Martin Lominy (éducateur, artisan en archéologie et fondateur de Technologies autochtones) nous parle d'archéologie expérimentale, une méthode de recherche spécialisée dans la reproduction d’objets et de comportements du passé. Découvrez avec nous des techniques artisanales derrière la création de technologies anciennes encore performantes : Une discussion idéale sur les bénéfices du travail manuel, de l'apprentissage par l'expérimentation et de la connexion à la nature.

Louis-Thomas Plamondon est designer, poète et professeur de yoga. Dans cet épisode, on parle des bienfaits du yoga tantrique et de la méditation : se sentir plus léger, joyeux et vivant. On explore le lien entre le corps, les émotions et l'esprit, ainsi que les façons de libérer les tensions qui nous habitent. C'est une invitation à aller à la rencontre de soi et à exprimer qui on est vraiment. On découvre aussi comment la méditation peut être pratiquée durant nos activités quotidiennes et nos échanges avec les autres.

Champion provincial 2019 et entraîneur en chef chez Montreal Powerhouse, Louis-Alexis Gratton nous présente le powerlifting : un sport accessible à tous qui gagne en popularité. On parle de la façon dont il aide les athlètes à atteindre leurs objectifs, que ce soit d’être le plus fort au monde ou d’être en meilleure condition physique. On discute aussi de l’importance de la patience et de la discipline pour faire face aux difficultés et progresser dans ses entraînements.

Katharina Bourgin nous présente la danse comme un moment rassembleur pour s'amuser, rire et aller à la rencontre de l'autre. On découvre d'abord la Kizomba, une danse angolaise festive qu'elle enseigne avec son partenaire Moussa (avec qui elle a aussi fondé l’école de danse Risca pour offrir des ateliers de Semba). On parle également de la danse comme une occasion d'aller à la découverte de soi. On discute de la connexion à notre corps, de la vulnérabilité qu'on éprouve à s'exposer et des façons d'apprendre à lâcher prise.

Marine Gailhard est Directrice générale au Centre d’intégration à la vie active (CIVA), organisme dont la mission est d'aider les personnes en situation de handicap à s'intégrer et à participer activement à la vie de leur communauté. On discute de l'inclusion sociale par le sport et de la nouvelle plateforme Trouve ton sport qui fait rayonner les sports fédérés pour les personnes ayant des limitations motrices.

Maude Boivin est gestionnaire terrain en marketing expérientiel et fondatrice de Maude OnTheGo. Elle crée des capsules vidéo sur les façons de voyager à l'étranger comme un local et de voyager à la maison comme un touriste. On discute avec elle d’idées pour briser notre routine et ramener de l'aventure et de l'émerveillement dans notre quotidien. Maude nous parle aussi de son passé de kinésiologue et de sa passion pour les voyages, les langues et le développement personnel.

Notre amie Marie-Pier Tremblay est de retour à Radio renard pour nous parler de son expérience de randonnée de la Pacific Crest Trail (PCT). On discute des six mois passés sur la "trail", ses défis et ses réalisations. On discute aussi du retour à la vie normale et des façons d'intégrer ses apprentissages à son quotidien. C'est comment se réveiller dans son lit à Montréal après six mois à dormir dans une tente?

Jafar Hassan nous parle de l'importance de créer des moments mémorables dans sa vie grâce au loisir. Jafar est agent de programme au Réseau Accès Participation, tout en complétant son Baccalauréat en Loisir, culture et tourisme à l’Université de Trois-Rivières. En 2020, il fera son stage pour le volet sportif des Jeux du Québec. Découvrez comment il fait place au sport dans sa vie, que ce soit en tant qu'athlète, spectateur, coach et (futur) récréologue.

Musicien, compositeur et pédagogue musical, Geremia Lodi offre des ateliers de percussions corporelles et d'improvisation vocale aux adultes et aux enfants. Il s'agit d'apprendre et de créer de la musique grâce au premier instrument de l'homme : Notre corps. Durant cet épisode, on s'intéresse au rôle de la musique dans nos vies et à son importance pour développer notre identité. Découvrez les bienfaits de l'écoute, de l'exploration et de l'expression de ses émotions par la danse et la voix. * Discussion en anglais

Dave Mackey est coach en santé et bien-être depuis 10 ans et co-fondateur de Motion165, une plateforme web offrant un accompagnement personnalisé afin d'amener des changements fondamentaux dans la vie de millions de personnes. Découvrez comment Dave a réaligné sa vie et transformé son entreprise après un épuisement professionnel révélateur. On aborde notamment l'acceptation de ses émotions, la valorisation du sommeil et la reconnaissance de notre valeur. * Discussion en anglais.

Isabelle Deslauriers est designer industriel et fondatrice de la compagnie de jouets érotiques Désirables. Au-delà de la conception de produits, Isabelle partage des réflexions riches sur l’intimité et la connexion à notre corps. Avec humour et empathie, elle valorise avant tout l’éducation et l’exploration éclairée. Découvrez avec nous comment vivre en pleine conscience dans un domaine où la pression de performance règne et où la censure limite l’expression de nouvelles idées.

Kinésiologue, ergonome et passionné de nutrition, Vincent Mandeville de Paléo Québec nous explique comment notre façon de bouger au quotidien sculpte nos capacités physiques tout au long de notre vie.

Il nous rappelle d’ailleurs l’importance qu’occupe la variété dans nos mouvements corporels, que ce soit pendant une séance très mobile d’effort physique au gym, ou pendant une séance très immobile de travail cognitif au bureau.

Dans cette discussion en anglais, l’ethnobotaniste et passionné de jardinage urbain Andrew Semotiuk nous explique comment intégrer la nature dans notre quotidien pour générer du mouvement, agrémenter nos repas et reconnecter avec nos sens.

Que ce soit par le biais de la fitness botanique, du jardinage gastronomique ou de la cueillette de plantes sauvages, Andrew nous rappelle qu’il existe mille et une façons de “ressentir la botanique”.

Bacheliers en ingénierie, passionnés d’escalade et patenteux chevronnés, Frédérik Coallier et Maude Pelland nous expliquent comment ils ont créé leur centre d’escalade de rêve : Nomad Bloc.

Présentement situé dans le Technopôle Angus à Montréal, leur mur d’escalade extérieur vous offre l’opportunité de reconnecter avec le plein air sans avoir à sortir de la ville, que ça soit en grimpant solo, en socialisant avec des mordus ou en prenant un bain de soleil dans le gazon.

Coach en transformation authentique, yoga thérapeute et ingénieure mécanique, Jennifer Ackad nous explique comment elle combine ses intérêts pour la biomécanique du corps et l’exploration intérieure pour faire émerger le changement dans la vie des gens.

Grâce à une écoute et une ouverture sincère, elle nous invite également à ancrer nos intentions derrière nos actions et à cultiver l’authenticité dans les décisions qui guident nos mouvements au quotidien.