On reprend la cadence avec une série d’épisodes sur le quotidien depuis qu’on est parents. C’est l’occasion de revoir différentes approches, leurs liens avec le mouvement et les adaptations pour la vie avec un bébé de quelques mois. On va notamment parler de vie au sol, de portage et de nos marches sans poussette, de sommeil partagé, de peau-à-peau et d’hygiène naturelle infantile...

On vous accueille dans notre studio (salon) pour notre premier épisode en tant que VIVACE! On se présente, on présente notre quête et on lance une série de contenu sous un nouveau format. Le thumbnail a été choisi par nos fans par un quiz sur Instagram. Pour ne rien manquer, suivez-nous : @vivace.maison

Le podcast renaîtra ce printemps avec VIVACE, mais avant de commencer un nouveau chapitre, on tenait à dire au revoir à renard. Dans cet épisode, on présente l’histoire dernière notre réinvention. C'est une histoire très personnelle, ancrée dans le quatrième trimestre, les mois suivants la naissance de notre enfant. Des mois qui ont été vraiment plus difficiles qu'on s'attendait (et pas pour les raisons qu'on s'attendait). C’est une période bien spéciale durant laquelle on célébrait la vie en même temps de vivre un deuil.

Sylvie Denis, alias Mamie Doula, est accompagnante à la naissance. Elle possède également des certifications d’éducatrice parentale Spinning Babies® et Ballon Forme Couple®. Sa passion est d’informer les femmes enceintes pour qu’elles prennent des décisions éclairées sur le “bien-naître” de leur bébé et le “bien-être” des parents. C’est elle qui m’a soutenue lorsque j’ai appris que mon bébé était en siège et que j’espérais le faire retourner grâce à l’approche Spinning Babies®. Dans cet épisode, on présente cette approche et on discute des mouvements bénéfiques avant et pendant l’accouchement, peu importe le scénario de naissance. Mamie Doula nous parle aussi de l’importance de reconnaître le rôle actif du bébé et de favoriser la découverte du pouvoir intérieur de chaque femme pour mettre au monde son enfant.

Bébé Marc-Aurèle a trois mois aujourd’hui. C’est le retour en studio pour parler de mouvement dans cette nouvelle vie familiale. On commence avec l’épopée d’un accouchement actif, mais pas dans le sens qu’on l’imaginait.

Rokiyah Hosen est psychomotricienne spécialisée dans l’Hygiène Naturelle Infantile (HNI), fondatrice de Miss Psychomot et auteure du livre L’hygiène naturelle infantile. J’ai découvert son travail grâce à Ariane Blais-Lacombe, fondatrice d’HNI Québec (invitée récente au podcast également). Dans cet épisode, on poursuit la discussion sur les bienfaits de l'HNI et sur la conscience corporelle…

Galen Cranz est une designer, consultante et professeur émérite au département d’architecture à l'Université de Californie à Berkeley. Elle prône le design de vêtements, de maisons, de lieux de travail et d'espaces publics qui mettent l'humain au premier plan. ⁣J’ai découvert son travail fascinant grâce au livre The Chair, qui inspire à repenser la place des chaises dans nos vies et qui met en lumière des principes fondamentaux pour créer des espaces propices au mouvement (livre qu’on a couvert ici dans notre club de lecture).

Dans cet épisode, Galen nous parle de ce qui l’a menée à écrire un livre sur les chaises et présente le Body Conscious Design, une approche qui prend en considération les besoins du corps humain dans une optique de bien-être. Je crois sincèrement que la vision de Galen Cranz est l’avenir du design actif pour la maison. C’est pourquoi je suis si enthousiaste et reconnaissante d’avoir pu discuter avec elle de son parcours et de son approche.

Janie Vachon-Robillard est pionnière de l’enseignement du portage d’enfant au Québec et l’une des rares consultantes en peau à peau et soins kangourou de la province. Elle est la fondatrice de Porter la Vie, la première école québécoise de portage d’enfants, et la co-fondatrice de l’Institut national du portage des enfants (INPE).

Dans cet épisode, on redécouvre la pratique ancestrale du portage, presque disparue de nos vies alors qu’elle existe pourtant depuis les débuts de l’humanité. Janie nous partage son parcours et illustre par ses expériences comment porter son enfant peut devenir un mode de vie en plus d’un mode de transport. Elle nous explique également les nombreux bienfaits et avantages du portage et du peau à peau pour le parent et pour l’enfant. On termine par une brève présentation des principes de base pour un ajustement confortable et sécuritaire de son porte-bébé et Janie nous dirige vers les ressources et outils pratiques qui s’offrent aujourd’hui aux parents.

Stephanie-May Ruchat s’intéresse depuis plusieurs années aux effets de l’activité physique durant la grossesse sur la santé des femmes et de leur futur enfant et a comme souhait profond que les femmes enceintes se sentent confiantes et soient actives pendant leur grossesse. Elle est professeure au Département des sciences de l'activité physique de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Elle fait partie des trois chercheurs ayant mené à bien le travail qui a permis de développer les nouvelles lignes directrices canadiennes sur l’activité physique pendant la grossesse. Stephanie-May dirige aussi la Chaire de recherche UQTR en activité physique et santé maternelle et néonatale.

C’est l’épisode à écouter si vous vous demandiez, comme moi, quels sont les bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse et comment adresser les craintes qu’on peut ressentir pour notre sécurité et celle du bébé quand on est active ou commence de nouvelles activités.

Ariane Blais-Lacombe est maman de trois enfants, instructrice d'hygiène à la propreté certifiée par Go Diaper Free et fondatrice de Le petit pot plus tôt - HNI Québec. L’hygiène naturelle infantile (HNI) est une méthode douce et très progressive d’éducation à la propreté qui consiste simplement à introduire l’utilisation du pot dans la vie d’un jeune bébé, c’est-à-dire avant ses 18 mois. Durant…

Julie Filiatrault est pionnière moderne en pédagogie par la nature au Québec, qu'elle enseigne au Cégep de Rivière-du-Loup. Consultante Certifiée RMTI (Rhythmic Movement Training International), Julie défend aussi l’importance cruciale du mouvement pour le développement du cerveau des enfants. Son approche est basée sur plus de 30 ans d’expériences auprès des enfants dont une quinzaine d’années au coeur du Jardin de Julie, fondé par elle, un service de garde alternatif en nature et axé sur le mouvement libre. Elle est présentement la conseillère écopédagogique de Garderie Nature, le premier service garde utilisant cette approche à grande échelle au Québec.

C’est un épisode exceptionnel pour enrichir notre vision des enfants et de leur capacité à agir avec intention quand les adultes leur offrent un environnement propice à se reconnecter à la nature et à bouger librement. Julie partage et explique aussi les lumineuses pédagogies qui ont formé sa pensée et inspiré ses actions au fil des ans.

Jean-Raphaël a co-fondé PurNat avec son père Marcel Poiré. Grâce à la mobilisation de nombreux employés, bénévoles et acteurs des secteurs privés et publics, ils nettoient les dépotoirs illégaux en Amérique du Nord. Leur mission est aussi de sensibiliser les communautés aux répercussions de la pollution des déchets sur la faune et la flore. À ce jour, 7 000 000 kg de déchets ont été retirés des forêts durant les événements et services de nettoyage PurNat. Sur terre et dans les rivières, on retrouve les plus petits déchets comme les plus gros : des canettes, des pneus, des réfrigérateurs, des matériaux de construction et même… des autobus abandonnés.

Dans cet épisode, on parle avec Jean-Raphaël du triste portrait de la situation actuelle pour la nature. On parle aussi des nombreuses solutions existantes. C’est une discussion qui donne envie de sortir dehors pour améliorer les endroits verts qu’on aime.

Mélanie Boucher et Philippe Jetté sont des porteurs de traditions aux multiples talents. Mélanie est une chanteuse lanaudoise, membre du groupe Les pas couchables et présidente de Tradons. Elle a aussi créé le camp jour La P’tite semaine trad et anime des ateliers jeunesse pour partager des chansons, danses et jeux traditionnels. Son nouveau projet de recherche et de création porte sur la chanson traditionnelle de l’enfance, surtout...

Ana Pêgo is a marine biologist from Portugal. A sea lover from a young age, she now collects plastic waste to highlight the pollution she sees more and more on the beaches. She also inspires people to take action through art and environmental education. We talk with Ana about her wonderful book Plasticus maritimus and about the dramatic impact of plastic on marine life. We also learn more about "beachcombing": an activity you will love if you like to walk in nature and connect your movements to a greener lifestyle.

Auguste Cuchet est coach de tennis et entrepreneur sportif. Il nous partage son parcours d'athlète et nous explique ce qui l'a mené à fonder CityCoach, une compagnie d'entraînement. On parle de la valeur des entraîneurs privés autant que des avantages et des limites du web pour apprendre un nouveau sport. Auguste nous offre aussi ses conseils pour faire face à l'adversité et garder sa passion de jouer, même dans un contexte compétitif.