TOUT LE COURRIER
22 DEC : DERNIÈRE CHANCE, ENFANCE DE MARDE ET CADEAUX
Joyeuses fêtes!!! 🎄
Cette semaine c’est la dernière infolettre de 2023.
Dernière chance!
Dernière chance pour accéder au Guide d'achat ultime de bottes minimalistes pour jouer dehors au Québec.
Jusqu’à ce soir à minuit.
(après ça, le bureau est fermé pour les fêtes 🎄
… et le guide de bottes d’hiver ne reviendra pas avant l’automne prochain)
1. #enfancedemarde
Idée : C’est le genre de commentaire qu’on reçoit parfois quand on dit que les enfants n’ont pas besoin de jouets. 😅
Action : On a compilé plein de moments de jeu libre de notre enfant.
Tu pourras constater par toi-même à quel point sa vie sans jouets est misérable.
2. Ces pratiques “alternatives” qui ne le sont pas
Idée : J’ai eu l’honneur d’être invitée par Anne-Marie Casault à jaser avec elle pour son podcast La nature de l'enfance.
Juste le titre de sa plateforme l’affirme déjà si bien : Y’a une nature humaine.
Les enfants, dès leur naissance et tout au long de leur développement, s’attendent à vivre certaines expériences.
Le sommeil en famille en fait partie.
(comme toute la panoplie des pratiques jugées “alternatives” mais qui sont les réelles pratiques traditionnelles : Allaitement non écourté, portage, peau-à-peau, hygiène naturelle infantile, motricité libre…)
Action : Je partage comment l’anthropologie a transformé mon regard sur le mouvement et les besoins humains en parlant de l’exemple plus spécifique du “cododo”.
Si tu as aussi une passion pour la perspective ancestrale de la santé ou si tu te demandes comment l’humain a dormi pendant des centaines de milliers d’années, c’est un épisode pour toi.
Disponible ici dès aujourd’hui.
3. Épanouis de nature
Idée : J’ai retrouvé ça dans mes dossiers et je ne me rappelle plus si je l’ai déjà partagé en infolettre mais c’est tellement puissant que le revoici.
Cet appel profond pour une autre vie n'est pas la nature humaine.
On ne naît pas incomplet, à la recherche perpétuelle d’un autre état d’être.
On naît épanouis quand notre environnement correspond à nos besoins fondamentaux.
Action : On doit croire que l’épanouissement est notre droit de naissance. Pas quelque chose qui prend toute une vie à atteindre.
🎁 Dernier cadeau de 2023 🎁
J’offrais en juillet dernier une conférence très personnelle au Grand Rassemblement d'Enfanter l'évolution.
C’est le récit intime de Vincent et moi dans notre quête de “restaurer le continuum du mouvement”.
On partage les défis qu’on rencontre et tout ce qu’on apprend quand on essaie de ramener des pratiques ancestrales dans une société sédentaire et déconnectée des besoins humains fondamentaux.
La conférence fait maintenant partie de l'édition virtuelle de l'évènement, mais tu y as accès gratuitement en tant que membre du Clan via le HUB ou en cliquant ici.
Joyeuses fêtes!!!! On se voit en 2024!
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
15 DEC : MOTS D’UNE CENTENAIRE
Bon vendredi! ❄️
Cette semaine on jase.
1. Mots d’une centenaire
Idée : Ma grande tante a eu 100 ans la semaine dernière.
On s’est réunis pour la célébrer.
Action : Durant un discours, sa consoeur a livré le secret de la vivacité.
« Pour être centenaire, faut commencer jeune. »*
*source originale incertaine
2. Personnelle
Idée : J’ai été invitée au podcast de So&Co par Soufia Oukass pour parler de mouvement, de design actif et de vivacité.
Mon intention pour la discussion était de se rappeler qu’on a le pouvoir d’agir sur notre vie.
Action : Finalement on est sorties du monde des idées pour tisser quelques histoires plus personnelles.
Grâce à l’écoute de Sofia, j’ai eu tout l’espace pour répondre à la question Qui es-tu?.
Sofia accompagne les entrepreneurs sociaux et les acteurs de changements.
C’était une belle opportunité pour parler de mon cheminement vers l’innovation sociale et de mon mémoire de maitrise sur la communication responsable.
Ce sont des aspects de mon parcours dont j’ai peu parlé avec VIVACE.
Pis j’ai encore pleuré en parlant de ma mamie.
🟢 Tu peux écouter l’épisode ici.
3. Nouveau bonus
Idée : J’ai offert mon premier webinaire grâce à l’invitation de Roxane Ares de l.octobre.
Elle a lancé le défi à son audience de simplifier son environnement en 30 jours.
J’étais touchée et honorée d’être invitée à contribuer.
On a parlé de comment une maison désencombrée permet de bouger autrement et de comment investir dans nos mouvements pour consommer moins et simplifier ce qui nous entoure.
Action : Le design actif c’est pas d’ajouter un gym dans son garage ou d’acheter des bebelles d’entraînement. C’est une approche créative pour transformer son mode de vie et ramener des mouvements naturels dans notre quotidien.
Moins d’objets = plus de mouvements.
Quand on retire un objet (ou même un meuble) de notre maison, on investit dans les capacités de notre corps.
🎁 Découvre toutes les idées partagées durant ce webinaire. Roxanne offre l’enregistrement aux membres du Clan vivace. Connecte-toi à ton compte pour y accéder ou rejoins le Clan pour accéder à tous les bonus.
Ps : En joignant le Clan pour l’année, tu reçois tout ce qu’il faut pour libérer tes pieds de l’emprise des souliers conventionnels, même en hiver.
🎁 Cadeau #1
Accède à la présentation de Laurence qui nous explique en détails les effets négatifs des souliers conventionnels non seulement sur les pieds, mais sur le mouvement de TOUT le corps.
Y’a rien de mieux pour inspirer la vie pieds nus!
🎁 Cadeau #2
Obtiens gratuitement notre guide d’achat de bottes minimalistes spécialement pour les saisons québécoises.
👣 Des bottes qui favorisent le mouvement naturel des pieds pour toute la famille (bébé / enfant / adulte).
Libère tes pieds, simplifie ton magasinage et économise jusqu’à des centaines de dollars en erreurs d’achat et frais inattendus!!
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
08 DEC : THÉ DE NEIGE, THÉRÈSE ET COLLE-BÉDAINE
Bon vendredi! ❄️
Cette semaine on revient à l’essentiel.
Ralliement de Noël du Clan vivace
As-tu des questions sur les bottes minimalistes? Tu te demandes quoi porter (ou ne pas porter) à l’intérieur de la maison durant la saison froide?
Laurence Fournier Campeau sera à mes côtés *en direct* pour parler de l’importance de la vie pieds nus et des souliers minimalistes pour favoriser le mouvement naturel de notre corps. En toutes saisons.
Y’aura un moment de présentation et un moment pour répondre aux questions des personnes présentes.
14 décembre, 10:00am EST
📼 Le direct et sa rediffusion sont accessibles aux membres du Clan. Tu peux rejoindre le Clan dès maintenant et accéder à tous les bonus.
1. Ici comme ailleurs
Idée : lci comme ailleurs y’a eu une autre panne d’électricité.
Avec un puits : Pas d’électricité = pas de pompe à eau = pas d’eau courante.
Mon plus gros fun c’était de faire les approvisionnements de neige pour alimenter le filtre à eau et la toilette.
Les activités de Marc-Aurèle alternaient entre jeter de la neige sur le foyer pour la voir disparaitre en vapeur ou nous faire du thé avec son mélange unique d’eau de neige fondue et de vieilles feuilles mortes. 👌
Action : Continuer de boire de l’eau de neige filtrée. Les sorties dehors, parfois pieds nus, sont du mouvement. Ça rend l’eau d’autant plus précieuse.
2. Peau-à-peau
Idée : La panne d’électricité nous fait aimer le foyer encore davantage.
Le feu est hyper sécurisant et finalement il fait souvent plus chaud en hiver qu’en été dans la maison.
C’est l’occasion parfaite pour faire du “colle-bédaine” (comment Marc-Aurèle appelle le peau-à-peau).
Une nuit il voulait même dormir tout nu. Cette plus grande proximité m’apportait un grand réconfort. C’est difficile d’expliquer le bien-être ressenti grâce au peau-à-peau. C’est comme décrire une couleur.
Action : Ça me rappelle que le peau-à-peau c’est pas juste pour quelques jours avec un nouveau-né. On va répéter les expériences.
3. Partie 3 de 3
Idée : L’annonce publique de mon amie nous a inspiré à faire de même. [mise en contexte dans les partie 1 et partie 2]
Vince et moi on cherche à passer davantage de temps en groupes multigénérationnels, notamment en compagnie d’aînés, pour des trucs simples comme marcher, partager un repas à la maison ou même simplement chiller dans le salon. #opération-la-ptite-vie
Je n’aurais eu ni l’idée ni le courage de faire une annonce à ce sujet. 🙏 Merci pour l’inspiration.
Action : Le “match making” est en cours. Finalement y’aura une partie 4 pour vous partager la suite 😜
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
01 DEC : LA VALLÉE DE LA DÉCEPTION
Bon vendredi! 💫
Cette semaine, trois adoptions et une célébration de Noël.
1. Le schéma que je vais placarder partout
Source : James Clear, Atomic Habits.
Idée : Quand on apprend quelque chose de nouveau, on s’attend souvent à une progression smooth et linéaire.
Mais, inévitablement, ça va devenir difficile.
On ne voit pas les résultats de nos efforts.
On commence à douter de nos capacités.
On a même l’impression de régresser.
La vallée de la déception c’est là qu’on a le goût d’abandonner.
Action : Je vais utiliser ce schéma dans tous nos programmes maintenant. C’est exactement ce que j’avais besoin pour amener une vision plus juste du parcours qui nous attend quand on cherche à transformer notre style de vie.
Reconnaitre cette phase de latence aide à persévérer jusqu’à ce que nos efforts finissent par rapporter.
*merci à ma soeur qui m’a partagé ce schéma que notre frère lui avait partagé.
2. Son bébé
Action : Marc-Aurèle a adopté une poupée.
Celle prêtée par la fille de notre amie pour notre tournage sur l’hygiène naturelle.
Il la berce, la nourrit et dort avec parfois.
Cette journée-là, il voulait la prendre en portage, comme on fait avec lui depuis deux ans.
Idée : Voir Marc-Aurèle prendre soin d’une poupée est totalement attendrissant. En même temps, je ne peux m’empêcher d’imaginer que les poupées seraient de vrais bébés si on vivait en communauté multigénérationnelle. Toute cette tendresse, ça vient d’une évolution humaine basée sur le soin des autres.
3. Partie 2 de 3
Idée : Faque mon amie a fait un tour du bloc avec une des personnes qui a manifesté l’intérêt d’avoir de la compagnie pour marcher. [mise en contexte dans la partie 1]
Les filles ont entendu un chat miauler de détresse. Il était sous le capot d’une auto et semblait incapable de ressortir.
Elles ont cogné aux portes voisines pour retrouver le propriétaire du véhicule, sans succès.
Pendant ce temps le chat a réussi à sortir.
C’était un chaton, tremblant de froid.
Elles l’ont amené à la maison pour le réchauffer et le nourrir. Il dévorait sa nourriture.
La compagne de marche de mon amie a amené le chaton au vétérinaire le lendemain.
Il a 8 semaines. Il va bien.
Elle l’a adopté. 💛
Action : Marche sans attentes. Et reste attentive à ce que l’univers te réserve.
✨ Suite la semaine prochaine…
Ps : Le prochain ralliement du Clan vivace est UN RALLIEMENT DE NOËL!!!!
Et on a une invitée spéciale!
On va parler de l’importance de la marche pieds nus et des souliers/bottes minimalistes pour favoriser le mouvement naturel de notre corps. En toutes saisons.
Notre invitée Laurence Fournier Campeau sera avec nous pour présenter son parcours et ses recherches et pour répondre à tes questions sur l’achat de bottes minimalistes.
🔴 Ralliement nordique [En direct]
Date : 14 décembre, 10:00am EST
Le live et sa rediffusion sont accessibles aux membres du Clan. Tu peux rejoindre le Clan dès maintenant et accéder à tous les bonus.
C’EST QUOI LE COURRIER?
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24 NOV : SOLUTIONS À LA NOIRCEUR
Bon vendredi! 🖤
Cette semaine on nomme la vraie chose.
1. Changer avant que le système ne change
Idée : On s’allie à l’Association pour la santé publique du Québec qui a signé le 15 mars 2022 la lettre ouverte “Il faut prioriser la santé, pas la maladie”, appuyée par une douzaine d’organismes de prévention en santé.
Un ministère qui a comme objectif de « soigner la maladie et non l’éviter »
devrait être renommé Ministère de la maladie.
✳️ Pour mériter le nom de Ministère de la santé, il faut que le budget et les actions du gouvernement soient centrés sur la prévention de la souffrance et la promotion du bien-être durable.
💥 « Plusieurs des maladies qui engorgent notre système de soins sont évitables. C’est le cas de 7 maladies chroniques sur 10, dont 80 % des maladies du cœur et environ 40 % des cancers. Imaginez l’impact que cela pourrait avoir si l’on s’y attardait davantage! »
Action : On souhaite évidemment une refonte majeure du système.
🖤 Considérant que ça prendra probablement des décennies et que l’ampleur du dysfonctionnement actuel est absolument accablante…
❤️🔥 La solution immédiate c’est de reprendre le pouvoir et la responsabilité de notre propre santé.
2. La dépression est une maladie de civilisation
Dr. Stephen Ilardi à TEDxEmory
Idée : Quand une conférence s’intitule “La dépression est une maladie de civilisation”,
j’écoute.
Le Dr.Stephen Ilardi dédie son travail à l’étude des causes profondes et de la guérison de la dépression au Département de Psychologie de l’Université du Kansas.
Il constate que la dépression est quasi inexistante dans les communautés de chasseurs-cueilleurs vivant selon le mode de vie propre à notre évolution.
🖤 C’est un méga contraste avec les sociétés industrialisées. La dépression clinique atteint des proportions épidémiques, malgré l'utilisation croissante d'antidépresseurs.
Et ça empire de génération en génération. 💔
(ce TEDxTalk date d’il y a déjà 10 ans. J’ai peur de voir les stats pour aujourd’hui 😵💫)
Sa conclusion est que la dépression est causée par notre mode de vie inadéquat et non par un dérèglement individuel.
Action : Si le problème c’est le mode de vie, la solution c’est le mode de vie. ❤️🔥
Le protocole de traitement de Stephen Ilardi est une série de changements pour le quotidien, notamment la connexion sociale, l'exposition à la lumière et… l'activité physique.
Et par “activité physique”, le Dr.Ilardi semble reconnaitre le paradigme du mouvement. Il nomme dans sa conférence que (1) l’exercice n’est pas naturel et (2) les chasseurs-cueilleurs n’en font pas. Ils vivent tout simplement et bougent de par leurs actions quotidiennes.❤️🔥 ❤️🔥 ❤️🔥
3. Partie 1 de 3
Idée : Une amie souhaitait marcher davantage tout en ayant de la compagnie tout en aidant les autres.
Action : Elle a posté cette annonce dans son groupe de voisinage.
Plusieurs personnes ont manifesté leur intérêt, dont une autre jeune femme intéressée par la marche, mais seule pour le faire, et une nouvelle maman qui se sent isolée. Notre amie ira promener son chien puis prendre le thé avec elle et l’aider avec les soins du bébé.
💖 Mon coeur va exploser.
(suite la semaine prochaine)
Ps : On ajoute un nouveau bonus au Guide des pieds nordiques pour les achats dans les prochaines 48 heures.
Laurence se l’est fait demander alors elle l’a crée : Le guide des pantoufles et des bas minimalistes.
Ça inclut ses recommandations d’achat + les spéciaux du Black Friday (sur les modèles de pantoufles proposés).
Pour tous les achats du Guide des pieds nordiques faits avant dimanche 26 novembre, 8:00am.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
17 NOV : VENDREDI BLANC
Bon vendredi! 🤍
Cette semaine on partage.
Le guide des Pieds nordiques est maintenant disponible.
✅ Sauve des heures de recherches de bottes pour tous les humains que tu aimes
✅ Évite les maux de tête du magasinage de souliers en ligne
✅ Économise jusqu’à des centaines de dollars en erreurs d’achat coûteuses et frais inattendus
1.Connectés pour connecter
Idée : On demande souvent à Vince et moi ce qu’on pense des médias sociaux.
Vu qu’une bonne partie de notre travail est devant un écran, on y réfléchit beaucoup.
Avant la renaissance de VIVACE, on considérait fermer nos comptes Facebook (et perso je détestais Instagram à l’époque).
On a finalement décidé de rester connectés en ligne.
La clé a été de distinguer notre consommation passive de la création.
De voir les médias sociaux comme un outil de connexion, plutôt que d’y aller pour se perdre dans les méandres du web.
Action : Malgré notre introversion, on accorde beaucoup d’importance à rencontrer les personnes de notre audience “dans le réel”.
C’est comme ça qu’on a rencontré Laurence. On est allés prendre une marche au parc Jarry.
Notre première discussion en personne était à propos de nos sandales barefoot.
Laurence est maintenant une précieuse collaboratrice. Et, plus précieux encore, notre amie.
2. Danser avec des personnes âgées
Idée : « Saviez-vous qu’elle avait participé à ce projet? si elle veut vous devriez le partager!! c’est Vivace x 1000 en plus d’être méga touchant. »
C’est le message que j’ai reçu d’une amie à propos d’un projet de danse auquel a participé Laurence.
Des danseurs contemporains ont visité des personnes âgées pour offrir des moments de danse qui brisent leur isolement et leur donne le sentiment « [d’exister] pour quelqu’un ». ❤️🔥
*extrait vidéo et crédits complets ici.
Action : Écouter le vidéo nous rappelle que le mouvement c’est tellement plus que brûler des calories. Le mouvement c’est le lien avec le monde qui nous entoure.
3. Le partage à la Marc-Aurèle
Idée : Marc-Aurèle prend mon bol de bouffe.
Me regarde dans les yeux.
Me dit, la voix remplie de sagesse;
“Partage maman”.
Commence à manger mon souper.
Action : J’en déduis que Marc-Aurèle est en train d'apprendre le concept du partage. 😂 Y’a fallu lui expliquer que c’est pas exactement comme ça que ça marche.
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10 NOV : BEAST MODE
Bon vendredi! ❤️🔥
Cette semaine on persévère.
1. mouvementÉ > Passif
Idée : Voici notre publication Instagram la plus populaire à ce jour.
Et y’a un an, je n’avais pas eu le courage de la publier.
J’ai lu cette citation pour la première fois dans une présentation du Dr. Jean-Philippe Chaput.
La formulation “québécoise” est frappante.
« On passe les deux premières années à enseigner aux enfants à marcher et à parler, puis les 16 autres à leur dire de s'asseoir et de se la fermer. » [identifiée comme Anonyme]
Action : Un an plus tard, j’ai envie de nommer les obstacles à notre santé.
Dont l’absurdité d’une approche éducative qui enseigne l’inertie et qui s’étonne de la détresse des jeunes.
Finalement c’est la citation qui m’a retrouvée.
Je lisais Enfances*, le livre préféré de Marc-Aurèle, et elle y était à la page 8.
Faque on va lui faire faire un bout de chemin.
*Enfances par GEO, Éditeur Solar, collectif d'auteurs (2005).
2. Se chausser en hiver
Idée : Notre collaboratrice Laurence a préparé un guide de magasinage de bottes minimalistes pour
jouer dehors en hiver
et durant les saisons de transition
au Québec/Canada.
Elle offre ses recommandations pour les bébés, les enfants et les adultes.
Tu peux sauver des heures de recherches et des $$$ en sachant comment éviter les frais surprises.
Action : Lancement ce lundi.
👉 Inscris-toi ici pour être avisé.e dès la mise en ligne du guide.
3. 60 heures de nage à 60 ans
Idée : Ma soeur m’a recommandé le documentaire/film « Nyad ».
Une femme ravive son rêve de nager de Cuba à la Floride.
60 heures de nage. Sans arrêt.
C’est pas le type d’histoire qui m’interpelle généralement.
🤔 J’ai beaucoup de difficulté à comprendre ce qui motive quelqu’un à faire des défis d’endurance, dans la souffrance et avec un risque de mourir.
Ceci dit je capote sur les documentaires du couple Jimmy Chin et Elizabeth Chai Vasarhelyi.
Faque j’ai écouté Nyad pareil.
😱😱😱 Pis là j’ai appris que la femme en question avait 60 ans.
On lui avait dit que c’était humainement impossible de réussir cette nage.
(Finalement ça lui aura pris 4 ans d’entrainement et 5 essais. Elle a réalisé son rêve à 64 ans en 53 heures.)
Action : Je n’ai pas davantage envie de réaliser moi-même ce genre de défi.
Mais maintenant ma soeur et moi on se dit qu’on n’a plus d’excuses dans la vie 😅😂.
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03 NOV : PIEDS NORDIQUES, PIEDS LIBRES ET TRADITIONS RENOUVELÉES
Bon vendredi! ❄️
Cette semaine on s’enracine.
1. Quelles bottes choisir???
Idée : La première neige est tombée et comme tout le monde on s’est dit deux trucs.
🛞 Faut mettre nos pneus d’hiver.
👣 Faut trouver les bottes d’hiver pour notre enfant.
Le premier est facile. Le deuxième c’est une autre histoire quand on tient compte des principes des chaussures minimalistes.
Action : On prépare avec notre chère amie Laurence un guide d’achat de bottes d’hiver + saisons de transition [printemps-automne].
Tant qu’à faire les recherches de bottes pour notre famille,
on s’est dit qu’on était aussi bien de partager nos découvertes!
Si tu détestes magasiner ou te sens étourdi.e par toutes
les options de bottes dites minimalistes,
ça va te simplifier la vie.
🗓️ Date de sortie prévue : 10 novembre
💚 Offert en bonus à l’abonnement annuel du Clan vivace
👉 Inscris-toi ici pour être avisé.e dès sa mise en ligne
2. Libérer le pied * Throwback mai 2022*
📷 Photo par Barfussfreaks.
[Issue de l’infolettre du 13 mai 2022]
Idée : Nos pieds prennent la forme de nos souliers.
Ça commence dès l'enfance.
Sur la photo, on voit la différence entre un soulier classique (plus étroit et pointu) et un soulier conçu pour laisser amplement d'espace aux orteils.
Les semelles limitent aussi notre contact direct avec le sol, nos perceptions sensorielles et la mobilité des pieds.
Un talon de soulier change notre démarche et notre posture (même un talon de quelques centimètres).
Pour toutes ces raisons fréquemment discutées dans le cercle du mouvement barefoot, Vince et moi essayons d'être pieds nus aussi souvent que possible.
Action : Marc-Aurèle aura de 10 à 13 mois pendant l'été.
À la maison, il sera toujours pieds nus.
En nature, il sera toujours pieds nus (s'il fait assez chaud pour ça).
Quand on sort "en ville", on le chaussera de simples bas ou de souliers dits minimalistes ou barefoot (selon le contexte social et les surfaces des lieux).
Comme premières paires de souliers, on a trouvé des mocassins et des souliers avec des semelles minces et flexibles.
Est-ce que ces souliers vont survivre aux mouvements estivaux de notre enfant?* À suivre!!
*En date du 3 novembre, la réponse est : Oui.
3. Merci ♥️😭
Idée : On a reçu ce message à propos de cet épisode de podcast,
suite au passage de Philippe Jetté au dernier ralliement du Clan vivace.
Action : Je pleure quand je reçois ce genre de messages.
Pendant tellement longtemps, je me sentais poche et toute seule avec mes idées.
Ça m’inspire à continuer.
💚 Je suis aussi tellement heureuse de savoir que d’autres personnes aiment autant que moi les idées de nos invités.
Ça m’encourage à le dire : C’est f*cking nice le travail de Philippe!
Grâce à lui j’ai réalisé que le passé et l’avenir sont vraiment plus lumineux que je le percevais.
Reconnecter avec les traditions de nos ancêtres pour donner du sens à nos actions,
ça s’apprend! Et il nous a montré comment.
Tu vas aimer les exercices. Tu vas réaliser plein d’affaires.
Ralliement 07 du Clan vivace : Honorer nos ancêtres
📼 Accessible en rediffusion
Tu peux joindre le Clan pour y accéder dès maintenant
et/ou pour soutenir la quête de vivace 🌱
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27 OCT : À L’AVENTURE
Bon vendredi! 🖤
Cette semaine on t’invite à joindre l’aventure.
1. Aventure
Idée : L'explorateur Mark Synnott a donné la plus belle définition de l'aventure que j'aie lue jusqu'à présent.*
L'aventure consiste à
faire face à un avenir incertain
où tu as une forte influence
sur ton propre destin.
Action : Focus sur tes capacités plutôt que de redouter l’inconnu.
*Source : Lost in the Arctic, National Geographic, Disney+ (traduction libre)
2. Héritage
Idée : Ça fait un moment avec Vince qu’on parle de notre quête de léguer un style de vie vivace à notre enfant.
Action : J’ai réalisé finalement que la plus belle chose que j’espère lui offrir en héritage c’est une rage de vivre. C’est de nourrir son esprit d’expérimentation, sa curiosité, son émerveillement face au monde et ses capacités à prendre des décisions intègres, à agir avec coeur et à persévérer.
3. Honorer nos ancêtres
Mes grands-parents maternels, autosuffisants sur une ferme. Kamouraska, années 60.
Idée : Ce mois-ci j’ai envie de redécouvrir des traditions de mes ancêtres.
Ça donne du sens à mes mouvements. Pis ça apaise mon anxiété parce que ça me permet de ressentir ma place dans le monde.
Faque j’ai demandé à Philippe Jetté parce que je ne sais pas exactement comment faire.
Il est médiateur du patrimoine vivant.
Il m’a fait réaliser que les traditions ne sont pas faites pour être archivées.
Elles peuvent rester vivantes. Ou être ravivées quand elles sont sur le point d’être oubliées.
Action : Philippe va nous guider pour un exercice sur les façons concrètes de retrouver des traditions familiales et communautaires pour nourrir notre propre quotidien, nos fêtes et nos rituels.
Il est notre invité spécial au prochain ralliement du Clan vivace.
On va couvrir les 4 grandes familles de traditions :
Se loger / Se vêtir
Se nourrir / Se soigner
S’amuser / S’exprimer
Étapes de vie / Rites / Croyances
Ralliement 07 du Clan vivace
Lundi 30 octobre, 10:00 am.
Tu peux joindre le Clan pour être avec nous en direct ou accéder à la rediffusion.
Et/ou pour soutenir la quête de vivace.
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20 OCT : HEURE NOUVELLE
Bon vendredi! 🍁
Je suis de retour après plusieurs semaines dans ma grotte.
1. C’est elle qui le dit
Idée : Vince est en feu.
Il a découvert de nouveaux formats d’expression via les médias sociaux.
C’est un modèle de création parfaitement adapté à son style : rapide, humoristique, léger.
D’habitude très routinier, il se lève ces temps-ci à 5am et/ou se couche à 11pm pour continuer de créer des vidéos.
Action : Vince dit qu’on doit continuer de se concentrer chacun sur nos forces car ça décuple notre énergie créative : « Je serai maintenant en charge des vidéos nonos et tu pourras t’occuper du contenu intelligent. » 😂
2. Vivre comme les vieux
LIVE TO 100 : Secrets of the Blue Zones, Netflix.
Idée : Dès sa sortie, « 100 ans de plénitude » s’est rendu jusqu’à nous.
Plusieurs personnes de notre audience nous ont envoyé la référence en disant que ça leur avait fait penser à Vivace.
Je suis vraiment enchantée à l’idée d’être associée à une série qui présente les p’tits vieux parmi les plus en santé au monde et qui cherche à comprendre leurs secrets de longévité.
Action : Dès les premières minutes, Dan Buettner cadre la problématique.
L’espérance de vie diminue.
Les maladies chroniques causent, chaque année et partout dans le monde, des millions de morts précoces ou évitables.
Il se demande comment nous pouvons résoudre ce problème.
Et répond immédiatement à sa propre question.
« Je crois que ce n’est pas en essayant de prévenir la mort. C’est en apprenant à vivre. »
That’s it.
3. Évitable
Idée : Je n’ai jamais aimé l’expression “maladies chroniques”.
Chronique signifie simplement de longue durée, persistant ou récurrent. Mais l’expression a un caractère de fatalité absolument déprimant. Comme si notre condition était immuable.
Action : Je préfère les termes anglophones, beaucoup plus diversifiés et représentatifs de la vraie patente.
Avoidable diseases
Preventable diseases
Lifestyle diseases
Des maladies qui peuvent être évitées ou prévenues. Des maladies de style de vie.
Ça nomme la cause et ça nous rappelle qu’on peut y faire quelque chose.
*En français, j’utilise aussi de plus en plus maintenant « Maladies de civilisation ».
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15 SEP : PAUSE DE SEPTEMBRE
Bon vendredi!
Cette semaine on prend une pause de courrier jusqu’en octobre. 🍁
D’ici-là…
Tu es invité.e à l’atelier gratuit *Libre sans couche*, qui aura lieu en direct le 21 septembre.
Tu es bienvenu.e au terrain d’aventure éphémère [TAW] de Jeu libre Waterville qui aura lieu au village le 30 septembre.
📼 On va aussi se poser pour écouter une minisérie sur la longévité que plusieurs nous ont recommandé chaleureusement ---> 100 ans de plénitude : Les secrets des zones bleues.
💚 On est très heureux que des p’tits vieux en santé fassent penser à Vivace.
Merci tout le monde pour votre présence!!
À bientôt!
Marie-Claude (et Vince & Marc-Aurèle)
08 SEP : ERRATUM, ÊTRE AMIE ET ÊTRE VUE
Bon vendredi! ☀️
Cette semaine on parle encore des gens qu’on aime.
[Erratum] Les termes présentés dans le point #1 du courrier de la semaine passée devraient être indiqués comme suit. Je me suis mélangée dans la traduction.
David Samson a confirmé son intérêt de revenir au podcast. Faque il pourra m’expliquer de vive voix c’est quoi un clan vraiment 😅
1. Ce qui arrive quand on cherche des livres sur comment se faire des amis
Idée : Quand on cherche des livres sur « Comment se faire des amis? »*, on tombe en premier sur des livres pour enfants.
Je les avais ignorés. Je cherchais des réponses pour les adultes.
Finalement y’a de la sagesse dans le sous-titre de ce livre pour enfants.
Comment se faire des amis et être un ami.
Action : Ça m’amène à réfléchir à ce qu’on peut offrir aux autres au lieu de penser seulement à ce qu’on veut obtenir.
*Si tu te demandes pourquoi donc je cherche des livres sur comment se faire des amis, j’en parle ici.
2. Quand être amies est pas toujours facile
Idée : Elisabeth Dufresne et moi avons fait le bilan d’un an comme amies, voisines et collaboratrices pour le projet dans notre village, Jeu libre Waterville.
On s’est dit qu’on allait partager notre récit d’amitié par une discussion de podcast.
Surtout, on voulait parler de ce qu’on a appris durant les boutes toff.
On a réalisé que l’amitié réelle, c’est pas un fleuve tranquille.
On veut des connexions profondes, mais ça fait peur parce que ça implique d’être vue pour qui on est vraiment.
Tôt ou tard, on se sent exposées et vulnérables à l’idée que l’autre voit certaines parties de nous-mêmes. Et on peut avoir le réflexe de se replier, de se masquer, de se désengager…
Action : Je n’ai plus envie de quitter dès que ça devient difficile. Je veux apprendre à tenir la discussion, même dans l’inconfort. Parce que les moments d’inconfort sont inévitables.
En lisant ces mots, est-ce qu’un.e ami.e vous vient à l'esprit? Sens-tu qu'une discussion qui aurait dû avoir lieu depuis un moment est nécessaire?
L’épisode de podcast est disponible dès maintenant pour écoute aux membres du Clan vivace.
3. Je m’ennuie
Idée : Je m’ennuie de mes parents.
Quand on est déménagés à la campagne l’an dernier, je m’éloignais géographiquement de ma famille. Je croyais que le contact avec la nature et une communauté dynamique effaceraient éventuellement ma tristesse.
Mais non.
Je m’ennuie de mes parents.
Et je rêve toujours que Marc-Aurèle côtoie ses grands-parents chaque jour.
Action : Peut-être qu’il y a encore espoir de convaincre mes parents de vivre sur une terre familiale. Ils ne sont pas abonnés à l’infolettre alors je leur proposerai en personne à leur retour de voyage.
Ps : On offre un atelier gratuit le 21 septembre pour lancer notre offre sur l’hygiène naturelle des bébés. Si ça t’intéresse, tu peux t’inscrire ici.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
01 SEP : CERCLE D’HONNEUR ET COMMENT SE FAIRE DES AMIS
Bon vendredi! ❤️🔥
Cette semaine ce que je recherche est plus clair que jamais.
1. Qu’est-ce qu’un clan?
[Erratum] Les termes de l'image et la description ont été modifiés depuis l'envoi de cette infolettre par courriel.
Idée : Je ne savais pas c’est quoi un clan.
J’ai réalisé ça en lisant le livre « Our Tribal Future » du biologiste de l’évolution David Samson.
Action : Pour tous ceux et celles qui cherchent comme nous à se créer une communauté forte, la première action selon moi maintenant c’est de comprendre ce qu’on cherche vraiment à créer.
David Samson m’a permis de découvrir les structures sociales naturelles pour l’humain.
Camp - La plus petite unité sociale de l’humain pour survivre et s’épanouir, ce n’est pas la famille nucléaire. C’est un groupe de 20 à 30 personnes, nommé camp.
Bande - Les camps se regroupent en bandes d'environ 150 personnes. C'est la taille maximale de groupe avec laquelle un individu peut entretenir des relations sociales fortes.
Tribu - Les bandes se regroupent en tribu. Les membres maintiennent des liens de confiance malgré le grand nombre de personnes notamment grâce à une identité commune et des symboles partagés.
*Le terme "clan" désigne un regroupement de familles ayant une ascendance commune. Il peut aussi être utilisé pour désigner des groupes sociaux qui partagent d'autres types de liens ou d'intérêts. En parlant de la vie de clan que je souhaite créer pour mon enfant au quotidien, j’imaginais d’abord la dynamique d’un camp.
2. Cercle d’honneur
Idée : Bien que le clan soit l’unité sociale de base, pour David Samson l’étape suivante n’est pas de se créer immédiatement un écovillage en gang.
Il nous encourage plutôt à focuser notre énergie sur un type de relation pour laquelle on a beaucoup de pouvoir : Nos amitiés.
J’adore que Samson fasse une véritable éloge à l’amitié. Ça fait changement des discussions constamment centrées sur les relations de couple et la famille.
Ça m’a fait du bien de lire que l’amitié est présente dans toutes les sociétés humaines.
Et ça fait du bien de se rappeler à quel point c’est précieux d’avoir des amis sur qui on peut compter.
Action : Concrètement, Samson nous explique comment chérir un groupe d’honneur.
C’est un cercle restreint de personnes minutieusement sélectionnées, avec lesquelles on cultive des relations sincères et étroites au sein d'un environnement géographique proche.
Et le nombre d’amis de notre groupe d’honneur est plus petit que je m’attendais :
En moyenne 4.*
À partir de ce groupe solide, on pourra ensuite agrandir notre cercle de relations et créer notre communauté intentionnelle.
*Samson explique que notre capacité à s’investir dans plusieurs relations profondes est limitée. Ce n’est pas une question d’amour, c’est une question d’énergie disponible. Même dans une bande, tout le monde n’a pas à être étroitement ami avec tout le monde. Ça m’a vraiment fait du bien de lire qu’on ne peut pas et qu’on n’a pas besoin d’entretenir des relations personnelles avec des dizaines et des dizaines d’individus.
3. Comment se faire des amis?
Idée : Comment se faire des amis? C’est la question qui a émergé durant le dernier ralliement du Clan vivace.
Je crois qu’on se sentait un peu toutes comme des enfants du primaire en énonçant cette phrase.
Ça ajoute beaucoup de charme à la quête d’ailleurs.
✨ Y’avait à la fois un émerveillement et une gêne de reconnaitre qu’on aurait pu discuter des façons de chérir des amitiés existantes… mais qu’on devait d’abord comprendre comment tisser de nouvelles amitiés.
Rencontrer de nouvelles personnes ne semble pas être le plus grand obstacle.
Je crois que l’enjeu c’est vraiment Comment passer du status de simple connaissance à celui d’ami.e sincère?
Action : À défaut d’avoir des réponses, j’ai acheté trois livres sur la connexion humaine. 🤓 📕Ça va nourrir les prochaines discussions.
Les idées de la semaine sont issues du dernier ralliement du Clan vivace sous le thème « Comment se créer un clan dans le monde réel? ».
C’était vraiment un moment génial. ❤️🔥 J’avais sincèrement hâte de partager mes découvertes et d’entendre les histoires des autres membres.
Je pourrais probablement composer 50 infolettres juste à partir de cette superbe discussion. On considère même en faire une conférence tellement on a aimé ce thème.
📼 D’ici là, le ralliement est disponible en rediffusion pour les membres du Clan vivace.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
25 AOU : CE QU’ON A PERDU ET COMMENT LE RETROUVER
Bon vendredi! 🤍
Cette semaine on parle de trois idées qui mènent à la même action.
1. La santé mentale c’est pas dans la tête
*Livre Lost Connections: Why You’re Depressed and How to Find Hope, par Johann Hari
Idée : Les effets de la dépression sont comparables aux émotions ressenties quand on vit un deuil. Quand Johann Hari découvre ça, il se demande alors « Si on se sent perpétuellement dépressif, on est en deuil de quoi? »
Johann Hari inscrit l’histoire de son livre Lost Connections dans sa quête personnelle de guérir sa dépression qui persiste depuis plus d’une décennie malgré sa médication.
Pendant ses recherches, il réalise que l’isolement social est une cause de détresse psychologique et émotionnelle majeure.
Or, ayant grandi dans une société individualiste, on ne réalise souvent pas qu’on vit dans un état d’isolement social chronique. Nos relations sont volatiles, nos cercles sociaux s’effritent facilement.
On est en deuil de connexions humaines.
On pleure les liens humains qu’on est supposés avoir.
Hari conclut : « Nous sommes des créatures sociales dont les besoins ne sont pas satisfaits. »
Action : Ce livre m’a d’abord permis de recadrer ma propre anxiété et mes dépressions comme une problématique collective et non comme un dérèglement individuel.
Comprendre la source de mon désarroi rend la solution encore plus claire : Vivre dans une communauté vibrante et stable.
2. La santé Grâce aux autres
Idée : La dimension sociale du mouvement, c’est beaucoup plus que faire du jogging en gang.
Vivre en communauté nous permet de raviver une panoplie de pratiques ancestrales qu’on ne peut accomplir en portant seule toute la charge mentale.
Action : Depuis plusieurs années, Vince et moi travaillons sur le modèle conceptuel d’un style de vie riche en mouvements. Notre modèle a toujours inclut trois piliers, mais c’est récemment qu’on décuple d’efforts pour comprendre le dernier.
Notre habitat : Comment transformer ce qui nous entoure pour bouger mieux et davantage “sans s’en rendre compte”.
Nos habitudes : Comment changer des comportements, apprendre de nouveaux mouvements et appliquer de nouveaux rituels qui perdurent.
Nos relations : Comment améliorer notre relation à nous-même et nos relations avec les autres afin d’accomplir les activités quotidiennes de manière plus naturelle et saine.
3. Le chercheur qui explique comment se recréer une gang de manière délibérée
*Livre Our Tribal Future, par David R. Samson, 2023
Idée : Y’a un nouveau livre dans notre biblio et il est encore plus fascinant que je m’y attendais! David Samson est primatologue, biologiste de l’évolution, chercheur et enseignant.
Il a été notre invité au podcast en 2020 pour parler de sommeil et c’est lui qui m’a fait découvrir le concept d’evolutionary mismatch : la discordance entre le contexte de notre évolution et le style de vie moderne.
Son nouveau livre « Our Tribal Future » est sur l’instinct tribal (tribe drive). C’est la tendance innée de l’humain à créer des affiliations pour vivre en communauté.
C’est notre capacité à se lier à d’autres et à coopérer qui assure notre survie et notre épanouissement.
Action : David Samson m’a permis de comprendre que tout s’apprend, incluant la création de communautés.
Il s’intéresse maintenant à la branche naissante de l’anthropologie évolutive appliquée : Comment le savoir sur nos ancêtres peut être appliqué dans le contexte actuel.
L’auteur dédie la moitié de son livre à des solutions pour se créer une vie sociale alignée avec nos besoins réels et ainsi améliorer toutes les facettes de notre bien-être.
Grâce à la lecture du livre, j’ai pu identifier toute une liste d’actions concrètes pour créer des amitiés fortes et vivre en proximité géographique avec un petit groupe de personnes.
La prochaine étape est de me faire un plan de match pour appliquer ces idées dans les prochaines années (certaines prendront plus de temps que d’autres ).
On va présenter des pistes d’action concrètes à partir des travaux de David Samson et de Johann Hari au prochain ralliement du Clan vivace.
Comment se (re)créer une vie de clan dans « le monde réel »?
On va discuter des solutions pour rencontrer des personnes qui nous ressemblent, même quand on se sent seuls et dépassés par la vie.
Mercredi 30 août, 10:00 à 11:30 am EN DIRECT (heure du Québec)
🟢 Pour joindre le Clan vivace et accéder à plein de contenu exclusif, c’est par ici.
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18 AOU : LA PETITE VIE, PODCAST SPÉCIAL ET TAW DÉPLACÉ
Bon vendredi! 🐝
Cette semaine on parle de design social.
1. TAW déplacé
Idée : Y’avait un Terrain d’aventure éphémère prévu à Waterville ce dimanche.
Plus la date pour l’événement approchait, plus de familles de notre entourage nous confirmaient ne pas pouvoir participer à l’événement en raison des vacances et d’autres déplacements à l’extérieur du village.
On ne réalisait pas que la fin de l’été amènerait autant de mouvement et d'absences.
Ce sera notre apprentissage majeur pour cette édition.
Action : Elisabeth et moi avons décidé de déplacer le Terrain d'aventure éphémère afin de mieux répondre à notre mission de valoriser une culture de jeu libre.
☀️ Davantage de personnes pourront
être présentes,
célébrer le jeu libre avec nous
et tisser des liens entre familles de la région.
💛 On espère de tout cœur que cette date vous conviendra davantage et que vous serez de la partie!
Samedi 30 septembre, 10:00 à 14:00.
Cette fois la date est coulée dans le béton (à moins d'orages violents bien entendu).
Pour avoir toutes les nouvelles, on vous invite à consulter la page de l’événement.
2. ✨ podcast spécial ✨
Idée : V’là un an quand on habitait encore à Montréal, on envoyait dans l’univers qu’on voulait vivre entourés de nature et de gens nice.
Puis on revoyait Elisabeth Dufresne au Grand rassemblement Enfanter l’évolution.
- Y’a une petite maison à louer sur le terrain où je vis (à Waterville).
On avait rencontré Elisabeth des années auparavant durant une formation sur le jeu libre offerte par Le lion et la souris. Puis on l’avait invitée à notre podcast. Puis elle nous avait invités à la journée-conférence « Éducation Autrement » qu’elle organisait avec le RÉDAQ. Puis on s’était perdus de vue.
On a visité la dite petite maison. 🏡
Trois semaines plus tard, on était déménagés.
Action : On fait un épisode de podcast avec Elisabeth pour célébrer 1 an de vie à la campagne. 🎉 🌱 🌳 🌲
On va parler avec notre chère amie de la théorie de l’attachement, de pourquoi on s’implique dans notre village et des défis de la connexion humaine.
Ce sera un épisode exclusif aux membres du Clan vivace.
Mise en ligne le 30 août 2023.
3. Comment Designer la petite vie? 🍒
Idée : « On dirait que ce qui manque à notre vie, c’est La Petite Vie »
Paroles de Vincent pendant une de nos discussions sur notre vie sociale.
On habite un village avec une communauté incroyable,
mais on crave encore plus de proximité.
Des rencontres spontanées, sans efforts de planification ni d’organisation.
Débarquer sans s’annoncer à la maison des uns et des autres.
Des amitiés où on peut rien faire ensemble, habillés en linge mou sans soucis d’être beaux.
Action : Comme c’est rendu notre habitude, on fait un ralliement virtuel mensuel avec le Clan vivace pour parler d’un enjeu qui nous tient à coeur. 💚
Ce mois-ci la discussion portera sur :
Comment se (re)créer une vie de clan dans « le monde réel »?
On va notamment parler des défis de nourrir un modèle communautariste dans notre culture individualiste et des façons de créer de nouveaux cercles sociaux de manière délibérée.
Ralliement 05
🟢 EN DIRECT
Mercredi 30 août
10:00 à 11:30 am (heure du Québec)
⭐ Pour joindre le Clan vivace et accéder à plein de contenu exclusif, c’est par ici.
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11 AOU : VIE SANS ÉCOLE, VIE DE CLAN ET SURFING
Bon vendredi! ☀️
Cette semaine on parle du prochain chapitre.
1. Apprendre sans école
🥰 La journée de sa fête.
Idée : Marc-Aurèle vient d’avoir deux ans. On a fait un bilan. On pense à la suite, notamment l’apprentissage.
Pour des parents obsédés par le mouvement,
l’idée d’envoyer notre enfant dans une salle de classe où la directive première est de s’asseoir en silence…
… eh bien disons que ça ne correspond à notre vision d’un environnement sain.
Action : On va faire du unschooling/apprendre à la maison/on-créera-et-nommera-le-modèle-qui-nous-convient-en-temps-et-lieu.
L’idée planait depuis longtemps et on a décidé de s’y engager dès maintenant.
C’est un gros dossier alors j’aime préparer le terrain.
Les implications de ce choix m’intimident par moments.
Mais je retrouve enfin un sentiment de liberté sur notre existence.
Et pour moi c’est enivrant plus qu’effrayant.
2. Apprendre ensemble
Idée : Nos amis et voisins de campagne ont eu l’idée de faire des séances de co-working matinales pendant que nos enfants jouent ensemble.
En plus on travaille dehors.
En plus en s’entraide pour les lunchs.
Je rêve.
Action : Nos amis le savent pas encore, mais on va sûrement installer un campement permanent dans leur cour. 🤫
3. Protège ce que tu aimes
Idée : J’adore ce livre d’Yvon Chouinard, fils d’un canadien-français qui a grandi aux États-Unis, pionnier d’escalade, forgeron autodidacte, fondateur de Patagonia et ardent protecteur de l’environnement.
Let My People Go Surfing, c’est le motto d’un leader qui veut permettre à ses employés de partir surfer un après-midi si les vagues sont bonnes. C’est aussi un appel à la protection de la nature qui nous permet de vivre un style de vie basé sur l’amour du plein air.
Ce que je retiens de son histoire, c’est qu’on protège ce qui nous tient personnellement à coeur.
Action : Sors dehors. Tombe en amour. Agis pour protéger ce qui t’entoure.
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04 AOU : CHERCHEUSE DE DIAMANTS, CONTINUUM ET ÉPOPÉE PERSONNELLE
Bon vendredi! 📗
Cette semaine on partage quelques histoires.
1. des diamants ➡️ à la jungle ➡️ à l’humain
Jean Liedloff, auteure du livre The Continuum Concept
Action : Vincent et moi étudions depuis quelques années les travaux de Jean Liedloff, qui ont grandement contribué au mouvement de la parentalité proximale.
On a aussi lu sa biographie*. À défaut d’enrichir son modèle conceptuel, la biographie rend les origines du continuum encore plus fascinantes.
Idée : Jean Liedloff est née en 1926 à New York au sein d’une famille nantie et membre de l'élite sociale de Manhattan, qui lui ouvre les portes de cercles d’aristocrates et d’artistes renommés jusqu’en Europe.
Durant un voyage en Italie, Jean assiste au Bal du Siècle, « la fête vénitienne la plus folle de tous les temps », et y rencontre des chercheurs de diamants. Elle est invitée à leur expédition imminente au Vénézuela et accepte sur le champ.
Jean se soucie peu des diamants. Elle veut voir la jungle amazonienne.
Sa fascination initiale pour la nature se transpose à ses habitants : Les membres de la tribu qui l’accueille semblent tout simplement sains et heureux… un grand contraste avec les occidentaux névrosés que Jean fréquente habituellement.
Au cour de ses cinq expéditions entre 1951 et 1977, elle passe la majorité de son temps avec la tribu des Yequana pour observer leur mode de vie et comprendre ce qui explique leur épanouissement.
*Jungle Jean, par Geralyn Gendreau
2. Restaurer les Maillons manquants
Idée : Jean Liedloff écrit le livre "Le concept du continuum" (The Continuum Concept) en 1975 pour partager ses réalisations.
Plus qu’une simple description du mode de vie des Yequana, c’est un ouvrage qui remet en question notre vision de la nature humaine et de nos besoins fondamentaux.
Jean soutient notamment qu’un bébé humain s’attend à être porté, allaité à la demande et à dormir avec ses parents, et que l’absence de ces expériences peut entraîner des conséquences négatives sur notre bien-être.
Nos névroses s’expliqueraient par le fait qu’on ne vit pas les expériences attendues par notre corps et notre esprit.
Le concept de continuum est défini comme la séquence d'expériences à laquelle s’attend un humain, dans un environnement cohérent avec celui dans lequel ces attentes ont été formées. [environnement cohérent de notre évolution = en nature + vie de tribu]
Action : Appliquer le concept de continuum à notre vision du mouvement.
Vince et moi cherchons constamment à en apprendre davantage sur les façons de vivre dans les sociétés non-industrialisées pour comprendre les mouvements humains fondamentaux et leurs liens avec notre bien-être.
Jean Liedloff offre un cadre exceptionnel auquel on peut ajouter des maillons pour couvrir toute une vie humaine en mouvement. De la conception à la mort.
Activité physique enceinte, enfantement actif et motricité libre…
Pour découvrir le résultat de nos recherches à ce jour, on t’invite à joindre le Clan vivace et À écouter le dernier ralliement qui avait comme thématique Restaurer le continuum du mouvement.
3. La fois où j’ai refusé
Idée : Notre intention avec notre conférence “Restaurer le continuum du mouvement” n’était pas simplement de décrire ce qu’est le continuum, mais d’illustrer concrètement les défis et implications quand on essaye de restaurer le continuum de nos jours.
On sait que c’est difficile. Alors on se disait que d’autres cherchaient probablement comme nous des pistes de solution, si ce n’est le réconfort de savoir qu'ils ne sont pas seuls dans ce parcours.
Action : On a décidé de partager nos réalisations sous forme de récit personnel.
On décrit par exemple ce qui est arrivé quand on a refusé de planifier une césarienne après avoir appris que Marc-Aurèle était en siège, malgré l’insistance de l’hôpital.
En me remémorant cette histoire, j’ai réalisé que restaurer le mouvement, c’est réellement l’épopée de reprendre le pouvoir sur ma santé et celle de mon enfant.
Si tu souhaites en savoir davantage, la conférence originale a été filmée et sera diffusée par Enfanter l’évolution.
Pour écouter le ralliement du Clan vivace sur le même thème, c’est par ici.
C’EST QUOI LE COURRIER?
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28 JUL : TROIS OFFRES ESTIVALES
Bon vendredi! 💚
Cette semaine trois projets reprennent vie.
1. Tu veux t’entourer de personnes vivaces?
Idée : On ré-ouvre les portes du Clan vivace pour la première fois depuis avril.
Créer du mouvement au quotidien… par où je commence?
Est-ce qu’il y a une carte pour retrouver d'autres personnes "vivaces"?
Comment je peux vous dire merci et vous aider à rejoindre encore plus de familles?
On reçoit ces questions à presque tous les jours.
Faque Vincent et moi cherchions à offrir un espace de connexion exclusif à un prix accessible.
On a créé le Clan vivace pour répondre à tes questions et pour te permettre d’échanger avec d’autres personnes qui partagent tes valeurs.
Action : Tu peux joindre le Clan vivace dès maintenant par ici.
🔴 Si tu lis ce courriel avant 10:00 am aujourd’hui,
tu as même le temps de joindre notre ralliement du mois [en direct].
On va parler du concept de continuum du mouvement et des façons de restaurer des pratiques ancestrales à l’ère moderne.
JOINDRE LE CLAN VIVACE 👉 vivace.maison/clan
2. Tu veux apprendre la vie “sans couche”?
Idée : L’hygiène naturelle infantile (HNI) a été un sujet populaire durant notre conférence ET durant celle de Malika Bonapace au Grand Rassemblement Enfanter l’évolution.
Avec raison. C’est une pratique fa-sci-nante et qui apporte tellement de bénéfices.
Marc-Aurèle a deux ans. On a l’esprit tranquille depuis longtemps.
☀️ On prépare maintenant un guide pour aider les parents qui souhaitent pratiquer l’hygiène naturelle infantile dès la naissance d’un enfant.
Sortie prévue le 7 septembre 2023.
Action : Inscris-toi à la liste d’attente pour être avisé.e dès la pré-vente du guide.
On va offrir un prix réduit aux premiers acheteurs.
S’INSCIRE À LA LISTE D’ATTENTE 👉 vivace.maison/hni
3. tu veux jouer dehors?
Idée : Le terrain d’aventure éphémère de Waterville (TAW) est de retour pour son édition estivale.
C’est un partenariat avec notre amie Elisabeth Dufresne.
La mission est la même : contribuer à la création d’un village d’attachement grâce au jeu libre. Les nouveautés abondent.
🌳 Nouveau lieu (encore plus d’espace vert)
🧺 Nouvelle formule pique-nique (apporte ton lunch pour chiller avec nous plus longtemps)
💛 Nouvelle collabo (avec le Centre Culturel et Communautaire de Waterville)
Action : Mets ça à l’agenda si tu as envie de rencontrer du beau monde dans une ambiance décontractée et lumineuse.
Dimanche 20 août, 10h00 à 14h00*
👉 Tous les détails ici.
*Devancé au samedi 19 août en cas de grosse pluie 🌧️
C’EST QUOI LE COURRIER?
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07 JUL : J’AIME MIEUX ÉCHOUER, ENFIN DU COMPOST ET AVEC LA PLUIE
Bon vendredi! ☀️ ⛈️
Cette semaine y’a des solutions gratuites qui rapportent.
1. Vu de même
Source : @visualhustles
Idée : Ne rien essayer nous fait régresser.
Rester dans notre zone de confort donne l’illusion qu’on est stable.
Mais nos capacités déclinent dans le temps en fait.
Action : Depuis que j’ai vu ce schéma, je me sens plus inspirée que jamais à agir sur les choses qui me tiennent à coeur, même si l’échec me fait peur, parce que j’ai compris qu’échouer fait progresser.
2. Jackpot
Idée : Ça fait des semaines qu’il pleut.
Certains jours ça nous enchante, d’autres ça nous déprime.
Il pleuvait beaucoup ce soir-là.
Je redoutais une autre soirée « pognée en dedans ».
Action : J’ai finalement compris. On a juste à jouer dehors pareil.
On est sortis.
Marc-Aurèle n’était aucunement dérangé par la pluie.
On a passé une heure à jouer dans le pit de sable, à se pitcher des mottes de bouette et à patiner sur des flaques d’argile glissantes.
3. De l’or en barre
Idée : Je procrastinais à utiliser les bines de compost laissées sur le terrain par l’ancienne locataire. Je les trouvais un peu moches et massives et on les avait oubliées sous les arbres.
À sa dernière visite, mon père a déplacé les bines vides directement dans le jardin.
Pu d’excuse.
On a immédiatement commencé à les remplir.
« Composter remplit mon coeur de joie », c’est ce que j’ai dit à Vince le lendemain matin en conservant précieusement mes résidus de cuisine. (merci papa!!! 💚)
Action : Y a-t-il un projet simple que tu repousses depuis un moment? Pose le premier geste. Desfois c’est moins compliqué qu’on l’imagine et les bénéfices sont encore plus grands qu’espéré.
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30 JUN : OUROBOROS, AUTOPORTRAIT ET LA PHOTO JAMAIS PRISE
Bon vendredi! 🖤
Cette semaine on parle de mouvement comme expérience vécue.
1. Ouroboros
L'Ouroboros est un symbole ancien et universel représentant un serpent ou un dragon se mordant la queue, symbolisant le cycle éternel de la vie, de la mort et de la renaissance. *
Idée : Ce qui est créé, par son existence, mène à sa destruction.
J’écoutais une discussion du réalisateur Chad Stahelski au podcast de Joe Rogan.
Un moment ils parlent de l’intelligence artificielle, maintenant capable de créer des oeuvres artistiques complètes, écrites ou visuelles, et d’imiter des artistes chevronnés au point de s’y méprendre sur l’origine des oeuvres.
Ça soulève beaucoup de questions sur la propriété intellectuelle et de craintes sur l’avenir de la place des humains dans le processus de création.
Ceci dit… Rogan mentionne que le critère “Fait par un humain” va devenir quelque chose de plus en plus distinct et de précieux.
À cet instant j’ai pensé à l’ouroboros.
Quand j’ai peur qu’une existence numérisée élimine le mouvement humain,
générant un déferlement de maladies physiques et psychiques,
je me rappelle que plus l’univers virtuel prend de l’ampleur,
plus ça nourrit une force opposée. Celle de se reconnecter “au monde réel”.
Action : Valoriser mon geste, mon action manuelle et tangible.
Même si l’IA ou une machine peut produire un meilleur résultat,
mon expérience, elle, ne sera pas la même.
*cette définition a été générée par une intelligence artificielle 😆
2. La photo qu’on ne verra jamais
Idée : Cette idée est issue du tout premier épisode de podcast de VIVACE.
C’était en compagnie de notre ami et photographe Julien Catella.
Il raconte que certains moments, même s’ils représentent une image grandiose, n’ont pas besoin d’être pris en photo. On peut les garder pour soi-même.
Action : Chérir les moments fugitifs en se rappelant que ce qui n’a pas été immortalisé en image n’est pas perdu pour autant.
3. Autoportrait
Action : Marc-Aurèle joue avec mon cell verrouillé quand il réussit à l’attraper.
J’ai retrouvé une série de photos. Dont celle-ci.
Idée : Je cherche queque chose d’intelligent à ajouter sur l’usage de la technologie.
Mais finalement c’est juste ça. Je trouve son autoportrait cute.
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