Grow Wild
« For almost the entire human timeline, movement as been woven into all aspects of humanity, beginning at birth. Eating, learning, dressing, playing, building, foraging, celebrating, and traveling all required changing your body position over and over again, in different ways. Movement was inseparable from human necessities; every task was accomplished through movement. »
Pourquoi ce livre?
On aime vraiment beaucoup Katy Bowman. Vous avez probablement déjà entendu son nom durant un des épisodes du studio (on la cite constamment) ou en explorant la biblio (on possède pratiquement tous ses livres). En fait, on apprécie tellement ce qu’elle fait qu’on pensait faire une page web dédiée à son travail directement sur le site web. À suivre. Une chose est certaine, Katy a énormément influencé notre vision du mouvement depuis les tous débuts de renard. Son livre Movement Matters nous a particulièrement aidé à redonner du sens au mouvement face à l’étendue du problème de la sédentarité et de son emprise sur notre quotidien. Le livre Grow Wild met l’emphase sur des solutions concrètes et des astuces pour réintégrer le mouvement dans notre quotidien et dans celui de nos enfants.
Ce qu’on a aimé
Katy est particulièrement talentueuse quand vient le temps de conceptualiser les choses. On le remarque d’ailleurs dans la structure qu’elle a donné à son livre. Chaque chapitre couvre une dimension du quotidien familial et nous aide à repenser nos habitats, nos habitudes et nos activités pour y inclure plus de mouvements et de nature, que ça soit par le biais de “movement-snacks” ou de célébrations actives. On apprécie aussi énormément la tonne de photos authentiques que contient le livre. La grande majorité d’entre elles ont été récoltées au fil des ans par le biais de la communauté de Nutritious Movement (la plateforme web de Katy). En d’autres mots, c’est des photos avec du vrai monde et des vrais moments.
Ce qu’on retient
La meilleure façon de faire bouger les enfants en nature, c’est de bouger avec eux. Les enfants apprennent en observant les adultes avec qui ils partagent leur quotidien. Ils vont répliquer en grande partie le style de vie de leurs parents. Heureusement, il existe une abondance de façons de réinviter le mouvement et la nature dans notre vie d’adulte! Et chacun de ses mouvements, en nature ou non, vont donner naissance à des moments inoubliables partagés en famille.
📚 Autres livres de Katy Bowman
Katy Bowman est la biomécanicienne derrière plusieurs livres à succès dont Move Your DNA, Movement Matters et Whole Body Barefoot. Elle utilise son expérience du mouvement humain pour développer des programmes uniques qui sauront stimuler toutes les cellules de votre corps en combinant exercices, ajustements d’alignement et changements environnementaux.
Vous allez probablement la rencontrer à plusieurs reprises sur ce site web, parce qu’elle a grandement influencée notre vision de la vie.
