La chaise est si dominante dans nos vies qu’on oublie presque son existence… et le fait qu’elle n’a pas toujours existé… et le fait que des communautés ailleurs dans le monde s’en passent encore à ce jour. Galen Cranz explique magnifiquement comment la chaise est une création humaine dont le design est influencé par notre culture et par notre désir de beauté et de prestige social davantage que par nos besoins physiologiques.

Le problème réel c’est l’immobilité, pas être assis. Katy accorde un chapitre entier pour nuancer l’expression de plus en plus populaire “Sitting is the new smoking”. Être assis n’est pas mauvais en soi. C’est la répétition de la même position (peu importe laquelle) qui est nocive. Ainsi, Katy nous fait prendre conscience que la solution à être toujours assis, ce n’est pas simplement d’être toujours debout.

Pas besoin de s’abonner à un gym ou de rejoindre les rangs d’une équipe sportive pour commencer à bouger. Une simple marche peut très bien briser l’inertie. Et qui sait, ce sera peut-être la première étape vers un quotidien riche en opportunités de mouvements. Parce que pour avancer vers nos objectifs, on doit avant tout faire un premier pas.