TOUT LE COURRIER
17 MAI : ROCHE OU PATATE?
Bon vendredi!
La semaine passée j’ai oublié que c’était ma fête.
🎂 Faque cette semaine pour la première fois y’a un point bonus en #4.
1. Atomic Habits [Partie 02]
Action : J’ai choisi une pergola comme cadeau de fête offert par ma famille.
On peut maintenant jouer et travailler dehors à l’abri du soleil qui frappe plein sud et prolonger nos soirées près du feu.
Idée : C’est la relecture du livre de James Clear qui m’a enfin inspirée à agir.
Il explique que la meilleure façon de soutenir des habitudes de manière durable, c’est de les initier en ayant en tête le type de personne qu’on veut être.
L’exemple qu’il donne souvent est celui d’un ex-fumeur qui se fait offrir une cigarette.
Répondre « J’essaie d’arrêter de fumer » n’a pas le même effet que d’affirmer « Je ne fume pas ».
J’ai décidé de remplacer ma voix intérieure qui dit Je ne suis pas une fille qui sait quoi faire dehors par Je suis le genre de personne qui apprend à se rapprocher de la nature.
2. Roche ou patate?
Idée : La joie de marcher c’est qu’on voit toujours de quoi qui nous épate.
Comme ça, trouvé sur le chemin de gravel de la maison.
Action : Partage notre joie et vote. Sur la photo, c’est une roche ou une patate?
3. Fumer plus facile que bouger?
Idée : Trouver des butchs de cigarettes au parc c’est moins joyeux.
C’est difficile de comprendre pourquoi quelqu’un n’assimile pas que fumer c’est respirer du poison.
James Clear m’a aidée à comprendre.
Plus nos actions produisent des résultats positifs rapidement, plus on est incités à répéter le comportement.
Fumer apporte des bénéfices immédiats (s’apaiser, socialiser, célébrer…) alors que les conséquences graves ne sont visibles que plus tard.
Ça explique aussi pourquoi faire de l’exercice est si difficile.
Souvent les efforts immédiats n’apportent des bienfaits apparents que plus tard.
Une répétition ne rend pas notre bicep plus gros.
Action : Je vais m’atteler à identifier un bénéfice immédiat quand je bouge, pour les activités que je peine à faire.
Penser aux bénéfices à long terme de mes actions est parfois suffisant pour persévérer. Mais d’autres fois c’est insuffisant.
4. À chaque année
Jacques Brel, Janvier 1968
Idée : Partager cette lettre de Jacques Brel est devenu une tradition pour moi.
Chaque année, en guise de remerciement à tous les souhaits reçus la journée de ma fête :
« Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir.
Et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns.
Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer,
et d’oublier ce qu’il faut oublier.
Je vous souhaite des passions.
Je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil,
et des rires d’enfants.
Je vous souhaite de respecter les différences des autres parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l’enlisement,
à l’indifférence
et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour,
car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux,
car le bonheur est notre destin véritable. »
Action : Chaque année c’est aussi l’occasion de répondre à cette question.
Vos actions d’aujourd’hui sont-elles cohérentes avec les rêves qui vous habitent?
Petites annonces
🤍 Atelier “Libre sans couche : Les effets néfastes des couches et l’approche d’hygiène favorable aux mouvements naturels des bébés”. Je serai en personne à la Maison de naissance de l’Estrie le vendredi 24 mai de 10h00 à 12h00.
▶️ Dor Shira's Journey from Nomadic Life to Community Engagement. Nouvel épisode de podcast de la série Vie de clan. Suivi par une discussion bonus en français avec Vincent “De la vie nomade à l'engagement communautaire”.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
10 MAI : LES FAITS NE CHANGENT PAS NOTRE ESPRIT
Bon vendredi!
Cette semaine y’a du changement.
1. Atomic Habits [Partie 01]
Interlude photo : Marc-Aurèle qui épluche une branche avec son épluche-patate
Idée : Comment former de nouvelles habitudes?
C’est la question du ralliement #12 du Clan vivace.
Quand j’entends le mot habitudes je pense à 1 personne.
La référence mondiale, James Clear.
Son livre Atomic Habits est le livre le plus vendu sur Amazon USA en 2023 (et il est sorti en 2018!!! 😱).
Sa réelle force c’est sa capacité à inspirer à l’action.
James Clear démontre clairement comment nos petits gestes quotidiens ont énormément de pouvoir pour nous permettre d’être la personne qu’on souhaite être.
Action : On observe ce qui est en place et, surtout, ce qui est en nous.
On a des habitudes, qu’on le veuille ou non.
On agit, activement ou passivement, tout au long de nos journées.
Te sens-tu victime de tes habitudes, sur l’auto-pilote, ou derrière le volant?
Au fond de toi, crois-tu que c’est possible de changer?
2. Les faits ne changent pas notre esprit
Idée : Je suis tombée sur l’article « Why Facts Don’t Change Our Minds », en préparant le ralliement sur le modèle de James Clear.
Je m’attendais à une explication sur comment les émotions sont plus importantes qu’on pense pour influencer les autres.
Finalement, c’est un article qui met magnifiquement bien en lumière comment le besoin d’appartenance est plus fort que la raison.
« Convaincre quelqu'un de changer d'avis, c'est vraiment le processus de le convaincre de changer de tribu.
S'il abandonne ses croyances, il court le risque de perdre des liens sociaux.
On ne peut pas s'attendre à ce que quelqu'un change d'avis si on lui enlève également sa communauté.
Il faut lui donner un endroit où aller.
Personne ne veut que sa vision du monde soit démantelée si la solitude en est le résultat. » (traduction libre)
Action : Ça me conforte dans notre intuition de créer le Clan vivace.
On présente des idées jugées alternatives qui impliquent de quitter la voie “mainstream”.
On investit maintenant énormément de ressources pour rallier cette gang de personnes qui comprend nos choix et qui nous permet d’honorer nos valeurs profondes sans compromettre notre besoin de communauté.
3. C’est encore mieux qu’on l’imaginait
Idée : Vincent voit les communautés privées comme l’avenir du web.
Après plus d’une décennie à utiliser des médias sociaux “gratuits”, il évaluait judicieusement une application payante pour créer son petit village numérique.
Action : On a lancé l’application vivace samedi.
J’avais peur que ce soit un truc de plus… finalement j’ai trouvé ça immédiatement fabuleux.
Un espace pour communiquer sans pub, sans bruit, sans feed infini, sans un million de vidéos hyperactifs pour détourner mon attention.
En plus je peux facilement envoyer des gifs.
Petites annonces
Nouvel épisode de podcast : Recréer son cercle social quand on quitte la ville avec Karine Côté-Andreetti.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
12 AVR : TROP BEAU POUR ÊTRE VRAI
Bon vendredi! ☀️
Cette semaine l’infolettre est atypique parce que la dernière semaine était bien spéciale.
(et je ne parle pas seulement de l’éclipse)
Faque le premier ralliement en personne du Clan vivace a eu lieu dimanche dernier.
C’était à la fois simple et épique.
Épique à mon échelle de fille qui était terrorisée à l’idée d’organiser un événement en personne.
« C’est irréel. »
C’est la seule chose que j’étais capable de répondre une fois sur place quand on me demandait comment je me sentais.
J’étais tellement touchée par la présence des membres et par la générosité des bénévoles.
Vince et moi allons essayer de traduire l’expérience en mots et en images dans les prochains temps.
On va aussi partager les highlights de la journée et toutes nos réalisations dans le dernier épisode de la Série Vie de clan.
D’ici-là, on se repose.
Et on prépare la prochaine saison de Vivace (podcasts, programmes et tout).
Pause de courrier jusqu’en mai pour faire le plein de nouvelles idées. ✨
Joyeux printemps!
- Marie-Claude
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
05 AVR : C’EST LA FÊTE
Bon vendredi!
Cette semaine on célèbre. 🥳
💚 Ce dimanche 7 avril, VIVACE a deux ans* et le Clan vivace célèbre son 1er anniversaire. 🎂
Voici tout ce qui a été accompli cette année.
01. Une transmission du savoir multimédias
lancement du CAMPUS (deux ateliers gratuits et un programme)
2 cohortes d’hygiène naturelle
2 guides d’achats en collabo avec Laurence 👣
2 REELs millionnaires (millions de visionnements… pas en sous dans notre compte de banque 😂)
02. Plein de rayonnement
1ère conférence en personne à Enfanter l’évolution
2 terrains d’aventure avec Elisabeth Dufresne pour Jeu libre Waterville
4 podcasts comme invitée (La nature de l’enfance, Ensemble, demain, Vivre aligné et Petits pas santé)
1er webinaire avec l.octobre
1ère mention dans un livre 🤯 (par Pauline Sauveur. Bon c’était avant avril 2023 mais j’ai eu la chance de le lire cette année et c’est juste trop fou)
1ère mention dans un webzine (bon ça aussi c’est avant 2023 mais on aime trop Les enfants dehors)
1er article international (édition 23) dans une revue papier 😎 🇫🇷 (La petite fabrique)
Une présence remarquée dans l’épisode 01 de la saison 02 de Pastel Fluo (3 secondes + 1 mention au générique 😅)
03. Et un clan en action
120 familles membres ❤️🔥
11 ralliements en ligne en direct 🔴
1 groupe Instagram privé... pu de groupe Instagram privé 😅 (Instagram a retiré la fonctionnalité)
1er ralliement en personne (dans deux jours 🤩)
1 app privée (à venir très bientôt)
Le courrier, et tout le contenu gratuit, est financé grâce au Clan vivace.
Ça permet de pousser les idées plus loin.
Ça permet d’inspirer d’autres familles.
💚 Le Clan apporte aussi un soutien moral et émotionnel précieux pour nous.
Merci pour ta présence.
C’est un privilège de créer chaque jour en si bonne compagnie.
🥂 À une autre année riche de sens
(c’est des coupes de kombucha pas de champagne, kombucha maison fait par mon papa)
- Marie-Claude & Vincent & Marc-Aurèle
Ps : On sera en vacances (genre) pour le mois d’avril. Le courrier revient en mai :)
*Deux ans depuis notre rebranding/renaissance. Plusieurs personnes nous ont découvert quand on s’appelait renard. 🤘 Cette date a été choisie en hommage à l’anniversaire de ma mamie, et dernière grand-parente, décédée peu de temps après avoir rencontré mon enfant.
🌱 C’est aussi pour l’énergie printanière.
Ça fait du sens de célébrer la nouvelle année maintenant plutôt qu’au creux de l’hiver non?
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
29 MAR : SAVOIR COLLECTIF, ESPACE COMMUN ET COMMENT VIVRE
Bon vendredi!
Cette semaine on réfléchit à l’essence de la vie.
Je ne pensais jamais dire ça aussi sérieusement.
1. How Do You Live?
Idée : Quand j’ai entendu le cinéaste d’animation Hayao Miyazaki dire qu’il préparait un film intitulé How Do You Live? *, j’ai commencé à me demander comment on traduit l’expérience humaine en mots et en images.
Comment est-ce qu’on illustre une vie bien vécue?
Action : La promotion des saines habitudes de vie, le domaine dans lequel je me place, ne pourra jamais inspirer à l’action qu’avec des chiffres.
Un collage de statistiques ne sera jamais suffisant pour nous expliquer pourquoi et comment vivre.
C’est l’art qui permet de capter toute la richesse de l’existence.
*sorti en salles sous le titre « Le garçon et le héron » en français.
2. savoir collectif
Idée : On a créé le Clan vivace pour rallier ces autres personnes qui, comme nous, sont prêtes à aller à contre-courant pour offrir un mode de vie plus sain à leur famille, mais qui expriment souvent un profond sentiment de solitude dans une société qui s'éloigne de leurs valeurs.
Se sentant parfois incomprises au sein de leur propre famille, elles se décrivent, en leurs propres termes, comme des marginales, des weirdos, des moutons noirs ou des extraterrestres.
Action : J’ai juste envie de te dire que ce que tu vis compte.
Tes expériences contribuent à la formation d’un nouveau savoir collectif.
On ne sait pas encore exactement comment ramener des pratiques ancestrales dans une société industrialisée, parce que l’humanité n’a jamais eu à faire ça avant.
Pendant longtemps je croyais qu’on vivait une histoire d’underdogs. Mais finalement c’est une histoire d’aventure pour des pionnières.
3. Pourquoi créer un lieu commun
Action : J’étais en studio avec Aurélien Marsan*, l’inimitable artisan boulanger de Waterville.
Ses soirées pizza du vendredi soir ont grandement contribué à mon intégration au village l’hiver dernier.
J’étais curieuse de comprendre ce qui inspire Aurélien à porter et à animer un lieu rassembleur pour le village.
Idée : Il s’investit pour le bien commun parce que ça le rend heureux. Ses initiatives collectives partent de ce qu’il aime faire. Ça me semble tellement simple dit de même.
Ça m’a fait penser à un autre épisode de podcast, celui avec Renaud Gaucher qui nous explique que la définition scientifique du bonheur sur laquelle il base ses travaux c’est d’aimer la vie que l’on mène.
*Épisode 05 de la série Vie de clan : « Le voyage identitaire dans la création d'un espace collectif ».
Petites annonces
Guide « Presque pieds nus » : Options d’achat de souliers et sandales (et bottes de pluie) minimalistes pour toute la famille. Sortie prévue le 7 avril. Clique ici pour être avisée.
Si tu es membre annuel du Clan vivace, tu recevras le guide en cadeau. Check tes courriels le 7 avril.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
22 MAR : LE COURAGE D’INVITER, CHANGER NOTRE PERCEPTION ET LE RETOUR DES PIEDS
Bon vendredi!
Cette semaine on continue d’investiguer.
1. Sagesse de proximité
Idée : Catherine St-Germain coordonne le Centre culturel et communautaire de Waterville.
Elle et son équipe font un travail exceptionnel pour le village.
Puisqu’on fait une série de podcast sur la vie de clan, je me disais qu’un épisode avec elle serait l’occasion de comprendre comment elle réussit à faire une si bonne job.
En plus, elle semble tellement… saine. Je me suis demandé quels étaient les secrets de son bonheur.
Action : Avoir le courage d’inviter l’autre.
C’est la réponse simple et lumineuse que Catherine m’a offerte quand je lui ai demandé comment on peut créer du lien. Extrait ici.
2. Question de perception
Équation de valeur par Alex Hormozi.
Idée : La semaine passée on parlait de l’importance de croire, pour de vrai et du fond de notre coeur, à notre potentiel de santé.
Ça m’a rappelé ce schéma de l’expert en vente Alex Hormozi.
À première vue y’a l’air pas mal douchebag. Mais y’é très fort en modèles conceptuels.
Action : Par son équation de valeur, il veut démontrer qu’énoncer un résultat rêvé (Dream outcome) n’est pas suffisant.
C’est juste du rêve si on ne croit pas que c’est possible pour nous.
Pour qu’une chose ait vraiment de la valeur, il faut aussi accroître notre perception de notre probabilité de réussite (Perceived likelihood of achievement).
3. pieds nus (presque)
Idée : Y’a fait 15 degrés en mars.
Plusieurs personnes ont commencé à nous poser des questions sur les options de souliers minimalistes.
Action : Notre première recommandation est d’être pieds nus autant que possible.
Beaucoup de compagnies de souliers et de sandales minimalistes montrent des images de personnes en plein air.
Ça donne un look naturel à leur produit.
Mais nos pieds sont les véritables tout-terrain.
En nature c’est justement le lieu par excellence pour se déchausser.
Mais on est conscients que beaucoup de milieux de vie ne sont pas naturels.
Moi-même je ne compte pas me promener pieds nus dans des magasins de sitôt.
C’est pourquoi on poursuit avec Laurence la création d’un guide d’achat de souliers pour-quand-être-pieds-nus-n’est-pas-toujours-souhaité.
Si tu es à la recherche de recommandations de chaussures minimalistes,
le guide « Presque pieds nus » s’en vient.
Sortie prévue le 7 avril.
Petites annonces
🎧 Nouvel épisode de podcast « Le voyage identitaire dans la création d'un espace collectif » avec Aurélien Marsan
🥳 LE CLAN VIVACE fête son 1 an. Bilan de l’année, surprises aux membres et vision 2024 au Ralliement en ligne mardi prochain. En direct à 10h00 EDT.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
15 MAR : Y CROIRE AVANT DE LE VOIR
Bon vendredi!
Cette semaine on sort de notre tête.
1. Agir avec coeur
Idée : C’est ce que j’aime des familles du Clan vivace.
Elles ont du coeur.
Elles sont prêtes à aller à contre-courant pour offrir un mode de vie plus sain à leur famille.
Certaines personnes s’excusent de ne pas être “assez vivace”.
Je m’en fous.
Le but ce n’est pas d’être parfaits.
Le but c’est d’apprendre.
En fait, je suis tellement émerveillée lorsque j’entends les récits d’autres familles, ça fait un an que je réfléchis aux façons de les partager.
Action : On vient de lancer un nouveau format d’épisode de podcast nommé Portrait de clan.
Ça documente une variété de modes de vie “à la vivace”. ❤️🔥
2. Rebâtir from scratch
Action : Vanessa a déménagé en Nouvelle-Écosse sur un terrain acheté à distance (sans le voir en vrai avant d’y arriver en motorisé) et a auto-construit sa maison pour 10 000 $… tout en faisant l’unschooling pour ses trois garçons.
Quand je lui demande comment elle prend des décisions dans la vie, elle décrit un mode d’action par l’intuition.
Elle est capable d’agir parce qu’elle sent qu’il le faut, même si elle ne sait pas exactement comment ça va se passer.
Idée : Y croire avant de le voir. N’est-ce pas là la définition de l’espoir?
J’aime bien l’idée d’agir même s’il n’y a pas de garantie.
Avec la conviction que si on fait de notre mieux, on améliore notre sort et celui de notre descendance.
*Pour écouter son récit épique et découvrir l’idée de design actif qui m’a mind blown, l’épisode complet est ici.
3. y croire pour de vrai
Idée : La semaine dernière je parlais de l’importance de transformer notre vision de la vieillesse pour le mieux. De visualiser la p’tite vieille vivace qu’on souhaite être.
Puis j’ai réalisé que c’est une chose de visualiser une vie future meilleure.
Encore faut-il croire que c’est possible pour nous de l’atteindre.
Action : Je t’invite à méditer sur les questions
Au fond de ton coeur, crois-tu que c’est possible de concrétiser ta vision d’une santé de rêve?
Si oui, qu’est-ce qui te donne le plus confiance?
Si non, qu’est-ce qui te fait douter?
Petites annonces
✳️ *Last call* Ralliement en personne. Il ne reste que quelques places. Fermeture des portes ce dimanche à minuit.
🎁 Guide d’achat pour souliers et sandales minimalistes : Sortie prévue pour le 7 avril. Cadeau aux membres du Clan vivace avec un abonnement annuel.
🎧 « S’engager pour une vie communautaire aussi vibrante qu’à Waterville avec Catherine St-Germain ». Nouvel épisode de podcast.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
08 MAR : OLYMPIQUES DE P’TITS VIEUX ET POTENTIEL DE GUÉRISON
Bon vendredi!
Cette semaine on reconnait les bénéfices de nos actions.
1. Potentiel de guérison
Idée : J’ai demandé à David Samson quelles sont les conséquences de l’isolement social.
L’énumération est triste et interminable.
Augmente la morbidité généralisée et la mortalité.
Augmente les comportements antisociaux.
Rend plus difficile pour ton cerveau de croître et de changer.
Réduit en fait ce qu'on appelle la neuroplasticité, ta capacité à t'adapter.
Augmente ton stress de base, menant à des niveaux plus élevés d'anxiété et de dépression.
Active des gènes spécifiques qui handicapent ta capacité à traiter efficacement l'inflammation et à produire des antioxydants.
Prédit l'usage de drogues et le suicide.
Influence négativement ton sommeil.
David Samson le résume ainsi, « L’isolement change littéralement tes gènes pour le pire. »
Quand je lui ai demandé les bienfaits de la connexion humaine,
il m’a dit « l’inverse de l’isolement ».
Action : Quand je suis déprimée face aux conséquences négatives d’une situation, je me rappelle que les gains potentiels sont aussi grands que l’ampleur du négatif.
2. Athlètes du quotidien
Idée : « Les Olympiques de p’tits vieux » c’est notre traduction des Centenarian Olympics* du Dr. Peter Attia.
Il s’est donné rendez-vous avec lui-même le jour de ses 100 ans pour réaliser des épreuves physiques reliées à la vie de tous les jours.
Comme pouvoir jouer assis au sol avec ses petits enfants et se relever avec un seul point d’appui.
Les Olympiques de p’tits vieux c’est un concept que J’ADORE.
Ça transforme notre imaginaire sur la vieillesse, sur notre vieillesse.
Action : Qu’aimerais-tu être capable de faire quand tu seras vieille/vieux?
Es-tu capable de faire aujourd’hui ce que tu souhaites faire à 100 ans?
Ceci est un extrait du Ralliement 09 du Clan vivace. On se rencontre en direct chaque mois pour répondre à la grande question « Comment je ramène des mouvements ancestraux dans mon quotidien? »
*Qu’il a maintenant renommé Centenarian Decathlon.
3. Tu gagnes dès maintenant
Idée : Peter Attia explique que de viser la bonne santé pour notre fin de vie, ça améliore dès maintenant notre quotidien.
La ligne rouge sur son schéma, c’est la trajectoire pour un humain occidental. Une santé en dessous de notre réel potentiel et un déclin graduel jusqu’à notre décès.
La ligne verte, c’est la trajectoire espérée si on change notre mode de vie. On vit plus longtemps et, surtout, on vit ces années additionnelles en meilleure santé.
Entre les deux, c’est ce qu’on gagne en qualité de vie.
Action : Desfois j’ai l’impression de vivre pour le futur, d’agir en attendant des gains lointains. Ce schéma m’invite à focuser sur toutes les facettes de ma vie qui sont déjà meilleures grâce à mes efforts délibérés.
Petites annonces
*Nouveau format au podcast* Les portraits de Clan : Rebâtir son quotidien “from scratch” en Nouvelle-Écosse avec Vanessa Gauthier.
Ralliement en personne du Clan vivace au Québec : Prix spécial de pré-vente avant minuit ce soir. Si tu es membre, regarde dans le Hub (ou tes courriels) pour acheter ton billet.
Ralliement en personne en France : Ouvert à toutes les familles. Écris-moi FEU au marie@vivace.maison pour t’inscrire. Laura (la super hôte) pourra assurer la suite des préparatifs.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
01 MAR : CAPTIVITÉ, CAMPING SAUVAGE ET L’ÉTOILE DU NORD
Bon vendredi!
Cette semaine on détermine ce qu’on vise.
1. Loisir ou tradition?
[traduction libre] « Ma femme dit que le camping est une tradition familiale. C'était une tradition dans toutes les familles jusqu'à ce qu’on invente la maison. »
Idée : Le camping est maintenant un loisir.
Ça me fait penser à toutes ces choses, maintenant reléguées à des loisirs, qui étaient simplement de vivre au quotidien avant.
Camping
Bain de forêt
Regarder les étoiles
Feu extérieur entre amis
Faire des cabanes
Fabriquer ses vêtements
Cueillette sauvage
…
Action : Toutes ces activités dédiées à nous rapprocher de la nature, sont-elles en périphérie ou au coeur de ton quotidien?
C’est le genre de question que je me pose régulièrement pour évaluer le contenu de mes journées.
Même si le constat actuel me semble assez triste, tracer un portrait de la situation permet au moins de s’orienter autrement pour la suite.
2. Maladies de captivité
Action : On a été invités à un chalet hip par des amis. Avec du mobilier modulaire et des items “actifs”.
Vince a essayé la roue d’hamster pour humains.
Je cherchais justement une image pour illustrer le concept de maladies de captivité.
Je n’aurais pu demander mieux.
Idée : Dans cette infolettre, j’expliquais ne pas aimer l’expression « maladies chroniques » et y préférer « maladies de civilisation ».
En relisant mes notes sur les travaux de mon idole Katy Bowman, j’ai re-découvert une expression encore plus saisissante.
Maladies de captivité.
Pourquoi je la trouve encore mieux?
« Maladies de civilisation » indique que la cause des maladies chroniques, c’est la société moderne sédentaire, le style de vie des nations industrialisées.
Mais pour plusieurs personnes, la civilisation est une chose entièrement positive.
Être civilisé est vu comme noble, sophistiqué, avancé.
« Maladies de captivité »… ça insinue qu’on est captifs de quelque chose.
Qu’on n’est plus libres.
Quand on réalise qu’on vit dans des cages dorées et que nos bebelles ne font qu’essayer de compenser un manque tragique de vraies expériences humaines, on ne peut plus ne plus le voir.
3. C’est quoi être vivace vraiment?
Idée : Sous l’angle du mouvement, qu’est-ce qu’on vise précisément?
J’avais peur de me poser cette question parce que j’avais peur de la réponse.
Peur de confirmer que je ne suis plus tellement vivace à plein de niveaux.
Comme d’hab, Vince m’a réconfortée.
Il s’est rappelé cette citation de Sénèque.
Pour lui, l’intention c’est simplement de comprendre ce qu’on vise et d’où on part.
Ensuite on voit plus clairement le chemin devant nous.
Action : Cette année on va définir notre propre « indice de vivacité ».
Ce sera notre étoile polaire.
On va traduire notre mode de vie de rêve en mouvements concrets.
On va identifier les catégories et sous-catégories de trucs qu’on veut être capables de faire pour vivre longtemps en bonne santé.
💚 Si tu as envie de le faire avec nous, embarque dans le Clan vivace.
“L’indice de vivacité” c’est le thème du Ralliement 10 et c’est ancré dans toute la programmation de l’année.
Petites annonces
*Nouveau* Extrait du ralliement 09 du Clan vivace sur Les Olympiques de p’tits vieux.
Ralliement en personne du Clan vivace au Québec : Si tu es membre, regarde dans le Hub pour acheter ton billet. Prix spécial de pré-vente avant vendredi prochain.
Ralliement en personne en France : Ouvert à toutes les familles. Écris-moi FEU à ce courriel pour t’inscrire. Laura (la super hôte) pourra assurer la suite des préparatifs.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
23 FEV : JE N’Y CROIS PLUS, FRANGLAIS ET LE FILM DE L’HUMANITÉ
Bon vendredi!
Cette semaine on change le narratif.
1. Je n’y crois plus
Idée : Je me suis toujours considérée comme une anxieuse et une perfectionniste.
J’acceptais l’étiquette d’anxiété de performance, un bon mélange des deux.
Mais à entendre constamment que
“les mères se mettent trop de pression de performance”,
pour moi ça ne passe plus.
Ça ne passe plus parce que ça ne met pas le doigt sur le réel problème.
Le problème, ce n’est pas que les mères aient des intentions, des rêves, des objectifs, trop élevés.
Le vrai problème, c’est qu’on ne vit plus dans un contexte sain qui répond à nos besoins fondamentaux.
L’isolement parental n’est ni naturel, ni souhaitable.
L’anxiété chronique est une maladie de civilisation.
Ce qu’on appelle “désir de performance” c’est l’envie légitime de se sentir comblée.
Action : La solution pour moi ce n’est plus d’essayer de baisser mes attentes ou de tempérer ma détermination.
Quand mon enfant va venir vers moi, désemparé face à l’ampleur d’un projet, je ne lui dirai pas “Vise moins haut”. Je lui dirai “Viens, on va trouver des solutions”.
2. Le film de l’humanité
Idée : Le biologiste de l’évolution David Samson m’a expliqué l’histoire de l’humanité sous forme de film.
Pour un film de 100 minutes, on était pendant 99,9 minutes des chasseurs-cueilleurs vivant en tribu.
Les dernières secondes, c’est-à-dire la vie-sédentaire-des-humains-dans-des-mégas-métropoles-déconnectés-de-la-nature-et-des-autres-basée-sur-une-culture-individualiste, ça devient un film de science fiction.
Action : Réapprendre l’histoire de l’humanité en considérant que la pré-histoire, c’est quasi toute l’histoire.
3. PARLEZ-VOUS FRANGLAIS?
Idée : On nous a demandé des sources en français cette année, soit parce que la personne ne parle pas anglais ou parce que consommer des formats longs est ardu dans une autre langue.
Quoi faire pour que les idées voyagent encore plus loin?
Action : Chaque épisode de podcast avec un invité anglophone sera maintenant suivi d’une discussion en français entre Vincent et moi.
On va présenter les questions centrales que je me posais et partager les grandes idées offertes en réponse par notre invité.
On offre aussi une mise en contexte et on bonifie avec des illustrations et des idées issues d’autres ouvrages du même auteur.
*Publié aujourd’hui dans cet esprit :
[ANGLAIS] Our Tribal Future with David Samson, troisième épisode de la série Vie de clan.
[FRANÇAIS] Notre avenir est tribal : Retour en français sur la discussion avec David Samson.
Petites annonces
Les inscriptions pour l’édition 02 du programme Vivre sans couche sont commencées. Premier appel de groupe le jeudi 7 mars, 10h00 am. Nombre de places limitées. Inscris-toi dès maintenant.
🔵 Premier ralliement en personne du Clan vivace le dimanche 7 avril à North Hatley. Réserve la date! Tous les détails à venir.
🟦⬜🟥 Ralliement en personne en France le samedi 13 avril, dans la Creuse. Invitation personnelle de Laura pour tous les vivaces (pas juste les membres du Clan). Réserve la date! Tous les détails à venir.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
16 FEV : SELON LES CYCLES
Bon vendredi!
Cette semaine on parle de l’intelligence du corps.
1. Observer
Action : Vince a fait des stories Instagram sur le fait qu’on apprend à harmoniser mon cycle avec nos projets professionnels.
Ç’a full pogné et on a reçu plein de réponses enthousiastes.
On a aussi reçu des questions, alors on s’est dit qu’on y répondrait dans l’infolettre.
Idée : « Comment vous en êtes arrivés à cette idée? »
Par observation.
On était incapables de maintenir le rythme si on planifiait nos activités sur un cycle masculin de 24 heures, comme si chaque journée serait pareille pour moi.
Je finissais toujours par prendre plein d’engagements quand j’avais plein d’énergie, puis à crasher quand, une ou deux semaines plus tard, je voulais juste me mettre en boule dans mon lit.
Je m’entêtais dans cette vision que la création d’habitudes, c’est de répéter la même chose jour après jours après jour.
C’est Vince qui a insisté pour que j’écoute mon corps. (je t’aime Vince!!!)
2. Synchroniser
Action : De manière très concrète, je suis mon cycle dans l’application Santé d’Apple et j’indique le début de mes règles dans notre calendrier professionnel.
C’est facile et c’est gratuit.
Le simple fait d’annoter les dates importantes me permet de tisser des liens entre mes variations d’humeur et mes capacités créatives.
Ça permet aussi de planifier mes engagements en fonction de mon énergie de semaine en semaine.
Idée : On reconnait de mieux en mieux les saisons de mon mois.
Les phases hautes en énergie sont parfaites pour des tâches de communication.
Les phases de cocooning sont parfaites pour de l’introspection et de la recherche.
*D’ailleurs, on choisit délibérément de créer cette infolettre une semaine à la fois depuis le début, pour que la rédaction reflète l’énergie du moment et montre des variations émotives.
3. Ressentir
Idée : Sur le thème des menstruations, le flux instinctif est dans l’ère du temps.
On reçoit de plus en plus de recommandations à ce sujet.
Plusieurs nous disent que ça “fit” tout simplement dans notre univers.
D’autres femmes voient un lien évident en nous entendant parler de l’hygiène naturelle infantile (HNI).
Les prémisses sont les mêmes.
Le corps nous parle. On (ré)apprend à le comprendre. Et on peut agir différemment qu’en utilisant un produit d’hygiène.
Action : Je ne pratique pas encore le flux instinctif. Mais ce retour à la source est assurément l’avenir de l’hygiène féminine.
Depuis qu’on a vécu la magie de l’HNI avec notre enfant, je suis convaincue de l’intelligence de notre corps.
Reste à décider quand je m’y mets “pour de vrai”.
Petites annonces
Retour du podcast avec la série Vie de clan. Épisode 02 avec Elisabeth Dufresne « Les défis rencontrés dans la création de notre village d’attachement ».
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
09 FEV : PETITES VICTOIRES
Bon vendredi!
Cette semaine on se concentre sur ce qui a marché.
1. matinS
Action : Faque notre résolution de se lever plus tôt pour allonger et adoucir la routine matinale fonctionne.
On prend notre thé tranquillement* pendant que Marc-Aurèle déjeune.
Et il nous reste 30 minutes pour sortir dehors et faire notre tour du bloc avant de partir chez la gardienne.
Idée : Desfois je me demande pourquoi on n’a pas fait ça plus tôt. Ça me rappelle qu’il y a toujours des solutions simples à des problèmes qui nous semblent compliqués.
*Je dis “tranquillement” même si desfois c’est le chaos.
2. TOUR DU JARDIN
Action : Après quelques jours seulement à ramener le tour du bloc matinal, c’est Marc-Aurèle qui nous a demandé de sortir dehors. À deux reprises dans une même journée.
Il nous demande de faire “le tour du jardin”.
(littéralement le tour de notre jardin clôturé)
Idée : Les enfants font ce qu’on fait, ils ne font pas ce qu’on dit.
3. JEUX… RISQUÉS?
Action : Un matin il est venu nous montrer son choix d’items de jeu.
Des punaises, des allumettes et des ciseaux.
Dont des ciseaux chirurgicaux en métal pointus de mon kit de bricolage.
Je me suis demandé un instant si je le lassais libre dans son élan.
Finalement il ne s’est rien passé.
Y’a planté des punaises dans la boîte d’allumettes et y’a fait une soupe de punaises.
Y’a rien coupé.
Idée : Permettre aux enfants de manipuler des items pointus ou “dangereux” accélère leur capacité à faire des choses “risquées” avec attention.
Petites annonces
🎤 Retour du podcast. Premier épisode avec Vincent pour lancer la série Vie de clan. Épisode 01 « Comment l’isolement parental a transformé notre vision des besoins humains ».
🔵 Ralliement en personne du Clan vivace le dimanche 7 avril à North Hatley. Réserve la date! Tous les détails à venir.
🟦⬜🟥 Ralliement en personne en France. Invitation personnelle de Laura pour tous les vivaces (pas juste les membres du Clan). Date : Samedi 13 avril, dans la Creuse. Réserve la date! Tous les détails à venir.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
02 FEV : PAR DESIGN OU PAR DÉSASTRE?
Bon vendredi!
Cette semaine on choisit la trajectoire de notre vie.
1. Mourir sans dépérir ou mourir à petit feu?
Idée : J’ai vu ce schéma* et c’était un des plus grands Aha moment! de ma vie.
Le paléoanthropologue Daniel E. Lieberman explique qu’un humain vivant dans son contexte naturel, alias comme chasseur-cueilleur, vit sainement et meurt généralement sans dépérir. La période de morbidité (de vie en étant malade ou souffrant) est courte.
Au contraire, une vie sédentaire, inadéquate pour nos besoins fondamentaux, nous rend chroniquement malades.
Selon le portrait actuel, notre période de morbidité s’allonge parfois à plusieurs décennies.
On vit peut-être plus longtemps, mais en mauvaise santé.
Ça confirmait mon intuition que l’état de la vieillesse actuelle ne fait aucun sens. C’est le style de vie moderne qui nous condamne à dépérir.
Action : On doit changer la trajectoire de notre vie. Et celle de nos enfants. Car si rien ne change, statistiquement c’est la fin de vie qui les attend aussi.
*Du livre « Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding » (2021), p.246.
2. Par dEsign ou par désastre?
Idée : On change par design ou par désastre.
J’ai entendu cette affirmation pour la première fois dans un atelier sur la gestion du temps.
Ça s’applique tout aussi bien au domaine du bien-être.
Action : Être proactif.
Est-ce qu’on va attendre la douleur pour agir ou choisir délibérément de vivre autrement?
3. Par design ou par épiphanie?
Idée : La même semaine, j’ai entendu James Clear parler de la même idée d’une autre façon.
On change par choix ou par épiphanie.
Une épiphanie est intense et transformatrice.
Mais imprévisible de nature.
Se baser sur la chance, ce n’est pas une stratégie.
Action : James Clear nous invite à accepter le caractère imprévisible du changement, mais à continuer d’investir notre énergie sur ce qu’on peut contrôler.
Petites annonces
On organise un ralliement de Clan en personne 🥳🤩😱 Le 7 avril prochain en Estrie. On va y célébrer le deuxième anniversaire de Vivace et le premier anniversaire du Clan vivace avec les membres. On a hâte de te rencontrer!
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
26 JAN : PAS DE QUESTION STUPIDE, MA PRÉDICTION ET CLUB 6AM
Bon vendredi!
Cette semaine on questionne les choses.
1. Pas de question stupide
Idée : Mon frère m’a envoyé cette capture d’écran.
Un fil de discussion Reddit sur la question
« Dans les années 80, est-ce que les parents laissaient vraiment les enfants sortir où ils voulaient ou c’est juste dans les films? »
J’ai éclaté de rire.
C’est une joke right ?
Puis j’ai commencé à douter… C’est une question sérieuse???
Le jeu libre extérieur est-il vraiment si rare de nos jours que la nouvelle génération se demande si c’est seulement un mythe?
Avons-nous vraiment collectivement perdu le nord sur c’est quoi être humain?
*J’ai retrouvé la source. À défaut de savoir si la question est sincère, on voit l’enthousiasme des réponses remplies de nostalgie.
Action : C’est une bonne opportunité de tracer le portrait du jeu libre dans notre contexte immédiat.
Chez vous, le jeu libre extérieur c’est une maintenant une oeuvre fiction ou une réalité?
2. Inévitable
Idée : Je médite depuis la discussion avec Sofia à son podcast « Ensemble, demain » sur sa dernière question.
Quel est mon rêve d'espoir, mon utopie réaliste?
Avec une teinte d’anxiété, j’ai répondu que je crois que la société - du point de vue santé - ira encore pire avant d’aller réellement mieux.
Qu’un changement profond prendra quelques générations et que je vois ainsi une vie plus douce pour mes petits enfants, à défaut de pouvoir vivre dans mon contexte de rêve à court terme.
Action : Je remplacerais ma réponse hésitante pour ma certitude.
La perspective ancestrale est l’avenir de la santé.
C’est inévitable.
J’ai espoir qu’on verra le changement de paradigme de notre vivant.
Et pour toi, à quoi ressemble ce monde de demain?
3. Club 5AM 6AM
Idée : Quand je suis dans mon énergie yang et que j’ai envie de me crinquer encore plus, j’écoute Jocko Willink.
C’est un fervent promoteur de la discipline et de l’importance se lever tôt pour s’entrainer.
Dans le même esprit que le 5AM Club, il publie fièrement des photos de sa montre qui affiche 4h30 le matin.
Je me disais “ouais Jocko tu as clairement pas d’enfant en bas âge”.
J’ai essayé de me lever plus tôt pour avoir du me time avant que Marcus se réveille.
Il se réveille systématiquement de plus en plus tôt. Souvent quelques minutes après moi.
Action : Finalement j’ai réalisé qu’on pouvait se lever plus tôt en famille.
Pas à 4h30. Simplement une heure plus tôt qu’à l’habitude. (en se couchant une heure plus tôt la veille)
Ç’a le potentiel d’allonger la routine matinale et de nous permettre de ramener nos tours du bloc matinaux, qu’on faisait religieusement à Montréal mais plus difficilement depuis la vie à la campagne.
À suivre!!
Petites annonces
Transforme ta vision de la vieillesse et découvre le plan de match pour être une p’tite vieille qui pète le feu. Ralliement mensuel du Clan vivace. En direct mardi le 30 janvier 2024 à 10:00. Thème Les Olympiques de p’tits vieux. Tu peux joindre le Clan en tout temps ici.
Le podcast Vivace recommence la semaine prochaine. 🥳 Abonne-toi ici pour être au courant des nouveaux épisodes.
Envie de marcher en bonne compagnie? On marche les mardis soir dans notre village. Tout le monde est invité. Gratuit. 🗺️ Rendez-vous à 19h00 au stationnement du skatepark de Waterville (à côté de la caserne). Aucune inscription requise mais l’horaire peut changer alors écris-nous pour être au courant des annonces spécifiques au Club de marche.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
19 JAN : CLUB DE MARCHE, RÉALITÉ SENSORIELLE ET SAVOIR CE QU’ON VISE
Bon vendredi!
Cette semaine on repart la machine.
1. Réflexion de début d’année
Idée : Mon grand-père disait souvent « Vaut mieux être riche et en santé que pauvre et malade ».
*Mon oncle m’a récemment appris que ça venait d’un monologue d’Yvon Deschamps.
Enfant, je trouvais ça drôle. Ça me semblait évident.
En vieillissant, j’ai commencé à trouver que l’ambition d’être en santé n’est pas énoncée clairement dans notre société.
On perçoit tout l’attrait d’être riche.
Mais côté santé… on agit souvent davantage pour éviter la maladie que pour atteindre un idéal de bien-être.
Action : Pour avancer dans la bonne direction faut savoir ce qu’on vise. Ça m’amène à réfléchir à ma propre quête.
Est-ce que je suis poussée par la peur d’être malade ou inspirée par le désir d’être en santé?
2. Réalité sensorielle
Action : Malade, Marc-Aurèle a passé une semaine dans mes bras.
Après avoir lu le livre Touching: The Human Significance of the Skin d’Ashley Montagu, c’est la meilleure mise en pratique que je pouvais vivre.
Auparavant j’aurais probablement vécu cette proximité comme un encombrement. Cette fois la vie s’est assurée que je comprenne le message. Le contact prolongé avec mon enfant m’a apporté un apaisement inégalé.
J’ai l’impression de communiquer avec mon enfant au-delà des mots.
Idée : Si y’a une chose que je retiens du livre de Montagu, c’est à quel point j’ai vécu dans ma tête plutôt que dans mon corps.
Montagu énonce magnifiquement bien à quel point nous sommes une société isolée dans notre intellect, sans réaliser que l’absence de contact physique et de stimulations tactiles nous déconnecte de notre corps et des autres et limite notre expérience humaine.
« Il semble que nous ne soyons pas conscients que ce sont nos sens qui façonnent notre réalité.
Priver l'un de nos sens revient à réduire les dimensions de notre réalité, et dans la mesure où cela se produit, nous perdons contact avec elle ; nous devenons prisonniers d'un monde de mots impersonnels, dépourvu de toucher, de goût, de saveur. […] Les mots ont tendance à prendre la place de l'expérience. Les mots deviennent une affirmation plutôt qu'une implication démonstrative, quelque chose que l'on peut énoncer verbalement plutôt que mettre en œuvre dans une relation sensorielle personnelle. »
Ashley Montagu (1986), Touching: The Human Significance of the Skin, préface de la troisième édition, p.XIV.
3. Ça commence
Idée : Vince et moi on s’ennuie de marcher.
Quand on habitait à Montréal, on marchait partout tout le temps. On n’avait même pas de passe de bus.
Maintenant qu’on est à la campagne, on vit la réalité des déplacements en voiture.
Et une fois le soleil couché, j’ai peur de sortir dans le noir.
Action : On part un Club de marche au village.
Chaque mardi 19:00.
Tout le monde est invité. Gratuit. Aucune inscription requise.
Première marche ce mardi 23 janvier.
🗺️ Rendez-vous au stationnement du skatepark de Waterville (à côté de la caserne).
Petites annonces
Le thème du prochain ralliement du Clan vivace est Les Olympiques de p’tits vieux. Visualise ta vie à 100 ans et identifie de nouvelles habitudes à établir cette année. En direct mardi le 30 janvier 2024 à 10:00. Tu peux joindre le Clan en tout temps ici.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
12 JAN : LIRE, DORMIR SANS PYJ ET LA TEMPÊTE AVANT LE CALME
Bon vendredi! 🤍
Cette semaine on vise la simplicité.
1. THIS
Action : J’ai profité des vacances des fêtes pour faire que ce que je n’ai pas fait depuis longtemps. Lire un livre au complet.
On a passé deux semaines chez mes parents, une bonne partie du temps avec mon frère et ma soeur et leurs enfants. On avait de l’aide pour les repas et le soin des enfants. (merci papa et maman ❤️)
Idée : Je pensais être déjà informée sur le sujet, mais ce livre est un game changer.
Ashley Montagu combine ses réflexions philosophiques à des études scientifiques et des récits anthropologiques pour mettre en évidence l’importance cruciale du contact tactile au quotidien pour le bien-être humain.
Y’a tellement à dire…
La suite la semaine prochaine! 🤓
2. P’tit monsieur tout-nu
Action : Déjà que le livre d’Ashley Montagu me donnait envie de coller mon enfant encore davantage, ça adonne que Marc-Aurèle demande souvent ces temps-ci d’enlever son linge en fin de journée. Faque notre p’tit monsieur se promène tout-nu et veut aussi qu’on dorme sans pyjama.
Idée : Au début je trouvais ça simplement amusant. Puis j’ai commencé à me sentir plus connectée à lui. Le contact peau-à-peau semble vraiment apaiser nos systèmes nerveux. Au final on dort mieux.
Je réalise qu’on se concentrait sur le peau-à-peau quand Marc-Aurèle était bébé, mais que la pratique a sa place en grandissant aussi.
3. La tempête avant le calme
Action : De retour des vacances, on est tombés malades.
Pour se dégourdir un peu entre les montées de fièvre, on a tout de même réussi à faire une partie du ménage qu’on espérait en vue d’installer notre nouvel espace studio.
Sur la photo, deux commodes entières sortent de la maison. On a placé notre linge dans une armoire de la salle de lavage.
Idée : On pensait déjà vivre avec le minimum, mais on est épatés de constater comment on peut toujours créer de l’espace. Ça nous encourage à se débarrasser d’encore plus de choses.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.
C’EST QUOI LE COURRIER?
C’est la première infolettre sur le design actif à la maison. Chaque vendredi, on partage trois idées qui ont inspiré trois actions. Un courriel qui se lit en trois minutes.