TOUT LE COURRIER
11 AOU : VIE SANS ÉCOLE, VIE DE CLAN ET SURFING
Bon vendredi! ☀️
Cette semaine on parle du prochain chapitre.
1. Apprendre sans école
🥰 La journée de sa fête.
Idée : Marc-Aurèle vient d’avoir deux ans. On a fait un bilan. On pense à la suite, notamment l’apprentissage.
Pour des parents obsédés par le mouvement,
l’idée d’envoyer notre enfant dans une salle de classe où la directive première est de s’asseoir en silence…
… eh bien disons que ça ne correspond à notre vision d’un environnement sain.
Action : On va faire du unschooling/apprendre à la maison/on-créera-et-nommera-le-modèle-qui-nous-convient-en-temps-et-lieu.
L’idée planait depuis longtemps et on a décidé de s’y engager dès maintenant.
C’est un gros dossier alors j’aime préparer le terrain.
Les implications de ce choix m’intimident par moments.
Mais je retrouve enfin un sentiment de liberté sur notre existence.
Et pour moi c’est enivrant plus qu’effrayant.
2. Apprendre ensemble
Idée : Nos amis et voisins de campagne ont eu l’idée de faire des séances de co-working matinales pendant que nos enfants jouent ensemble.
En plus on travaille dehors.
En plus en s’entraide pour les lunchs.
Je rêve.
Action : Nos amis le savent pas encore, mais on va sûrement installer un campement permanent dans leur cour. 🤫
3. Protège ce que tu aimes
Idée : J’adore ce livre d’Yvon Chouinard, fils d’un canadien-français qui a grandi aux États-Unis, pionnier d’escalade, forgeron autodidacte, fondateur de Patagonia et ardent protecteur de l’environnement.
Let My People Go Surfing, c’est le motto d’un leader qui veut permettre à ses employés de partir surfer un après-midi si les vagues sont bonnes. C’est aussi un appel à la protection de la nature qui nous permet de vivre un style de vie basé sur l’amour du plein air.
Ce que je retiens de son histoire, c’est qu’on protège ce qui nous tient personnellement à coeur.
Action : Sors dehors. Tombe en amour. Agis pour protéger ce qui t’entoure.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
04 AOU : CHERCHEUSE DE DIAMANTS, CONTINUUM ET ÉPOPÉE PERSONNELLE
Bon vendredi! 📗
Cette semaine on partage quelques histoires.
1. des diamants ➡️ à la jungle ➡️ à l’humain
Jean Liedloff, auteure du livre The Continuum Concept
Action : Vincent et moi étudions depuis quelques années les travaux de Jean Liedloff, qui ont grandement contribué au mouvement de la parentalité proximale.
On a aussi lu sa biographie*. À défaut d’enrichir son modèle conceptuel, la biographie rend les origines du continuum encore plus fascinantes.
Idée : Jean Liedloff est née en 1926 à New York au sein d’une famille nantie et membre de l'élite sociale de Manhattan, qui lui ouvre les portes de cercles d’aristocrates et d’artistes renommés jusqu’en Europe.
Durant un voyage en Italie, Jean assiste au Bal du Siècle, « la fête vénitienne la plus folle de tous les temps », et y rencontre des chercheurs de diamants. Elle est invitée à leur expédition imminente au Vénézuela et accepte sur le champ.
Jean se soucie peu des diamants. Elle veut voir la jungle amazonienne.
Sa fascination initiale pour la nature se transpose à ses habitants : Les membres de la tribu qui l’accueille semblent tout simplement sains et heureux… un grand contraste avec les occidentaux névrosés que Jean fréquente habituellement.
Au cour de ses cinq expéditions entre 1951 et 1977, elle passe la majorité de son temps avec la tribu des Yequana pour observer leur mode de vie et comprendre ce qui explique leur épanouissement.
*Jungle Jean, par Geralyn Gendreau
2. Restaurer les Maillons manquants
Idée : Jean Liedloff écrit le livre "Le concept du continuum" (The Continuum Concept) en 1975 pour partager ses réalisations.
Plus qu’une simple description du mode de vie des Yequana, c’est un ouvrage qui remet en question notre vision de la nature humaine et de nos besoins fondamentaux.
Jean soutient notamment qu’un bébé humain s’attend à être porté, allaité à la demande et à dormir avec ses parents, et que l’absence de ces expériences peut entraîner des conséquences négatives sur notre bien-être.
Nos névroses s’expliqueraient par le fait qu’on ne vit pas les expériences attendues par notre corps et notre esprit.
Le concept de continuum est défini comme la séquence d'expériences à laquelle s’attend un humain, dans un environnement cohérent avec celui dans lequel ces attentes ont été formées. [environnement cohérent de notre évolution = en nature + vie de tribu]
Action : Appliquer le concept de continuum à notre vision du mouvement.
Vince et moi cherchons constamment à en apprendre davantage sur les façons de vivre dans les sociétés non-industrialisées pour comprendre les mouvements humains fondamentaux et leurs liens avec notre bien-être.
Jean Liedloff offre un cadre exceptionnel auquel on peut ajouter des maillons pour couvrir toute une vie humaine en mouvement. De la conception à la mort.
Activité physique enceinte, enfantement actif et motricité libre…
Pour découvrir le résultat de nos recherches à ce jour, on t’invite à joindre le Clan vivace et À écouter le dernier ralliement qui avait comme thématique Restaurer le continuum du mouvement.
3. La fois où j’ai refusé
Idée : Notre intention avec notre conférence “Restaurer le continuum du mouvement” n’était pas simplement de décrire ce qu’est le continuum, mais d’illustrer concrètement les défis et implications quand on essaye de restaurer le continuum de nos jours.
On sait que c’est difficile. Alors on se disait que d’autres cherchaient probablement comme nous des pistes de solution, si ce n’est le réconfort de savoir qu'ils ne sont pas seuls dans ce parcours.
Action : On a décidé de partager nos réalisations sous forme de récit personnel.
On décrit par exemple ce qui est arrivé quand on a refusé de planifier une césarienne après avoir appris que Marc-Aurèle était en siège, malgré l’insistance de l’hôpital.
En me remémorant cette histoire, j’ai réalisé que restaurer le mouvement, c’est réellement l’épopée de reprendre le pouvoir sur ma santé et celle de mon enfant.
Si tu souhaites en savoir davantage, la conférence originale a été filmée et sera diffusée par Enfanter l’évolution.
Pour écouter le ralliement du Clan vivace sur le même thème, c’est par ici.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
28 JUL : TROIS OFFRES ESTIVALES
Bon vendredi! 💚
Cette semaine trois projets reprennent vie.
1. Tu veux t’entourer de personnes vivaces?
Idée : On ré-ouvre les portes du Clan vivace pour la première fois depuis avril.
Créer du mouvement au quotidien… par où je commence?
Est-ce qu’il y a une carte pour retrouver d'autres personnes "vivaces"?
Comment je peux vous dire merci et vous aider à rejoindre encore plus de familles?
On reçoit ces questions à presque tous les jours.
Faque Vincent et moi cherchions à offrir un espace de connexion exclusif à un prix accessible.
On a créé le Clan vivace pour répondre à tes questions et pour te permettre d’échanger avec d’autres personnes qui partagent tes valeurs.
Action : Tu peux joindre le Clan vivace dès maintenant par ici.
🔴 Si tu lis ce courriel avant 10:00 am aujourd’hui,
tu as même le temps de joindre notre ralliement du mois [en direct].
On va parler du concept de continuum du mouvement et des façons de restaurer des pratiques ancestrales à l’ère moderne.
JOINDRE LE CLAN VIVACE 👉 vivace.maison/clan
2. Tu veux apprendre la vie “sans couche”?
Idée : L’hygiène naturelle infantile (HNI) a été un sujet populaire durant notre conférence ET durant celle de Malika Bonapace au Grand Rassemblement Enfanter l’évolution.
Avec raison. C’est une pratique fa-sci-nante et qui apporte tellement de bénéfices.
Marc-Aurèle a deux ans. On a l’esprit tranquille depuis longtemps.
☀️ On prépare maintenant un guide pour aider les parents qui souhaitent pratiquer l’hygiène naturelle infantile dès la naissance d’un enfant.
Sortie prévue le 7 septembre 2023.
Action : Inscris-toi à la liste d’attente pour être avisé.e dès la pré-vente du guide.
On va offrir un prix réduit aux premiers acheteurs.
S’INSCIRE À LA LISTE D’ATTENTE 👉 vivace.maison/hni
3. tu veux jouer dehors?
Idée : Le terrain d’aventure éphémère de Waterville (TAW) est de retour pour son édition estivale.
C’est un partenariat avec notre amie Elisabeth Dufresne.
La mission est la même : contribuer à la création d’un village d’attachement grâce au jeu libre. Les nouveautés abondent.
🌳 Nouveau lieu (encore plus d’espace vert)
🧺 Nouvelle formule pique-nique (apporte ton lunch pour chiller avec nous plus longtemps)
💛 Nouvelle collabo (avec le Centre Culturel et Communautaire de Waterville)
Action : Mets ça à l’agenda si tu as envie de rencontrer du beau monde dans une ambiance décontractée et lumineuse.
Dimanche 20 août, 10h00 à 14h00*
👉 Tous les détails ici.
*Devancé au samedi 19 août en cas de grosse pluie 🌧️
C’EST QUOI LE COURRIER?
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07 JUL : J’AIME MIEUX ÉCHOUER, ENFIN DU COMPOST ET AVEC LA PLUIE
Bon vendredi! ☀️ ⛈️
Cette semaine y’a des solutions gratuites qui rapportent.
1. Vu de même
Source : @visualhustles
Idée : Ne rien essayer nous fait régresser.
Rester dans notre zone de confort donne l’illusion qu’on est stable.
Mais nos capacités déclinent dans le temps en fait.
Action : Depuis que j’ai vu ce schéma, je me sens plus inspirée que jamais à agir sur les choses qui me tiennent à coeur, même si l’échec me fait peur, parce que j’ai compris qu’échouer fait progresser.
2. Jackpot
Idée : Ça fait des semaines qu’il pleut.
Certains jours ça nous enchante, d’autres ça nous déprime.
Il pleuvait beaucoup ce soir-là.
Je redoutais une autre soirée « pognée en dedans ».
Action : J’ai finalement compris. On a juste à jouer dehors pareil.
On est sortis.
Marc-Aurèle n’était aucunement dérangé par la pluie.
On a passé une heure à jouer dans le pit de sable, à se pitcher des mottes de bouette et à patiner sur des flaques d’argile glissantes.
3. De l’or en barre
Idée : Je procrastinais à utiliser les bines de compost laissées sur le terrain par l’ancienne locataire. Je les trouvais un peu moches et massives et on les avait oubliées sous les arbres.
À sa dernière visite, mon père a déplacé les bines vides directement dans le jardin.
Pu d’excuse.
On a immédiatement commencé à les remplir.
« Composter remplit mon coeur de joie », c’est ce que j’ai dit à Vince le lendemain matin en conservant précieusement mes résidus de cuisine. (merci papa!!! 💚)
Action : Y a-t-il un projet simple que tu repousses depuis un moment? Pose le premier geste. Desfois c’est moins compliqué qu’on l’imagine et les bénéfices sont encore plus grands qu’espéré.
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30 JUN : OUROBOROS, AUTOPORTRAIT ET LA PHOTO JAMAIS PRISE
Bon vendredi! 🖤
Cette semaine on parle de mouvement comme expérience vécue.
1. Ouroboros
L'Ouroboros est un symbole ancien et universel représentant un serpent ou un dragon se mordant la queue, symbolisant le cycle éternel de la vie, de la mort et de la renaissance. *
Idée : Ce qui est créé, par son existence, mène à sa destruction.
J’écoutais une discussion du réalisateur Chad Stahelski au podcast de Joe Rogan.
Un moment ils parlent de l’intelligence artificielle, maintenant capable de créer des oeuvres artistiques complètes, écrites ou visuelles, et d’imiter des artistes chevronnés au point de s’y méprendre sur l’origine des oeuvres.
Ça soulève beaucoup de questions sur la propriété intellectuelle et de craintes sur l’avenir de la place des humains dans le processus de création.
Ceci dit… Rogan mentionne que le critère “Fait par un humain” va devenir quelque chose de plus en plus distinct et de précieux.
À cet instant j’ai pensé à l’ouroboros.
Quand j’ai peur qu’une existence numérisée élimine le mouvement humain,
générant un déferlement de maladies physiques et psychiques,
je me rappelle que plus l’univers virtuel prend de l’ampleur,
plus ça nourrit une force opposée. Celle de se reconnecter “au monde réel”.
Action : Valoriser mon geste, mon action manuelle et tangible.
Même si l’IA ou une machine peut produire un meilleur résultat,
mon expérience, elle, ne sera pas la même.
*cette définition a été générée par une intelligence artificielle 😆
2. La photo qu’on ne verra jamais
Idée : Cette idée est issue du tout premier épisode de podcast de VIVACE.
C’était en compagnie de notre ami et photographe Julien Catella.
Il raconte que certains moments, même s’ils représentent une image grandiose, n’ont pas besoin d’être pris en photo. On peut les garder pour soi-même.
Action : Chérir les moments fugitifs en se rappelant que ce qui n’a pas été immortalisé en image n’est pas perdu pour autant.
3. Autoportrait
Action : Marc-Aurèle joue avec mon cell verrouillé quand il réussit à l’attraper.
J’ai retrouvé une série de photos. Dont celle-ci.
Idée : Je cherche queque chose d’intelligent à ajouter sur l’usage de la technologie.
Mais finalement c’est juste ça. Je trouve son autoportrait cute.
C’EST QUOI LE COURRIER?
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16 JUN : RAZ-DE-MARÉE, NAUFRAGE ET PÊCHE
Bon vendredi! 🌊
Cette semaine on voit la vague arriver.
1. Naufragée
Carte du site de l'épave du Zeewijk par Jan Steijns (Archives nationales, La Haye)
Idée : Quelle est ma probabilité de survie à un naufrage avec mes compétences actuelles?
C’est la question que je me suis posée en entendant l’histoire de survie des passagers du Zeewijk à l’émission Shipwreck Hunters Australia.
(et ma réponse est : 0%)
Le Zeewijk était un navire marchand néerlandais qui fait naufrage le 9 juin 1727 près de la côte ouest de l'Australie.
Après trois mois à attendre le retour de leurs coéquipiers partis avec le bateau de sauvetage, les survivants construisent un deuxième navire à partir des morceaux de l'épave et d'autres ressources trouvées sur l'île.
L’équipage était composé en partie de marins, de charpentiers et de soldats. Grâce à leur bateau de fortune, ils ont fait un voyage d’un mois jusqu’au port commercial le plus proche, transportant 88 hommes (et sauvant 82).
Le savoir-faire de ces hommes devait être fréquent dans ce contexte à cette époque.
Quand même… J’étais ébahie face à leurs compétences.
Et gênée de ma propre incompétence.
Je serais incapable de survivre au Québec sans un toit et sans une épicerie.
Action : Je n’aspire pas pour le moment au survivalisme.
Mais j’aimerais, minimalement, apprendre à me nourrir.
*Et retrouver les mouvements que ça implique bien sûr.
2. Le kit
Idée : J’ai mon permis de pêche, ma canne, ma tite veste.
Tout le kit. Depuis des mois.
Y’a de la truite et du brochet dans la rivière qui longe mon terrain.
Je pourrais trouver un spot de pêche à pieds. Revenir cuisiner sur le feu.
Action : Je n’ai pas encore pêché de la saison.
Faque je vous partage mon intention de pêcher.
Je me dis qu’un engagement public va m’inciter à vraiment le faire.
On va voir si ma tactique fonctionne 🎣
3. Ce jour-là, j’ai compris que parler de vivacité deviendra mainstream
Idée : 💥 Boom.
Les voilà ensemble.
Ce n’est pas un duo auquel je m’attendais.
Je les écoutais dans des univers parallèles.
Oprah, j’ai écouté tous ses podcasts et vidéos YouTube.
La croissance spirituelle est le centre de ses émissions, mais la santé durable n’est pas son sujet le plus fréquent.
Peter Attia, je le suis depuis mes Olympiques de p’tits vieux.
Sa présentation du concept de “healthspan” (espérance de vie en bonne santé) est selon moi inégalée.
Ça m’inspire chaque jour.
Attia est plutôt cérébral et nous perd parfois dans ses calculs et abréviations.
Je ne m’attendais pas à le voir aux côtés de la matriarche de la télé.
Oprah offre une conversation avec Peter Attia le 21 juin [exclusive à ses abonnés].
Dans la bande-annonce elle nomme l’intention de changer le paradigme médical du traitement à la prévention.
Les univers se rencontrent.
Action : Je me suis abonné à Oprah Daily pour écouter leur discussion.
Pas tant pour apprendre. Par-dessus tout, pour nourrir l’espoir que la santé durable reçoive enfin un raz-de-marée d’attention. 🌊🌊🌊
C’EST QUOI LE COURRIER?
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09 JUN : BIBITTES MIEL, LA VRAIE QUESTION ET RESTAURER LE CONTINUUM
Bon vendredi! 🌸
Cette semaine on va à l’essentiel.
1. La vraie question
Idée : Quand je mentionne que je travaille pour promouvoir la vie active, ça crée parfois un raidissement chez mon interlocuteur.trice.
Plusieurs me partagent leur culpabilité de ne pas “bouger assez” ou “bouger comme avant”… ou m’expliquent avec inconfort ne pas connaitre les recommandations précises d’activité physique pour les enfants par exemple.
Action : Pour être franche, je m’en fous du nombre de minutes que vous passez à bouger chaque jour. Je ne vous poserai probablement jamais la question.
❤️🔥 La question que j’ai plutôt envie de vous poser est
« Qu’est-ce qui vous inspire à agir dans le monde? »
2. Restaurer le continuum du mouvement
Idée : VIVACE sera au Grand Rassemblement d’Enfanter l’évolution. 🤩
J’ai reçu l’invitation d’être conférencière et j’ai failli m’évanouir.
🌹 Je me sens honorée de faire partie de leur programmation exceptionnelle.
Action : Venez chiller avec nous au Grand Rassemblement 2023!
Notre atelier s’appelle ✨ Restaurer le continuum du mouvement ✨
L’approche intégrative essentielle à l’épanouissement du bébé sapiens dont personne ne parle
C’est le PREMIER atelier en personne de VIVACE. 🤯
Je vais parler des expériences attendues du bébé sapiens en termes de développement corporel et expliquer pourquoi le mouvement doit être intégré dans la vie de nos enfants dès leurs premiers instants.
Et si vous voulez en savoir davantage,
je fais un Live Instagram avec l’équipe d’Enfanter l’évolution vendredi prochain à 10am.
3. 🐝🐝🐝
Idée : Abeilles.
Ou ”bibittes miel” comme les appelle Marc-Aurèle.
C’est le nouveau projet de Vince.
On allait acheter un pot de miel à la Miellerie de l’Estrie.
On est repartis avec l’idée d’avoir une ruche.
(Dario le co-fondateur est ultra passionné et inspirant)
Action : Le deal c’est que Vince s’occupe de tout. Moi je mange le miel. 🍯
C’EST QUOI LE COURRIER?
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02 JUN : MÉNAGE, MARIAGE ET VILLAGE
Bon vendredi! ☀️
Cette semaine on bouge de la tête aux pieds.
1. TAW
Idée: TAW. Terrain d’aventure Waterville.
C’était dimanche! ☀️
Un événement de jeu libre créé en partenariat avec notre amie Elisabeth Dufresne,
pour tisser des liens avec d’autres familles du village.
Mes attentes ont été surpassées.
Le terrain d’aventure est une excellente façon de rencontrer des gens dans une ambiance décontractée.
🌼 En comptant toutes les nouvelles rencontres durant l’organisation du TAW, l’effet m’impressionne encore plus.
On a reçu des retailles de bois de haute qualité en cadeau, on nous a prêté des outils, un trailer et des walkie-talkies… des enfants ont fabriqués des items de jeu en bois avec nous… des parents bénévoles ont préparé le terrain pour être facilitateurs de jeu…
❤️ Le processus me tient maintenant plus à coeur que le résultat.
Action : Pour la suite je réfléchis à un modèle encore plus participatif, pour qu’encore plus de personnes bénéficient des liens créés quand on s’allie à d’autres pour un projet commun.
2. Faut tiendre les apparences 🎶
Idée : Notre maison n’est jamais aussi propre que lorsqu’on reçoit de la visite hein!? 😆
Nettoyer avant d’accueillir des gens à la maison me fait toujours penser aux paroles du chanteur acadien le P’tit Belliveau.
« Visite s'en vient
Nettoyer l'appartement
Faut tiendre les apparences
Sorter le savon »
-Chanson Stand There, album Greatest Hits Vol.1
Action : Marcus et moi avons lavé les planchers avec une éponge.
C’était (sincèrement) le fun!! 😄 ET mouvementé!!
3. chic
crédit à @barefootwear_claire
Idée : Je vais à un mariage demain.
Je n’ai pas de souliers chics “minimalistes”.
Juste deux paires de souliers pointus, à talon haut. Les restants de ma vie comme employée corpo et de mes 5à7 à HEC Montréal.
Je les gardais “au cas où”.
Je n’avais pas envie de me racheter des souliers chics pour de rares occasions.
🔼 La “Pyramide des chaussures saines” de cette publication Instagram me fait réaliser qu’une soirée en talons hauts ne va pas détruire tous les efforts investis depuis des années pour la santé de mes pieds.
Je passe la majorité du temps au bas de la pyramide.
Action : Je vais porter mes souliers pointus au mariage demain.
De toute façon, ces soirées finissent toujours nus pieds sur la piste de danse,
avec nos souliers inconfortables à la main.
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26 MAI : TROU DE BOUETTE, LOUPE ET RETAILLES
Bon vendredi! ☀️
Cette semaine on fait rien.
1. Trou de bouette
Idée : J’ai suivi un atelier de Rusty Keeler sur la création d’espaces de jeu à 0$ (ou à petit budget).
Il partage l’idée de laisser un espace de bouette dans la cour.
Action : Faque on n’a rien fait.
On n’a rien fait pour arranger le rectangle désherbé l’an dernier pour installer le bain de fonte.
C’est même pas un mud kitchen. Juste un mud pit.
On a mis quelques contenants, un seau, un arrosoir.
Marc-Aurèle est allé y jouer par lui-même, sans aucune indication.
2. Jouer avec les restes
Idée : Desfois je suis stressée à l’idée que les enfants s’ennuient durant le terrain d’aventure…
puis je vois Marc-Aurèle jouer avec les restants des retailles de bois reçues pour fabriquer des items de jeu libre.
Action : On n’a rien fait.
On a laissé les retailles dans le salon.
On n’a rien sablé. On n’a rien verni.
Il joue avec ses blocs chaque jour depuis des jours.
Je me dis maintenant que le terrain d’aventure va bien aller.
3. Plus de ça
Action : Je magasinais des items de jeu libre à la friperie quand j’ai trouvé deux loupes à 1$ comme celle que j’avais quand j’étais jeune. 🔎
Je suis revenue à la maison.
J’ai montré les loupes à Vince.
On a commencé à brûler des branches dans le stationnement.
🔥 On a fait un concours de qui réussirait à partir un feu en premier (et j’ai gagné parce que Vince a triché en ajoutant des feuilles mortes alors que j’ai parti un feu seulement à partir d’une branche).
Idée : Ces moments d’éclairci durant des séances de travail intenses sont vraiment précieux pour apaiser mon système nerveux.
Je vais essayer de rien faire plus souvent.
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19 MAI : LA MER, L’HORIZON ET FABRIQUER DES SHITZ
Bon vendredi! 🌼
Cette semaine qu’est-ce qu’on fabrique?
1. 💙
Idée : On a commencé à cueillir, à cuisiner et à manger des pissenlits.
Vince a partagé une série de recettes à base de pissenlits grâce à notre audience Instagram.
La question a “poppé” dans ma tête :
C’est quoi le rapport des pissenlits avec le mouvement?
Puis cette citation a ressurgit.
« Si tu veux construire un bateau,
ne rassemble pas tes hommes et femmes
pour leur donner des ordres,
pour expliquer chaque détail,
pour leur dire où trouver chaque chose...
Si tu veux construire un bateau,
fais naître dans le cœur
de tes hommes et femmes
le désir de la mer. »
*la source et formulation exactes semblent incertaines mais l’essence demeure.
Action : Pour bouger, il ne s’agit d’apprendre une liste de mouvements à exécuter. Il s’agit de se concentrer sur les rêves que nos mouvements nous permettent de manifester.
2. Prise à mon propre jeu
Idée : C’était un atelier de fabrication pour impliquer les enfants dans le design du terrain d’aventure éphémère du village.
C’était dimanche dernier, dans notre cour arrière, avec des outils prêtés et des retailles de bois offertes en cadeau. Il faisait beau, il faisait chaud. Et on a bu de la limonade de pissenlits. ☀️ 🍋 🌱
Action : J’ai juste envie de pitcher toutes mes responsabilités par la fenêtre et de fabriquer des trucs dehors toute la journée.
3. Voir l’horizon
Idée : On voulait un siège de vélo pour enfant qui se place à l’avant pour que Marc-Aurèle puisse voir l’horizon plutôt qu’une craque de fesse.
Action : En trois clics j’ai trouvé.
Usagé, 50$, à 10 minutes de la maison.
Vince adore même s’il doit (un peu) pédaler en pingouin.
Marc-Aurèle capote.
C’EST QUOI LE COURRIER?
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12 MAI : FÊTE FURIEUSE, POURQUOI FUMER ET ESPÉRANCE DE VIE
Bon vendredi!
Aujourd’hui c’est ma fête!!!
Pas de grande célébration prévue.
Plutôt des réflexions.
1. CHAQUE ANNÉE ❤️🔥
Idée : Partager cette lettre de Jacques Brel est devenu une tradition pour moi.
Chaque année, en guise de remerciement à tous les souhaits reçus la journée de ma fête :
« Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns.
Je vous souhaite de résister à l'enlisement, à l'indifférence et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l'aventure, à la vie, à l'amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d'être vous, fier de l'être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable. »
Action : Chaque année c’est aussi l’occasion de répondre à cette question.
Vos actions d’aujourd’hui sont-elles cohérentes avec les rêves qui vous habitent?
2. 🎂 12 années avec lui
Idée : Je suis née la journée de la fête à mon grand-père.
Claude. Qui voulait se faire appeler Pépère par ses petits enfants.
Pépère. Le dire nous a toujours fait rire.
J’ai grandi en face de chez mes grands-parents.
Chacun de mes anniversaires a été fêté aux côtés de mon grand-père,
avec fierté et dans l’énergie printanière du mois de mai. 🌷
Action : Je réalise que célébrer ma fête n’est plus important pour moi depuis son décès.
Habituellement je suis inspirée à l’action, mais je ne sais pas si je vais y faire quelque chose.
À méditer.
3. 🖤 23 sans lui
Idée : Mon grand-père fumait. Beaucoup. Pendant des années. Jusqu’au dernier jour. En cachette dans les toilettes de l’hôpital.
Je me suis toujours demandé pourquoi fumer alors qu’on sait que ça réduit notre vie. Nuit à notre santé. Qu’on est à une crise cardiaque de quitter ceux qu’on aime.
Il est mort après sa dernière. Paisiblement dans la nuit, la veille de son congé d’hôpital. On pensait tous qu’il reviendrait à la maison, même cette fois.
Il rêvait d’une mort douce.
Pourquoi ne pas rêver à une vie longue?
J’avais 12 ans quand il est décédé. Il me manque toujours autant. Et je ne peux m’empêcher de penser aux moments qu’on aurait pu vivre avec lui pour des années additionnelles.
Quand je partageais ma peine à ma plus jeune soeur, sa réponse, en pleurs, a été :
« Moi j’avais 5 ans quand il est décédé. Je n’ai pas de souvenirs de mes grands-pères ».
Elle avait 1 an quand le père de ma mère est parti.
Action : Mort précipitée ou lente dégénérescence. Deux scénarios que je ne souhaite pas à mes parents. Ni à personne.
Deux scénarios qui peuvent être transformés par nos habitudes de vie.
Même si j’ai longtemps manqué de courage pour le dire, c’est exactement pour ça que je dédie ma vie à créer un futur différent.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
05 MAI : JOURNÉES PLUVIEUSES, IMPATIENCE ET NOTRE MENTOR
Bon vendredi! 🌦️
Cette semaine c’était en mode cocooning. Presque.
1. "I love a rainy day," says Oprah.
"Yeah, because, ya know? Sunny days? There's too much expectation.”
Idée : J’aime aussi les jours de pluie.
Ça me donne la permission de ralentir.
Être grippée et fiévreuse, c’est une autre raison de ralentir. 😆😅
Après le sprint pour lancer le Clan vivace et une semaine hors de notre routine habituelle chez mes parents, on est tombés malades.
Action : J’ai passé une journée entière avec un bébé endormi dans les bras.
J’aurais pu le déposer et aller faire autre chose ou me coucher à ses côtés.
Mais la proximité m’a vraiment apaisée et aidée à guérir cette journée-là. 💕
2. Notre mentor
Idée : Marc-Aurèle aussi aime les jours de pluie.
Il nous demande de sortir aussi souvent un jour de pluie que de soleil. Parfois à notre propre désarroi. 😅
Action : On sort davantage durant les journées pluvieuses maintenant qu’on a un enfant.
(finalement je réalise que j’appréciais la pluie, mais confortablement emmitouflée à l’intérieur plutôt que dehors)
Souvent Marc-Aurèle veut sortir sans manteau. Il ne bronche même pas quand la pluie tombe sur sa peau.
C’est le froid qui le dérange parfois. Alors on rentre s’habiller et on ressort.
3. La patience n’était pas ma vertue
Idée : Souvenir Facebook envoyé par ma soeur cette semaine.
Attendre en file, marcher derrière des personnes qui avancent lentement, gosser sur une technologie qui bogue...
Je détestais “perdre mon temps”.
Semble-t-il que ça date de longtemps.
Quand j’étais enfant, mon grand-père me surnommait “p’tite face de flamme”. 🔥
Action : J’ai longtemps essayé de pratiquer la tempérance pour calmer mes empressements. Plus souvent qu’autrement je refoulais et j’implosais.
Maintenant j’essaie plutôt de canaliser mon énergie à la bonne place.
J’alimente ma fougue dans mes activités créatives et je m’efforce de ne plus perdre patience pour des niaiseries.
Je me sens beaucoup plus vivante ❤️🔥
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
21 AVR : LE POTENTIEL INSOUPÇONNÉ, LE JEU DÉBRIDÉ ET LE GRAND MÉNAGE
Bon vendredi! 🌱
Cette semaine le Courrier du vendredi a 1 an!!! ✉️ 🎂
(Vince m’a annoncé ça ce matin)
Je n'aurais jamais cru avoir une infolettre un jour.
Je doutais trop de mes idées.
Mais j’avais envie que les bienfaits du mouvement et les solutions pour la vie quotidienne soient davantage connus.
Puis j’ai réalisé que ce ne sont pas mes idées. Ce sont des idées qui m’habitent. Et mon rôle est simplement de les partager.
✨ Je me suis aussi rappelé que c’est l’esprit d’expérimentation qui façonne le savoir ✨
On peut contribuer à un mouvement et échanger des idées avant qu’une approche “officielle”, bien lisse et parfaite, existe.
Vince et moi avons décidé de créer l’infolettre hebdomadaire de VIVACE pour partager des réflexions et des trouvailles en lien avec le design actif à la maison… au fur et à mesure qu’on découvre des choses.
Merci pour votre curiosité! 💚
Marie-Claude
Ps : Vous pouvez consulter l’archive de tous nos courriers en tout temps ici.
Les trouvailles de cette semaine 👇
Nouveau rituel saisonnier
Idée : J’ai déjà parlé de mon amour du nettoyage de la nature comme source de beauté et de mouvement. Je n’imaginais pas à ce moment que le nettoyage se ferait sur un grand terrain de campagne où on vivrait.
Action : Samedi dernier on a fait un ménage printanier avec nos voisins et proprios.
Couper des arbres morts, corder des billots de bois, rassembler des branches, ramasser des déchets, améliorer un rond de feu, créer un passage secret dans les cèdres…
Prendre soin de notre habitat a tellement fait du bien! On s’attache encore davantage au lieu, on ressent l’énergie d’une nouvelle saison.
Vince et moi avons décidé que le ménage du printemps serait maintenant un rituel de bien-être annuel incontournable.
2.Le potentiel insoupçonné ✨
Idée : Dimanche dernier on animait avec notre amie et éducatrice Elisabeth Dufresne une séance d’idéation pour le design du premier Terrain d’aventure éphémère de notre village.
On a commencé à s’inspirer à partir d’images et à récolter les idées des enfants.
Puis grâce à l’initiative d’une maman du groupe, on est allés visiter le parc où aurait lieu l’événement.
Elle m’a fait découvrir une zone que je ne connaissais pas.
Plutôt que de s’installer sur un vaste espace gazonné, le prolongement d’un terrain de baseball sans végétation adjacente…
on se retrouve dans un boisé valonné et bordant un ruisseau.
On était tous immédiatement charmés.
Les enfants ont accouru près du ruisseau.
Les adultes ont spontanément commencé à échanger des idées.
J’étais moi-même surprise d’apprendre que la colline principale est populaire en hiver pour glisser, mais que le boisé est beaucoup moins fréquenté le reste de l’année.
C’est une réalisation récurrente depuis que je fais de la consultation en design actif :
Dans une maison, et même dans le plus petit des appartements, il y a toujours une zone encombrée, une pièce ou un balcon inutilisé, un espace oublié…
Action : Je vous invite à observer votre habitat; votre maison, votre terrain extérieur, les espaces publics que vous aimez autour de chez vous…
Y a-t-il des espaces oubliés? Des racoins au potentiel insoupçonné?
3. libre et débridé?
Idée : Au fil des discussions avec d’autres parents, je réalise comment la notion de liberté des enfants dans le jeu libre vient avec un certain lot d’inquiétudes. La peur du risque et surtout… la peur du jugement des autres.
Action : Quand Marc-Aurèle joue d’une manière qui me rend inconfortable, j’essaie de clarifier la source.
Est-ce que mon inconfort est lié à un risque réel ou à ma peur de me faire critiquer si quelque chose arrivait?
C’EST QUOI LE COURRIER?
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14 AVR : BAIN MAGIQUE, BUTTE FANTASTIQUE ET SOMMEIL MIRACULEUX
Bon vendredi! 🌷
Cette semaine on célèbre la splendeur de trucs communs.
1. Yep
Idée : J’étais vidée après la création de l’atelier gratuit et le lancement du Clan vivace.
Par le passé j’avais tendance à percevoir ma fatigue comme un signe de faiblesse, puis d'échec imminent. C’était une spirale infernale de négativité, nourrie par un narratif intérieur qui questionnait la validité de mes efforts et dénigrait le repos.
Ouf. Juste écrire ça m’essouffle.
Action : Je suis heureuse de constater que cette fois, plutôt que d’alimenter une crise existentielle, je me suis reposée. Tout simplement.
Lundi, je me suis endormie à 7:30pm et j'ai dormi 12 heures.
Le lendemain je pétais le feu.
2. Butte ou montagne?
Idée : Une simple butte est une montagne pour un enfant.
Au lieu d’aplanir nos terrains comme c’est souvent la norme,
créer des dénivelés multiplie les opportunités de jeu.
C’est une idée partagée par Rusty Keeler dans son livre Natural Playscapes.
Action : On va demander à notre proprio de laisser sur le terrain un amoncellement de terre résiduelle après avoir creusé un nouveau puits.
Marc-Aurèle adore y grimper… et se pitcher en bas.
💚 Simple de même.
*Playscape = Playground + Landscape. C’est l’art de concevoir des espaces de jeu libre extérieur pour les enfants, harmonieux avec la nature et avec le cycle des saisons.
3. Du rêve à la réalité
Arrivée du bain, septembre 2022.
Idée : J’ai vu sur Pinterest des photos de bain en fonte utilisés à l’extérieur.
J’ai tout de suite adoré l’idée.
Ça nous permettrait de jouer dans l’eau dehors sans acheter de piscine en plastique cheap
(pis c’est pas laite non plus).
Mais à l’époque je vivais encore en appartement à Montréal, au deuxième étage.
C’était un rêve plutôt qu’une possibilité.
Action : Quelques jours après notre déménagement à la campagne, je vérifiais par curiosité le prix des bains en fonte usagés.
Douze heures plus tôt cette journée-là, une fille du village en affichait un **gratuit** dans les petites annonces!!
On l’a mis dans la cour à l’automne, mais on n’aimait pas l’emplacement choisi.
Maintenant que la neige est fondue, on va le déplacer pour se baigner derrière de grands feuillages. 🌿 🛀 🌿
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07 AVR : ORIGINES, ÉVOLUTION HUMAINE ET TECHNOLOGIE
Bon vendredi! 🌱
🥳 💚 C’EST AUJOURD’HUI LA FÊTE DE VIVACE!!! 💚 🥳
Cette semaine on célèbre avec des classiques.
1. L’humain est matérialiste
Idée : L’archéologue expérimental* Bill Schindler explique dans cet article qu’on ne peut se baser seulement sur la physiologie de l’humain pour comprendre ce qu’on est supposé manger.
Un lion a des dents acérées et des griffes adaptées à son mode alimentaire.
L’humain quant à lui n’est pas particulièrement fort ou rapide, quand on considère sa place dans le règne animal. Il n’a pas la dentition ou les griffes pour défaire ses proies, ni le système pour digérer certains végétaux. Ces capacités ont été sous-traitées à des outils.
Depuis la nuit des temps, l’homo sapiens crée des outils qui lui permettent d’acquérir plus facilement de la nourriture et de la transformer pour la rendre digestible (par exemple, avec des processus de fermentation).
Action : Cet article a inspiré mon approche du mouvement de plusieurs façons. Les travaux de Bill Schindler m’ont permis de redécouvrir toute l’étendue des mouvements autrefois associés à l’acte de se nourrir.
Ça permet aussi de renouer avec la nature fondamentalement créatrice de l’humain et de comprendre notre amour des objets. Plutôt que de diaboliser toute technologie, la question devient plutôt “Quel objet je veux garder dans ma vie?”.
Perso, je préfère les outils rudimentaires. Ça nécessite plus de mouvements.
*Un archéologue expérimental est un chercheur qui recrée des outils, des vêtements, des armes, des maisons et d'autres aspects de la vie quotidienne des populations anciennes en utilisant des techniques et des matériaux similaires à ceux qui étaient utilisés à l'époque.
Si ça vous interpelle, on a reçu l’archéologue expérimental Martin Lominy au podcast de VIVACE. C’est un superbe épisode!!
2. Le matériel n’est pas inanimé
Idée : La trouvaille précédente me rappelle aussi cette citation que j’adore.
On façonne nos outils et ensuite nos outils nous façonnent.
Les technologies ne sont pas des objets inanimés.
Ce qu’on crée exerce en retour une influence sur la façon dont on vit et on pense.
Action : J’ai commencé à analyser chaque objet du quotidien pour comprendre ses effets sur mes mouvements.
Notamment la chaise et les divans, la poussette, les matelas industriels, les couches, les souliers…
Vince et moi avons documenté nos découvertes et expérimentations pendant un an avec une série appelée le Studio [temporairement retirée de la navigation de notre site mais toujours disponible pour écoute].
3. Les origines du tour du bloc
Idée : Ça fait bientôt un an qu’on partage nos #toursdubloc sur Instagram. Une membre de notre audience admettait récemment ne pas comprendre la référence alors voici l’histoire :)
Action : On voulait sortir dehors davantage.
On vivait à Montréal à l’époque.
Vince et moi avons eu l’idée de nous engager à prendre une marche chaque matin. Beau temps, mauvais temps.
Un tour du bloc suffisait.
Ça rendait l’engagement moins intimidant
(et finalement on marchait souvent bien plus que ça).
Déménagés à la campagne, on a gardé l’habitude. Et le nom.
*Si vous aimez marcher et que vous souhaitez inspirer d’autres personnes, vous pouvez nous partager vos #toursdubloc en stories sur Instragram en identifiant @vivace.maison 🙂
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31 MAR : NE PAS M’ÉVANOUIR, NE PAS CAMPER ET DANSER ENSEMBLE
Bon vendredi! 🌱
Cette semaine j’ai failli vomir de stress, m’évanouir et annuler l’atelier en direct tellement j’étais nerveuse. Mais hier à 10am je me suis présentée comme prévu devant la caméra et c’était une superbe expérience. 🥰
Merci à tous! Je me sens choyée de pouvoir échanger avec une si belle audience.
🟢 Vous avez jusqu’au 6 avril à 23h59 pour écouter en rediffusion l’atelier gratuit
REPENSER LE MOUVEMENT POUR SON CLAN : Redécouvrez les mouvements oubliés et transformez votre vision de l’activité physique pour toujours.
🎉 Le 7 avril c’est l’anniversaire de VIVACE faque on prépare d’autres célébrations!! 🎉
Inscription à l’atelier gratuit ici.
1. [pas de] Camping d’hiver
Idée : Je m’étais engagée à faire du camping d’hiver avant la première journée officielle du printemps.
J’ai reporté plusieurs fois à la maisonnette pour plusieurs raisons :
Je me sentais exposée sur le terrain de la cour arrière où on mettrait la tente, je craignais que Marc-Aurèle ait froid car il kick toujours ses couvertes la nuit et j’ai peur du noir alors je redoutais la scène où on serait tous réveillés par le froid et qu’on doive rentrer à l’intérieur et qu’on soit fatigués le lendemain et qu’on passe une mauvaise journée.
😆 Bref, le genre de scénario mental qu’on se fait en pensant à une expérience qui nous sort de notre zone de confort.
Action : On n’a pas fait de camping d’hiver.
La dernière nuit où c’était possible, j’ai décidé d’annuler pour qu’on se concentre sur la préparation de l’atelier.
Sur le coup je me sentais mal d’avoir brisé mon propre engagement.
Puis je me suis rappelé que l’hiver reviendra en 2023.
Quelques jours plus tard, une maman de notre audience vivant à Kuujjuaq me racontait qu’elle fait du camping à -30 avec ses enfants. Elle m’a partagé ses conseils pour la prochaine saison. 💙❄️🤘
2. Danser ensemble
Idée : Une résolution que j’ai gardée ceci dit est celle de danser davantage.
C’est inspiré de ma rencontre avec les porteurs de traditions vivantes Philippe Jeté et Mélanie Boucher.
Action : On est allés aux deux dernières soirées de danse trad de notre village.
On est sous le charme.
Marc-Aurèle était gêné la première fois, mais il court partout maintenant, au risque de se faire piétiner durant un set carré.
*Malheureusement les gifs n’ont pas de musique, mais je vous invite à venir avec nous à la prochaine danse pour suivre le rythme “en vrai” si vous êtes dans le coin 😉
3. Je ne croyais pas au potentiel du quotidien
Idée : Les mouvements du quotidien comme squatter ou marcher pieds nus peuvent sembler insignifiants pour plusieurs.
Moi-même je détestais marcher avant (je trouvais ça tellement inefficace comme mode de déplacement). Et j’avais probablement 25 paires de souliers, soigneusement choisis pour leur look plutôt que pour leur confort.
Action : Dans l’atelier gratuit, je partage l’enchaînement de découvertes qui m’ont fait changer d’idée.
J’explique pourquoi c’est important de valoriser même les petits mouvements.
C’est aussi l’occasion de découvrir plusieurs références intéressantes (📃 liste complète ajoutée sur la page du vidéo suite à la demande d’une personne de l’audience).
💚 Inscription ici.
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24 MAR : REPENSER LE MOUVEMENT
Bon vendredi!
Cette semaine on prend une petite pause de l’infolettre pour travailler en famille sur l’atelier gratuit du 30 mars prochain (vous pouvez vous inscrire ici).
À bientôt :)
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17 MAR : SOUVENIRS, GÈNES ET DESTINÉE
Bon vendredi! ❄️
Cette semaine je me remémore quelques idées clés.
1. Enfin
Idée : La prévention des maladies neurodégénératives m’interpelle beaucoup parce que ma grand-mère a souffert d’un long déclin de l’Alzheimer.
Et pour être franche, pendant longtemps je ne percevais mon corps que comme un mode de transport pour mon cerveau. 🧠
Je planifiais faire un doctorat à 90 ans alors je voulais mettre toutes les chances de mon côté pour préserver mon acuité intellectuelle.
Après des années de recherche sur les saines habitudes de vie, j’avais conclu que bien qu’on puisse avoir des prédispositions génétiques à certaines maladies, notre santé est davantage influencée par notre environnement et nos comportements.
Mon enthousiasme et ma confiance étaient toutefois ébranlés par la croyance persistante que notre santé est seulement déterminée par notre génétique. À quoi bon essayer de changer quoique ce soit si toute action est inutile? C’est un message que je captais souvent dans mon entourage.
Dans l’optique de me rassurer moi-même, j’écoutais un épisode du podcast de Peter Attia avec Kellyann Niotis*, une neurologue spécialisée dans les stratégies de réduction des risques pour la prévention ou le ralentissement des troubles neurodégénératifs.
You genes are not your destiny, c’est ce que mentionne Kellyann pour nous rappeler que les traits génétiques hérités de nos parents ne déterminent pas complètement notre futur.
Action : Ça m‘inspire à créer une série de podcast sur le lien entre les habitudes de vie et la santé et sur l’importance du mouvement comme pilier de bien-être.
Mon souhait est de rassembler d’autres acteurs qui croient en notre pouvoir d’action.
* The Drive Podcast #236 ‒ Neurodegenerative disease: pathology, screening, and prevention | Kellyann Niotis, M.D. Citation à 1:27:36.
2. C’est pas juste dans la tête
Idée : Peter Attia et Kellyann Niotis insistent aussi sur le potentiel exceptionnel du mouvement pour améliorer la santé du cerveau.
Ils affirment même que selon eux l’exercice est LE facteur le plus important pour la prévention des maladies neurodégénératives.
Action : DANCE OFF!!!! 💃 🕺
Kellyann mentionne immédiatement la danse comme une activité incroyablement puissante.
Elle précise que les bienfaits de la danse ne sont pas seulement physiques, liés à l’élévation du rythme cardiaque… mais aussi cognitifs en raison de la nécessité de se coordonner et de traiter beaucoup d’informations sensorielles.
3. Heureux
Idée : En 2018, Vince vivait dans une van parkée à Montréal, dont les freins étaient brisés, et sans argent pour gazer alors qu’il rêvait d’une vie de photographe nomade.
Bonus : J’avais la mononucléose au même moment.
Ce sont des souvenirs qui ont émergés durant notre discussion de l’épisode duo L’invincible été. On y parle de notre rencontre et des péripéties qui ont marqués le parcours de VIVACE.
Action : Pour découvrir comment Vince demeurait heureux même dans les pires situations et comment il me faisait sentir en sécurité malgré l’adversité, je vous invite à écouter l’épisode ici :)
PSSSST
©️ La Petite Vie
Le 7 avril VIVACE célèbre son 1 an 🥳 (depuis le rebranding/la renaissance de renard).
Des belles nouvelles s’en viennent.
🧐 Restez à l’affût!!
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10 MAR : PARTIE 2, MARCHER LA NUIT ET DORMIR LE JOUR
Bon vendredi! ❄️
Cette semaine c’est le jour et la nuit!
1. L’invincible été
Idée : Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été - Albert Camus.
C’est une autre de mes citations préférées.
Et c’est ce qui a inspiré le titre de l’épisode duo avec Vince
(suite de l’épisode solo publié la semaine dernière).
Action : Vous pouvez l’écouter ici :)
2. DORMIR dehors DE JOUR
Idée : On m’a demandé si les siestes dehors fonctionnaient aussi pour les adultes.
Je me suis lancé le défi de l’essayer. Et c’était encore mieux que j’espérais.
Le vent sur ma peau, la lumière du soleil, les sons de l’eau qui coule du toit…
Surtout : Voir le ciel quand j’ouvre les yeux.
On oublie qu’avoir un toit sur la tête 95% du temps c’est… pas naturel.
Action : Mon prochain projet est d’essayer le camping d’hiver.
J’ai récupéré une tente chez mes parents en fin de semaine.
Si je veux vraiment dire que j’ai fait du camping d’hiver, il me reste officiellement 10 jours pour le faire 😆 (même s’il reste de la neige, le printemps arrive le 20 mars). À suivre…
3. Marc-Aurèle m’a guidée dans la noirceur
Idée : Vince a instauré deux règles à la maison pour l’inspirer à sortir davantage.
Si Marc-Aurèle veut aller dehors, on sort.
On reste dehors tant que Marc-Aurèle veut rester dehors.
Desfois c’est un bon défi. Mais la plupart du temps on est heureux une fois sortis.
Action : À 18h30, le soleil était déjà couché.
Marc-Aurèle voulait aller dehors. Il mettait ses bottes lui-même et pointait la porte.
J’ai peur du noir. Encore plus d’être en forêt la nuit.
Vince a mis la lampe frontale sur la tête de Marc-Aurèle.
C’était un des plus beaux tours du bloc qu’on ait fait. Notre premier à la noirceur.
Et je n’ai pas même eu peur ;)
Psssst
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03 MAR : POUR MAMIE ET POUR L’ENFANT QUE JE SUIS ENCORE
Bon vendredi!
Cette semaine on parle de mots, de maux et de murmures.
1. 🖊️
Idée : Pendant longtemps avec VIVACE on ne voulait parler que des solutions.
Ceci dit je me sentais constamment tourmentée.
Ça fait des années que je m’intéresse aux maladies chroniques et à leurs causes pour trouver des solutions durables.
Je le pressentais : Les saines habitudes de vie ne peuvent sembler prioritaires si on ne parle pas de l’ampleur du problème.
Mais j’étais terrorisée à l’idée de dire
Quelque chose cloche.
Ça va mal et ça se dirige vers pire.
Je suis profondément inquiète pour les enfants, pour les gens que j’aime, pour l’avenir de l’humanité.
J’étais terrorisée à l’idée que quelqu’un me réplique
Non, tu es juste folle de voir des problèmes partout.
Tu es trop sensible.
Tu dramatises.
Tu vas faire sentir les gens mal.
Chill. Tu devrais apprendre à te détendre et aller prendre un verre.
Action : Je travaille maintenant à exprimer ce qui m’habite pour y donner du sens. Des expériences récentes m’ont fait réaliser qu’on ne peut guérir ce qui reste dans l’obscurité.
2. Pour mamie
Idée : La discussion avec Charlotte durant l’épisode de podcast d’Enfanter l’Évolution a fait émerger une partie de mon histoire qui était là depuis des années, sans réaliser la force de son impact sur moi.
Voir ma grand-mère souffrir d’un long déclin par l’Alzheimer.
Elle est décédée peu longtemps après la naissance de mon premier enfant.
J’étais heureuse qu’elle ait au moins pu le prendre dans ses bras avant de partir.
Et profondément triste à la fois parce que j’avais moi-même besoin de la présence d’une matriarche pour me protéger.
Action : Nommer ce moment marquant de ma vie a immédiatement libéré beaucoup d’émotions enfouies. Ça m’a aussi donné l’élan d’identifier d’autres expériences saillantes et de déceler le filon qui les relie.
3. Pour l’enfant que je suis encore
Idée : Mon premier épisode solo est en ligne. Ça m’a pris des heures préparer un narratif pour énoncer des choses qui me semblent être une évidence maintenant.
J’étudiais l’innovation sociale et je me sentais complètement impuissante face à la souffrance de ma grand-mère.
J’étais troublée à l’idée de devoir choisir entre mon cheminement professionnel et aider directement ma famille.
Guérir ma propre souffrance due à l’anxiété me semblait encore moins probable.
Pendant 20 ans je ne cherchais qu’à retrouver la vivacité de mon enfance.
Et j’avais les réponses en moi tout ce temps. Mais j’ai ignoré ce que j’entendais.
Action : Je vous invite à écrire ou dessiner ou parler de votre histoire. Ça guérit.
Ça permet de voir la beauté qui émerge des moments difficiles et comment votre parcours a façonné la personne que vous êtes.
Avant de crier la vie murmure | Épisode solo maintenant en ligne
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