Notre amie Marie-Pier Tremblay est de retour à Radio renard pour nous parler de son expérience de randonnée de la Pacific Crest Trail (PCT). On discute des six mois passés sur la "trail", ses défis et ses réalisations. On discute aussi du retour à la vie normale et des façons d'intégrer ses apprentissages à son quotidien. C'est comment se réveiller dans son lit à Montréal après six mois à dormir dans une tente?

Jafar Hassan nous parle de l'importance de créer des moments mémorables dans sa vie grâce au loisir. Jafar est agent de programme au Réseau Accès Participation, tout en complétant son Baccalauréat en Loisir, culture et tourisme à l’Université de Trois-Rivières. En 2020, il fera son stage pour le volet sportif des Jeux du Québec. Découvrez comment il fait place au sport dans sa vie, que ce soit en tant qu'athlète, spectateur, coach et (futur) récréologue.

Musicien, compositeur et pédagogue musical, Geremia Lodi offre des ateliers de percussions corporelles et d'improvisation vocale aux adultes et aux enfants. Il s'agit d'apprendre et de créer de la musique grâce au premier instrument de l'homme : Notre corps. Durant cet épisode, on s'intéresse au rôle de la musique dans nos vies et à son importance pour développer notre identité. Découvrez les bienfaits de l'écoute, de l'exploration et de l'expression de ses émotions par la danse et la voix. * Discussion en anglais

Dave Mackey est coach en santé et bien-être depuis 10 ans et co-fondateur de Motion165, une plateforme web offrant un accompagnement personnalisé afin d'amener des changements fondamentaux dans la vie de millions de personnes. Découvrez comment Dave a réaligné sa vie et transformé son entreprise après un épuisement professionnel révélateur. On aborde notamment l'acceptation de ses émotions, la valorisation du sommeil et la reconnaissance de notre valeur. * Discussion en anglais.

Isabelle Deslauriers est designer industriel et fondatrice de la compagnie de jouets érotiques Désirables. Au-delà de la conception de produits, Isabelle partage des réflexions riches sur l’intimité et la connexion à notre corps. Avec humour et empathie, elle valorise avant tout l’éducation et l’exploration éclairée. Découvrez avec nous comment vivre en pleine conscience dans un domaine où la pression de performance règne et où la censure limite l’expression de nouvelles idées.

Kinésiologue, ergonome et passionné de nutrition, Vincent Mandeville de Paléo Québec nous explique comment notre façon de bouger au quotidien sculpte nos capacités physiques tout au long de notre vie.

Il nous rappelle d’ailleurs l’importance qu’occupe la variété dans nos mouvements corporels, que ce soit pendant une séance très mobile d’effort physique au gym, ou pendant une séance très immobile de travail cognitif au bureau.

Dans cette discussion en anglais, l’ethnobotaniste et passionné de jardinage urbain Andrew Semotiuk nous explique comment intégrer la nature dans notre quotidien pour générer du mouvement, agrémenter nos repas et reconnecter avec nos sens.

Que ce soit par le biais de la fitness botanique, du jardinage gastronomique ou de la cueillette de plantes sauvages, Andrew nous rappelle qu’il existe mille et une façons de “ressentir la botanique”.

Bacheliers en ingénierie, passionnés d’escalade et patenteux chevronnés, Frédérik Coallier et Maude Pelland nous expliquent comment ils ont créé leur centre d’escalade de rêve : Nomad Bloc.

Présentement situé dans le Technopôle Angus à Montréal, leur mur d’escalade extérieur vous offre l’opportunité de reconnecter avec le plein air sans avoir à sortir de la ville, que ça soit en grimpant solo, en socialisant avec des mordus ou en prenant un bain de soleil dans le gazon.

Coach en transformation authentique, yoga thérapeute et ingénieure mécanique, Jennifer Ackad nous explique comment elle combine ses intérêts pour la biomécanique du corps et l’exploration intérieure pour faire émerger le changement dans la vie des gens.

Grâce à une écoute et une ouverture sincère, elle nous invite également à ancrer nos intentions derrière nos actions et à cultiver l’authenticité dans les décisions qui guident nos mouvements au quotidien.

Fondatrice de Pléiade et collaboratrice au Réseau des écoles démocratiques au Québec (REDAQ), Élisabeth Dufresne nous explique ce qu’est la liberté éducative; un mouvement valorisant la diversité, l’autonomie et le respect des humains dans le domaine de l’éducation.

En combinant son expérience en agriculture, en art et en éducation, Elisabeth nous offre une nouvelle perspective sur la pédagogie grâce à laquelle elle nous invite à cultiver l’enthousiasme pour faire foisonner les idées.

Enseignante en techniques d'hygiène dentaire et coordonnatrice de stage en santé dentaire publique au Collège de Maisonneuve, Vicky Potrzebowski nous présente la place qu’occupe le mouvement dans la santé de notre mâchoire, que ce soit par le biais de la texture des aliments que l’on consomme ou par la position de notre langue au repos.

Elle nous explique également comment nos habitudes, notre alimentation et notre stress influencent l’état de notre dentition tout au long de notre vie.

Artiste en danse contemporaine et en arts visuels, Geneviève Robitaille nous explique comment elle utilise la danse, l’immobilité et les massages pour entretenir une connexion avec son corps au quotidien.

Elle nous présente d’ailleurs la danse Gaga : une approche de danse grâce à laquelle les participants explorent le mouvement par le biais d’improvisations thématiques telles que fondre comme une crème glacée ou goûter une fraise avec ses bras. L’objectif n’est pas de perfectionner la forme, mais plutôt de découvrir le ressenti.

Infirmière en santé voyage, aventurière astucieuse et maman active, Priscilla Gibeault nous explique comment elle conjugue plein air, risques et autonomie pour aider ses enfants à développer leurs capacités individuelles au quotidien.

Source d’inspiration pour renard depuis le tout début de sa création, elle nous rappelle aussi qu’en combinant détermination et souplesse, on peut vivre des moments uniques en famille, beau temps, mauvais temps. Comme elle le dit si bien: “si on est bien équipé, y’en a pas de problème”.

Photographe, graphiste et céramiste, la talentueuse artiste Émilie Coquil nous explique comment elle combine mouvements et intuition pour créer des objets uniques qui capturent des histoires.

À travers cette conversation apaisante, elle vous invite à reconnecter à la matière avec tous vos sens, que ce soit par le biais d’une cabane de lumière, d’un bol chawan, d’une lithographie ou d’un atelier de céramique à l’aveugle durant lequel vous façonnerez une pièce d’argile les yeux bandés.

Maraîcher et passionné de slackline, Dany Bouchard nous explique comment il arrive à équilibrer ses passions pour construire un mode de vie dans lequel il se sent bien.

Suite à trois années de travail au sein de l’équipe de La Ferme des Quatre-Temps et à l’organisation d’un record mondial de highline au dessus de la mine d’Asbestos, il nous rappelle que derrière chaque grande réalisation se cache une accumulation de petites victoires. Le première étape, c’est souvent de vaincre sa peur de tomber.