êtes curieux de comprendre comment notre vision s’est construite ou si vous êtes encore sceptiques de la pertinence de dormir autrement que sur un matelas moderne 👉👉👉Partie 1 - Repenser
Si vous vous demandez comment le corps se positionne et bouge confortablement sur une surface ferme : On n’a pas encore toutes les réponses, mais on a rassemblé nos trouvailles actuelles et on partage nos expérimentations au fil des ans ici 👉Partie 2 - Bouger
Si vous souhaitez accéder aux astuces pratico-pratiques pour savoir comment on a aménagé notre espace (choix du futon et de la literie, entretien, rangement, etc.) 👉Partie 3 - Aménager
Pour les références et connaître nos prochaines expérimentations ou pour partager vos expériences 👉Partie 4 - Explorer
Menu
Repenser
Chapitre 1 : C’est quoi un lit vraiment?
Chapitre 2 : Comment dormait (et dort encore) l’humain sans attirail industriel?
Chapitre 3 : À quoi ressemblent les lits ailleurs dans le monde?
Bouger
Chapitre 4 : Comment dormir par terre?
Chapitre 5 : Comment faire la transition?
Chapitre 6 : Bref, c’est quoi le rapport entre un lit et bouger?
Aménager
Chapitre 7 : Comment on a aménagé notre espace
Chapitre 8 : Entretien et rangement
Explorer
Références
Prochaines expérimentations
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En attendant le livret
Si vous êtes encore curieux, vous pouvez aussi entendre certaines de nos idées dans notre épisode du studio sur le sujet et dans deux épisodes de podcast 👇
