Bureau dynamique (à la maison)

Conseils et astuces

Principes de base d’une bonne posture (assis et debout)

Davantage de contenu à venir pour cette section! Pour le moment, on vous invite à écouter les explications partagées durant le podcast! 👇(on suggère aussi ce livre simple et efficace sur le sujet)

Achats et alternatives

Avant d’acheter

La solution, ce n’est pas de rechercher un objet optimal qui va nous permettre d’être immobile pendant des heures. Vincent Mandeville partage quelques idées à considérer avant de faire un ajout à son aménagement :

• Ajuster les éléments de base (chaise, bureau, clavier, etc.) avant l’achat et investir pour améliorer ses connaissances d’hygiène posturale avant de payer des centaines de dollars pour un objet.

• Identifier le réel besoin ou problème. Ne pas acheter/ajouter un truc qui, finalement, ne fait que compenser un mauvais ajustement ou posture de base (et qui peut créer des problèmes à son tour).

• Identifier des alternatives qu’on a déjà ou des items à faible coût (ex. une pile de livres pour élever son ordinateur ou des balles de tennis pour jouer et masser nos muscles).

• Utiliser les différentes surfaces de la maison, comme un comptoir (ou sa laveuse 😆).

Pour l’achat

• Attention aux objets déclarés “ergonomiques” par tactique marketing.

• Ne pas baser son choix sur le prix ou l’esthétique de l’objet (Vincent confirme que le prix et l’esthétique d’une chaise de bureau ou d’une souris d’ordinateur ne déterminent pas sa qualité ergonomique).

• À notre appart, on choisit d’abord les achats de seconde main (beaucoup moins chers et polluants).

• On considère aussi les items trouvés dans le recyclage (des tubes d’un épais carton et, récemment, un gros rondin de bois).

Arrangements modulables à petit prix

Depuis des années, des briques et quelques planches m’ont servi de mobilier en tout genre. C’est une solution peu chère pour créer, tester et ajuster des aménagements.

Finalement, des briques et des planches c’est pratique pour toutes sortes de projet. Les nôtres servent maintenant à l’aménagement de notre premier jardin urbain 🌱👇

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