Lève-toi et marche!
« L’immobilité a un immense pouvoir d’attraction sur l’être humain. »
Pourquoi?
Les nombreux auteurs qui peuplent notre bibliothèque viennent d’un peu partout dans le monde, mais c’est toujours particulièrement agréable d’ajouter à notre collection un ouvrage écrit par un expert d’ici. Ce livre a su attiré notre attention lors d’une visite à la librairie grâce à sa couverture colorée, son ton accessible et ses magnifiques illustrations.
Ce qu’on a aimé
Denis Fortier nous rappelle qu’on devait autrefois bouger pour survivre. Il nous invite donc à reconsidérer la place qu’occupe la position assise dans notre horaire en repensant nos déplacements et nos espaces de vies pour stimuler notre corps. Il offre d’ailleurs dans son livre une série de programmes d’exercices pour nous aider à débuter du bon pied.
Ce qu’on retient
Pas besoin de s’abonner à un gym ou de rejoindre les rangs d’une équipe sportive pour commencer à bouger, une simple marche peut très bien briser l’inertie. Et qui sait, ce sera peut-être la première étape vers un quotidien riche en opportunités de mouvements. Parce que pour avancer vers nos objectifs, on doit avant tout faire un premier pas.
Pour en savoir plus
Denis Fortier est physiothérapeute, conférencier, chroniqueur et auteur de plusieurs livres à succès dont Lève toi et marche! et C’est normal à votre âge? Suite à plus de 25 ans d’expérience en milieu privé et hospitalier au Québec, il nous partage ses perspectives, ses réalisations ainsi q’une panoplie d’astuces pour réintégrer le mouvement à notre quotidien.
Il est fort probable que vous l’ayez déjà aperçu à la télévision ou entendu à la radio. Peut-être l’avez vous même lu en Chine.
